口腔潰瘍要多吃水果？夏天必知的25個飲食小知識！
正值夏季，不是你們有沒有這種情況：吃著西瓜、吹著空調、喝著汽水……正美著呢，突然想起網上有很多夏日飲食的講究：
大熱天不要喝涼水，對身體不好！
不要吃小龍蝦，對身體不好！
不要喝變紅的綠豆湯，對身體不好！
飯後不能吃水果，對身體不好！
……
夏天真有這麼多飲食禁忌嗎？往下看！
今天我給大家講25個關於夏季飲食的小知識！
1、 三伏天不能喝涼水？
留著寒冬喝麼？涼水確實會對腸胃有一些刺激，腸胃不好的人要注意，但和三伏天沒關係。
2、 蜂蜜要不要放冰箱？
給家裡冰箱減減負吧。蜂蜜放冰箱後，會結晶析出葡萄糖，不僅影響口感，還會讓人以為蜂蜜壞了，造成浪費。
3、吃藥不能喝綠豆湯？
藥不能停。大部分藥物都不會受到綠豆的影響，而且湯的主要成分是水，能喝。如果你實在不放心，那就少吃幾口綠豆。
4、 開水隔夜會有毒？
那……隔了一下午的怎麼辦？水在燒開後，只要保存的容器乾淨（最好有蓋）密封，隔夜喝並沒有什麼問題。
5、烤肉怎麼吃更健康？
少吃。烤肉雖然好吃有味兒，但容易吃過量不說，還可能產生一些有害物質。烤肉能吃，但偶爾解饞就行。
6、西瓜又紅又甜，全靠打針？
給西瓜打針，不可能。用力太小，針頭進不去；用力太大，西瓜就裂開了。就算真的扎進去了，所謂的色素、甜味劑也很難在裡面均勻散開來。
7、小龍蝦特別髒？
我要強調，小龍蝦生命力頑強，能夠在水質較差的環境中生存，但不代表人家就願意髒髒地活著啊。中國每年要生產 90 萬噸的小龍蝦，大多都是養殖的，不髒。
8、一口魷魚 = 40 口肥肉？
魷魚是一種高蛋白低脂肪的海鮮，膽固醇和鈉含量偏高，整體來說營養價值很不錯。怎麼就等於 40 口肥肉了？
9、 夏天應該多吃薑？
那夏天的晚上吃薑，是好還是壞呢？姜作為一種調味料，不論早晚、冬夏，想吃就吃，它沒那麼神奇，也沒那麼多禁忌。
10、 喝果汁等於吃水果？
每瓶果汁，都是顏色不一樣的糖水。水果榨汁後，營養損失大，升血糖速度很快，而且特別容易喝多，真的不如直接啃水果。
11、 水果發黴了，不發黴的地方能吃嗎？
我想問為什麼要等到發黴才想起它？不發黴的地方也可能有黴菌汙染，眼睛是看不出來的，為了安全，直接扔了吧。
12、剩飯不要放超過三天？
室溫下半天都放不住。夏季溫度高，很適合微生物繁殖，剩菜剩飯一定要及時密封放冰箱，並最好在 24 小時內吃完。冷藏超過 3 天，就扔了吧。
13、 頭伏餃子二伏面？
這些老話裡面說的都是麵食，讓南方人怎麼辦？很多老話，其實是想讓大家好好吃飯，以及念著順溜。所以大家想吃就吃，不吃也沒事。
14、吃撐了用酸奶助消化？
酸奶不能加快腸胃蠕動，而且飽腹感很好，如果已經吃多了，那喝酸奶只會讓你更撐。
15、無籽葡萄用了避孕藥？
無籽技術是育種的成果，葡萄是植物，避孕藥對它沒用啊，放心吃。而且避孕藥很貴的。
16、冰淇淋全是添加劑？
首先我們要知道，不論冰淇淋、雪糕、冰棍，主要成分都是水、牛乳、糖等，食品添加劑只是佔很少一部分。不能吃太多是真的，因為會胖。
17、 水果可以當飯吃嗎？
水果的主要成分是糖，如果吃多了可以少吃幾口糧食，均衡一下。但絕對不要一頓飯只吃水果。
18、 純淨水沒營養，不能喝？
純淨水、礦泉水、白開水......它們的任務都是補水，不用太在意其它的營養。
19、 水果不能飯後吃？
因為會吃飽了撐著。只要控制好量，水果什麼時候吃都行，空腹可以，晚上可以，飯後也可以。
20、食物掉了 5 秒內撿起來還能吃？
你知道地板之前經歷過什麼嗎？食物只要一接觸地面，細菌汙染就開始了，直接扔掉吧，別覺得可惜。
21、 長痘痘要少吃辣？
長痘痘正確的忌口方式是少吃糖多油大的，牛奶也要小心，辣椒反而沒那麼大影響。
22、 一瓶啤酒三碗飯？
那是你太小瞧米飯了。一瓶啤酒和一小碗飯的熱量相當，都是 200 大卡左右。除去熱量外，啤酒的纖維素蛋白質礦物質.......統統比不過米飯。
23、 口腔潰瘍，要多吃水果？
口腔潰瘍的原因目前並不清楚。但有證據表明，吃水果不僅沒有用，蘋果、橘子、荔枝等反而可能讓它變嚴重。
24、空腹不能吃香蕉？
只要我們的腎臟健康，完全不用擔心空腹吃香蕉會影響健康。如果真想靠吃香蕉破壞體內平衡，估計先得擔心被撐死的問題。
25、 綠豆湯變紅了還能喝嗎？
綠豆湯變紅，是綠豆皮和湯中的多酚類物質與空氣接觸後的正常氧化反應，完全能喝。
現在大家知道夏天怎麼過了嗎？明白了這些小知識，別忘了告訴朋友們，一起開心過夏天！