外酥裡嫩的蔬菜丸子營養又美味,掌握這3點,不柴不硬不油比肉香

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大家好,感謝來到悅悅家的美食匯,要想變美,全靠一張嘴!

孩子不愛吃肉,是好事還是壞事呢?這個問題悅悅也說不上來,可能是現在的生活水平高了,吃的東西多,把嘴給養刁了吧,悅悅的外甥是個小地主,成天這不吃那不吃,都快把他老孃給氣壞了,昨天下午放學後來這裡吃晚飯,悅悅碼字碼得給忘記買菜了。

外酥裡嫩的蔬菜丸子營養又美味,掌握這3點,不柴不硬不油比肉香

家裡就剩下幾根西葫蘆和雞蛋,悅悅準備做一道營養美味的蔬菜丸子,恰巧外甥也不吃肉,本以為那小傢伙會特別挑理,沒有想到做出來後,他一口一個吃得特別香,說是比肉丸好吃多了!今天悅悅就來給大家分享一下,外酥裡嫩的蔬菜丸子的做法,其實只需要掌握2個關鍵點,做出來了丸子不柴不硬不油比肉香。

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準備材料:西葫蘆3個,雞蛋1個,紅蘿蔔1個,玉米澱粉40克,麵粉適量,香蔥2根,生薑1小塊

詳細做法如下:(製作過程中需要注意的細節,都已經總結在最後了,千萬別錯過了哦)

【第一步】:洗乾淨的西葫蘆去頭去尾,然後擦成細絲,搓好絲的西葫蘆放進大碗裡,放入兩勺食鹽,把水分殺一下,需要20分鐘,洗淨的紅蘿蔔直接放在案板上擦成絲,然後用刀切成碎丁備用。這是做蔬菜丸子好吃的第一個關鍵要點。

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【第二步】:20分鐘到後,西葫蘆的水分已經殺出來了,這時的西葫蘆手感變軟,特別容易成型,西葫蘆的湯汁不要倒掉了,

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放入切好的紅蘿蔔丁,準備半個饅頭,把饅頭皮去掉,然後搓碎放進大碗裡面,打了一個雞蛋,放點蔥花和薑末,兩勺胡椒粉,一勺五香粉,一勺食用油,分次加入40克玉米澱粉,攪拌均勻之後再加入適量的麵粉,邊加邊攪拌,直到能夠調成粘稠的麵糊狀就可以了,這是做蔬菜丸子好吃的第二個關鍵要點。

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【第三步】:鍋裡多倒一點油,油溫5成熱時把火關掉,用左手虎口擠丸子,右手握湯勺接丸子,然後下入鍋裡,

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等到丸子全部下入鍋裡之後,開小火炸,炸的過程中,需要勤翻動,讓丸子全部受熱均勻,把丸子炸到金黃,外皮酥脆就可以撈出控油了,大約需要三分鐘左右,這是做蔬菜丸子好吃的第三個關鍵要點。

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撈出來的丸子放進籃子裡,可以在底部放一張吸油紙,如果沒有吸油紙也可以不放,這樣炸出的丸子口感特別酥脆,裡面特別鮮嫩,不柴不硬不油比肉香,用來炒菜或涮火鍋都特別好吃,丸子晾涼之後可以用保鮮袋分袋裝好,放進冰箱冷藏,想吃的時候隨時都可以拿,保存半個月也沒問題,相當的方便,

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西葫蘆的皮薄、肉厚、汁多、可葷可素,具有清熱解毒,減肥瘦身的功效,而且它含有較多維生素C、尤其是鈣的含量極高,所以用它做的蔬菜丸子特別的好吃!

愛美食的人都是內心充滿陽光,積極向上熱愛生活的人,悅悅覺得美食就是自己變著法做,做出來家人喜歡吃的,健康的好東西,健康的人最美麗!對此,您有什麼看法呢?

悅悅有話要說:(注意事項)

1.西葫蘆的皮很有營養也相當的嫩,所以在做菜的時候不需要去皮,而它的瓤比較易碎,可以選擇把瓤去掉。

2.如果饅頭的手感不幹,水分較多的話,可以用吹風機把它吹乾,這樣子就比較容易搓成碎渣,

3.往盆裡加的麵粉不用太多,太多的話,做出來的丸子口感會發硬,一點也鮮美了。

4.炸丸子的,丸子最好是關火後同時下鍋,如果邊炸邊下鍋的話,就會產生有的丸子已經糊了,有的還沒有熟透!

5.用白蘿蔔代替西葫蘆做蔬菜丸子,只要記住上面的步驟,做出來丸子也是一樣的鮮香美味!

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願上帝賜福給你!

想吃香酥的蔬菜丸子,試試這方法,簡單快捷又營養,比肉丸還好吃

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