都願意壽命長一點百歲也算是高壽的人了，但是這位老人還不滿足，她想創造世界紀錄成為山東第一位超級長壽的人，下面來走進老人的世界傳授傳授長壽祕訣，根據我的瞭解，這老太太什麼都吃，完全不忌口的，而且還吃得特別的香。身上還有兩個大毛病。我想你們肯定想不到一個成天喝酒抽菸的人竟會有如此長壽104歲，
是不是有點吃驚但有一點對於這位老人的長壽祕法絕不是抽菸喝酒，千萬不要誤解我的意思。1一定要想的開看的開，不要鑽牛角尖凡是自有命做主，定期做檢查也是很有必要的因為醫學才是最準確的可以提前預防，查出那些病症可以對症下藥。2心態也很重要，每天抑鬱寡歡那肯定不長壽，所以多笑笑心情直接影響壽命所以笑也是重要因素，當然生活中肯定遇見很多不愉快的事，但是有一個自我調節的心態也很準要，3無論男女都應該多喝茶，茶葉本身就解乏，注意在女人來月經時千萬不要喝會讓身體裡的鐵流失，4多吃瓜果蔬菜無論男女都身體應該對蔬菜的需求都不少，特別註明多吃綠色食品，
如芹菜，菠菜，油菜等。喝茶是僅次於飲食的養生要點。水的營養特別的多，不但可以補足微量元素還能有效的增強免疫力。而喝茶則可以有效的改善心血管，是中老年人最適合的飲品。果蔬對身體的作用極大。多吃不但可以補充營養，而且還能有效的減緩我們衰老，是長壽之道里必做的一件事情。
蔬菜包括嫩莖、葉、花菜類、根菜類、鮮豆類、茄果類、瓜菜類、蔥蒜類及菌藻類。應避免偏食單一種類的蔬菜。除了注意多吃深色蔬菜，還要增加十字花科蔬菜（如甘藍、菜花、捲心菜）、菌藻類的攝入；此外，吃土豆、蓮藕、芋頭、山藥等澱粉較多的蔬菜時，要適當減少主食的量。
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