前列腺是男性最重要的器官，主要為身體分泌大量的前列腺液，從而促進了精子的生長，並且可以控制排尿，一旦前列腺出現了問題，那麼就會導致患者出現各種不適，其實生活中很多不起眼的食物可以保護前列腺。
適合男性保健的食物有哪些？
1、玉米鬚
玉米鬚在農村是常見的，屬於中藥的一種，能夠有效的緩解前列腺腫大、高脂肪、高血壓、高尿酸等。另外玉米鬚也具有疏通下行、排毒利尿的功效，如果和蒲公英配合著喝的話，利尿效果會更好。
2、冬瓜
冬瓜是我們生活中常見的一種食材，具有消腫利尿的功效，特別適合易患有前列腺以及前列腺疾病的患者，在秋天的時候多喝冬瓜湯或者燉冬瓜燉肉等，具有利尿、清熱、解毒的功效。
3、蜂蜜
蜂蜜裡面還有各種維生素、微量元素、氨基酸，其中甘氨酸、穀氨酸以及丙氨酸，能夠加快前列腺的血液循環，從而減少了前列腺處於水腫和充血的狀態，防止了前列腺肥大和前列腺增生，能夠提高前列腺的治癒能力。
4、菜花
菜花也就是花椰菜，裡面還有大量營養元素，能夠有效的預防前列腺炎的發生，特別適合於男性吃。
5、蒲公英
蒲公英又被稱為尿床草，有利尿的功效，能夠增加患者的排尿量，同時可以防止尿路感染，對於尿道炎和前列腺炎有一定的好處，每天適當的使用蒲公英泡茶喝，可以緩解前列腺的問題。
6、白蘭花
把120克的瘦豬肉洗乾淨切成塊，30克的鮮白蘭花洗乾淨，把所有的材料全部放在水裡煮開，最後加入適量的食鹽，即可每天服用一次，具有利水解毒的功效，非常適合於前列腺炎患者。
7、槐花
槐花的味道非常的清香，吃起來也是非常的甘甜，裡面含有大量的礦物質和維生素，具有清熱解毒的功效，能夠預防中風，特別適合前列腺增生、大腸癌患者。
溫馨提示
雖然以上這些食物不起眼，但是可以為男性保健。除了飲食保健之外也要做好生活中的護理，減少久坐的時間，增加運動量來促進前列腺的血液循環，千萬不能憋尿。多吃一些具有利尿的食物，保持平和心態，戒掉菸酒，保護好前列腺。