前段時間筱青寫了一篇關於溼氣的文章，這幾天有好多朋友還在諮詢筱青，說自己也知道了溼氣對人體的影響，那麼你有沒有相應的好的方法給分享一下呢？
很多朋友確實也嘗試過很多祛溼的方法，有的收穫甚微，也有的身體得到了很好的恢復。筱青今天就給大家介紹幾款通過泡腳來祛溼的小東西，希望它也能夠幫助大家擺脫溼氣的困擾。
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很多朋友確實也嘗試過很多祛溼的方法，有的收穫甚微，也有的身體得到了很好的恢復。筱青今天就給大家介紹幾款通過泡腳來祛溼的小東西，希望它也能夠幫助大家擺脫溼氣的困擾。
首先跟大家講一下經常泡腳對人體的好處，大家就會明白泡腳祛溼的作用為什麼會這麼強大了。
促進腳底板的血液循環
由於腳底板處於人體的最底部，尤其是在冬季的時候，循環就不會很充足。我們通過泡腳的方式可以增加血液循環，從而帶走體內的廢物，而且還能供給養分。
泡腳是經過神經反射治療疾病，具體是通過我們添加的不同成分，從而達到我們想要的作用的。
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促進腳底板的血液循環
由於腳底板處於人體的最底部，尤其是在冬季的時候，循環就不會很充足。我們通過泡腳的方式可以增加血液循環，從而帶走體內的廢物，而且還能供給養分。
泡腳是經過神經反射治療疾病，具體是通過我們添加的不同成分，從而達到我們想要的作用的。
緩解頭痛
通過泡腳的方法來緩解頭痛，其實很多朋友都是知道的。這是因為我們的雙腳泡在熱水裡時，雙腳的血管就會擴張，血液就會從頭部流向腳部，間接的較少了腦部的充血情況。
我們泡腳時怎樣做才能起到更好的作用呢？
推法：腳底板上半部“人字形”下約1釐米處，為腎反射區。雙手大拇指併攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
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由於腳底板處於人體的最底部，尤其是在冬季的時候，循環就不會很充足。我們通過泡腳的方式可以增加血液循環，從而帶走體內的廢物，而且還能供給養分。
泡腳是經過神經反射治療疾病，具體是通過我們添加的不同成分，從而達到我們想要的作用的。
緩解頭痛
通過泡腳的方法來緩解頭痛，其實很多朋友都是知道的。這是因為我們的雙腳泡在熱水裡時，雙腳的血管就會擴張，血液就會從頭部流向腳部，間接的較少了腦部的充血情況。
我們泡腳時怎樣做才能起到更好的作用呢？
推法：腳底板上半部“人字形”下約1釐米處，為腎反射區。雙手大拇指併攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有痠痛感為宜；再揉3到5分鐘，至發熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳後，如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳，完成後要注意腳部保溫。
我們瞭解了泡腳所帶來的好處和如何泡腳能夠起到更大的作用，那麼我們想要祛溼的話，在泡腳的時候加入什麼會讓體內的溼氣通通排解掉呢？
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促進腳底板的血液循環
由於腳底板處於人體的最底部，尤其是在冬季的時候，循環就不會很充足。我們通過泡腳的方式可以增加血液循環，從而帶走體內的廢物，而且還能供給養分。
泡腳是經過神經反射治療疾病，具體是通過我們添加的不同成分，從而達到我們想要的作用的。
緩解頭痛
通過泡腳的方法來緩解頭痛，其實很多朋友都是知道的。這是因為我們的雙腳泡在熱水裡時，雙腳的血管就會擴張，血液就會從頭部流向腳部，間接的較少了腦部的充血情況。
我們泡腳時怎樣做才能起到更好的作用呢？
推法：腳底板上半部“人字形”下約1釐米處，為腎反射區。雙手大拇指併攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有痠痛感為宜；再揉3到5分鐘，至發熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳後，如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳，完成後要注意腳部保溫。
我們瞭解了泡腳所帶來的好處和如何泡腳能夠起到更大的作用，那麼我們想要祛溼的話，在泡腳的時候加入什麼會讓體內的溼氣通通排解掉呢？
生薑
生薑不但是我們製作美食不可缺少的佐料，就連中藥行列裡都有它的一席之地。可見生薑對我們生活的影響是多麼的大了。
為什麼它會有這麼高的價值呢，因為生薑不僅可以活血化瘀，而且還有驅寒祛溼的作用，對於我們去除身體的寒氣和溼氣是有很大的幫助的。尤其是老薑的祛溼作用更好哦。
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首先跟大家講一下經常泡腳對人體的好處，大家就會明白泡腳祛溼的作用為什麼會這麼強大了。
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由於腳底板處於人體的最底部，尤其是在冬季的時候，循環就不會很充足。我們通過泡腳的方式可以增加血液循環，從而帶走體內的廢物，而且還能供給養分。
泡腳是經過神經反射治療疾病，具體是通過我們添加的不同成分，從而達到我們想要的作用的。
緩解頭痛
通過泡腳的方法來緩解頭痛，其實很多朋友都是知道的。這是因為我們的雙腳泡在熱水裡時，雙腳的血管就會擴張，血液就會從頭部流向腳部，間接的較少了腦部的充血情況。
我們泡腳時怎樣做才能起到更好的作用呢？
推法：腳底板上半部“人字形”下約1釐米處，為腎反射區。雙手大拇指併攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有痠痛感為宜；再揉3到5分鐘，至發熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳後，如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳，完成後要注意腳部保溫。
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生薑
生薑不但是我們製作美食不可缺少的佐料，就連中藥行列裡都有它的一席之地。可見生薑對我們生活的影響是多麼的大了。
為什麼它會有這麼高的價值呢，因為生薑不僅可以活血化瘀，而且還有驅寒祛溼的作用，對於我們去除身體的寒氣和溼氣是有很大的幫助的。尤其是老薑的祛溼作用更好哦。
艾葉
艾葉不只是我們傳統的驅邪之物，而且艾葉還具有溫經止血、散寒止痛的作用，外用的話還能幫助我們祛溼止癢。
尤其是現在我們無論工作還是學習的大部分都在 空調屋裡進行的，長時間的這種情況很容易造成身體寒溼變重。如果你使用艾葉來泡腳的話，就可以起到散寒祛溼的作用，而且還能緩解疲勞和怕冷的症狀。
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很多朋友確實也嘗試過很多祛溼的方法，有的收穫甚微，也有的身體得到了很好的恢復。筱青今天就給大家介紹幾款通過泡腳來祛溼的小東西，希望它也能夠幫助大家擺脫溼氣的困擾。
首先跟大家講一下經常泡腳對人體的好處，大家就會明白泡腳祛溼的作用為什麼會這麼強大了。
促進腳底板的血液循環
由於腳底板處於人體的最底部，尤其是在冬季的時候，循環就不會很充足。我們通過泡腳的方式可以增加血液循環，從而帶走體內的廢物，而且還能供給養分。
泡腳是經過神經反射治療疾病，具體是通過我們添加的不同成分，從而達到我們想要的作用的。
緩解頭痛
通過泡腳的方法來緩解頭痛，其實很多朋友都是知道的。這是因為我們的雙腳泡在熱水裡時，雙腳的血管就會擴張，血液就會從頭部流向腳部，間接的較少了腦部的充血情況。
我們泡腳時怎樣做才能起到更好的作用呢？
推法：腳底板上半部“人字形”下約1釐米處，為腎反射區。雙手大拇指併攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有痠痛感為宜；再揉3到5分鐘，至發熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳後，如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳，完成後要注意腳部保溫。
我們瞭解了泡腳所帶來的好處和如何泡腳能夠起到更大的作用，那麼我們想要祛溼的話，在泡腳的時候加入什麼會讓體內的溼氣通通排解掉呢？
生薑
生薑不但是我們製作美食不可缺少的佐料，就連中藥行列裡都有它的一席之地。可見生薑對我們生活的影響是多麼的大了。
為什麼它會有這麼高的價值呢，因為生薑不僅可以活血化瘀，而且還有驅寒祛溼的作用，對於我們去除身體的寒氣和溼氣是有很大的幫助的。尤其是老薑的祛溼作用更好哦。
艾葉
艾葉不只是我們傳統的驅邪之物，而且艾葉還具有溫經止血、散寒止痛的作用，外用的話還能幫助我們祛溼止癢。
尤其是現在我們無論工作還是學習的大部分都在 空調屋裡進行的，長時間的這種情況很容易造成身體寒溼變重。如果你使用艾葉來泡腳的話，就可以起到散寒祛溼的作用，而且還能緩解疲勞和怕冷的症狀。
花椒
用花椒泡腳不但可以起到溫經通絡的作用，還可以幫你去除身體的溼氣。不過用花椒祛溼的話一定要把花椒放入鍋裡煮開。每天用花椒水泡腳半個小時左右，祛溼作用才會非常明顯。
藿香
大多數人群在夏季的時候溼氣都是很重的，而夏季溼氣還很容易引起多種不適，用藿香泡腳，不僅可以化溼醒脾、闢穢和中，對於夏季溼氣作用更明顯。
不過用藿香泡腳的話，不宜加熱時間過長，這樣會造成藿香中的揮發油揮發，從而影響到泡腳的作用。
前段時間筱青寫了一篇關於溼氣的文章，這幾天有好多朋友還在諮詢筱青，說自己也知道了溼氣對人體的影響，那麼你有沒有相應的好的方法給分享一下呢？
很多朋友確實也嘗試過很多祛溼的方法，有的收穫甚微，也有的身體得到了很好的恢復。筱青今天就給大家介紹幾款通過泡腳來祛溼的小東西，希望它也能夠幫助大家擺脫溼氣的困擾。
首先跟大家講一下經常泡腳對人體的好處，大家就會明白泡腳祛溼的作用為什麼會這麼強大了。
促進腳底板的血液循環
由於腳底板處於人體的最底部，尤其是在冬季的時候，循環就不會很充足。我們通過泡腳的方式可以增加血液循環，從而帶走體內的廢物，而且還能供給養分。
泡腳是經過神經反射治療疾病，具體是通過我們添加的不同成分，從而達到我們想要的作用的。
緩解頭痛
通過泡腳的方法來緩解頭痛，其實很多朋友都是知道的。這是因為我們的雙腳泡在熱水裡時，雙腳的血管就會擴張，血液就會從頭部流向腳部，間接的較少了腦部的充血情況。
我們泡腳時怎樣做才能起到更好的作用呢？
推法：腳底板上半部“人字形”下約1釐米處，為腎反射區。雙手大拇指併攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有痠痛感為宜；再揉3到5分鐘，至發熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳後，如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳，完成後要注意腳部保溫。
我們瞭解了泡腳所帶來的好處和如何泡腳能夠起到更大的作用，那麼我們想要祛溼的話，在泡腳的時候加入什麼會讓體內的溼氣通通排解掉呢？
生薑
生薑不但是我們製作美食不可缺少的佐料，就連中藥行列裡都有它的一席之地。可見生薑對我們生活的影響是多麼的大了。
為什麼它會有這麼高的價值呢，因為生薑不僅可以活血化瘀，而且還有驅寒祛溼的作用，對於我們去除身體的寒氣和溼氣是有很大的幫助的。尤其是老薑的祛溼作用更好哦。
艾葉
艾葉不只是我們傳統的驅邪之物，而且艾葉還具有溫經止血、散寒止痛的作用，外用的話還能幫助我們祛溼止癢。
尤其是現在我們無論工作還是學習的大部分都在 空調屋裡進行的，長時間的這種情況很容易造成身體寒溼變重。如果你使用艾葉來泡腳的話，就可以起到散寒祛溼的作用，而且還能緩解疲勞和怕冷的症狀。
花椒
用花椒泡腳不但可以起到溫經通絡的作用，還可以幫你去除身體的溼氣。不過用花椒祛溼的話一定要把花椒放入鍋裡煮開。每天用花椒水泡腳半個小時左右，祛溼作用才會非常明顯。
藿香
大多數人群在夏季的時候溼氣都是很重的，而夏季溼氣還很容易引起多種不適，用藿香泡腳，不僅可以化溼醒脾、闢穢和中，對於夏季溼氣作用更明顯。
不過用藿香泡腳的話，不宜加熱時間過長，這樣會造成藿香中的揮發油揮發，從而影響到泡腳的作用。
橘子皮
可能好多朋友在吃橘子的時候會把橘子皮扔掉，其實橘子皮的作用也是很多的，它不但可以泡水喝。而且我們在泡腳的時候加入一些橘子皮的話，不僅可以起到祛溼的效果，對於用橘皮泡腳養生也是一個不錯的選擇。
不過橘子皮在用來泡腳的時候一定要處理一下：把表面清理乾淨，放入水中泡半個小時左右，加入食用鹼再泡5-10分鐘左右。最後放入淘米水裡一個小時，撈出清洗乾淨晾乾就可以使用了。
泡腳祛溼還有很多方式方法，如果我們能夠了解自己的身體情況和體質特徵，然後對症使用的話，效果會更佳。
前段時間筱青寫了一篇關於溼氣的文章，這幾天有好多朋友還在諮詢筱青，說自己也知道了溼氣對人體的影響，那麼你有沒有相應的好的方法給分享一下呢？
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促進腳底板的血液循環
由於腳底板處於人體的最底部，尤其是在冬季的時候，循環就不會很充足。我們通過泡腳的方式可以增加血液循環，從而帶走體內的廢物，而且還能供給養分。
泡腳是經過神經反射治療疾病，具體是通過我們添加的不同成分，從而達到我們想要的作用的。
緩解頭痛
通過泡腳的方法來緩解頭痛，其實很多朋友都是知道的。這是因為我們的雙腳泡在熱水裡時，雙腳的血管就會擴張，血液就會從頭部流向腳部，間接的較少了腦部的充血情況。
我們泡腳時怎樣做才能起到更好的作用呢？
推法：腳底板上半部“人字形”下約1釐米處，為腎反射區。雙手大拇指併攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有痠痛感為宜；再揉3到5分鐘，至發熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳後，如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳，完成後要注意腳部保溫。
我們瞭解了泡腳所帶來的好處和如何泡腳能夠起到更大的作用，那麼我們想要祛溼的話，在泡腳的時候加入什麼會讓體內的溼氣通通排解掉呢？
生薑
生薑不但是我們製作美食不可缺少的佐料，就連中藥行列裡都有它的一席之地。可見生薑對我們生活的影響是多麼的大了。
為什麼它會有這麼高的價值呢，因為生薑不僅可以活血化瘀，而且還有驅寒祛溼的作用，對於我們去除身體的寒氣和溼氣是有很大的幫助的。尤其是老薑的祛溼作用更好哦。
艾葉
艾葉不只是我們傳統的驅邪之物，而且艾葉還具有溫經止血、散寒止痛的作用，外用的話還能幫助我們祛溼止癢。
尤其是現在我們無論工作還是學習的大部分都在 空調屋裡進行的，長時間的這種情況很容易造成身體寒溼變重。如果你使用艾葉來泡腳的話，就可以起到散寒祛溼的作用，而且還能緩解疲勞和怕冷的症狀。
花椒
用花椒泡腳不但可以起到溫經通絡的作用，還可以幫你去除身體的溼氣。不過用花椒祛溼的話一定要把花椒放入鍋裡煮開。每天用花椒水泡腳半個小時左右，祛溼作用才會非常明顯。
藿香
大多數人群在夏季的時候溼氣都是很重的，而夏季溼氣還很容易引起多種不適，用藿香泡腳，不僅可以化溼醒脾、闢穢和中，對於夏季溼氣作用更明顯。
不過用藿香泡腳的話，不宜加熱時間過長，這樣會造成藿香中的揮發油揮發，從而影響到泡腳的作用。
橘子皮
可能好多朋友在吃橘子的時候會把橘子皮扔掉，其實橘子皮的作用也是很多的，它不但可以泡水喝。而且我們在泡腳的時候加入一些橘子皮的話，不僅可以起到祛溼的效果，對於用橘皮泡腳養生也是一個不錯的選擇。
不過橘子皮在用來泡腳的時候一定要處理一下：把表面清理乾淨，放入水中泡半個小時左右，加入食用鹼再泡5-10分鐘左右。最後放入淘米水裡一個小時，撈出清洗乾淨晾乾就可以使用了。
泡腳祛溼還有很多方式方法，如果我們能夠了解自己的身體情況和體質特徵，然後對症使用的話，效果會更佳。
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