'當你的身體有這幾種表現時,就是溼氣太重!看看怎麼調節吧'

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中醫理論認為,當人身體內溼氣過重的時候,身體可能會沒有辦法及時排出毒素,時間長了就容易造成脂肪堆積,加重腸胃負擔,今天小編就來跟大家聊一聊溼氣重的症狀有哪些,以及該如何調理體內的溼氣。

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中醫理論認為,當人身體內溼氣過重的時候,身體可能會沒有辦法及時排出毒素,時間長了就容易造成脂肪堆積,加重腸胃負擔,今天小編就來跟大家聊一聊溼氣重的症狀有哪些,以及該如何調理體內的溼氣。

當你的身體有這幾種表現時,就是溼氣太重!看看怎麼調節吧

1、虛胖

當人體內溼氣重的時候,皮膚細胞的新陳代謝會受到比較嚴重的影響,脂肪燃燒速度也會大打折扣,時間一長人就容易出現虛胖的現象。虛胖的人一般肚子上的肉都是鬆鬆軟軟的,身體的力氣也不大,平常還容易出現水腫的現象。

2、臉上暗黃易長痘

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中醫理論認為,當人身體內溼氣過重的時候,身體可能會沒有辦法及時排出毒素,時間長了就容易造成脂肪堆積,加重腸胃負擔,今天小編就來跟大家聊一聊溼氣重的症狀有哪些,以及該如何調理體內的溼氣。

當你的身體有這幾種表現時,就是溼氣太重!看看怎麼調節吧

1、虛胖

當人體內溼氣重的時候,皮膚細胞的新陳代謝會受到比較嚴重的影響,脂肪燃燒速度也會大打折扣,時間一長人就容易出現虛胖的現象。虛胖的人一般肚子上的肉都是鬆鬆軟軟的,身體的力氣也不大,平常還容易出現水腫的現象。

2、臉上暗黃易長痘

當你的身體有這幾種表現時,就是溼氣太重!看看怎麼調節吧

溼氣重的人由於體內的毒素無法及時排出,臉上就很容易泛油光,顯得臉色暗沉,同時容易引發臉部長痘痘。因此如果發現自己經常臉色暗沉出油,還容易長痘痘,那很可能是身體需要除除溼了。

3、口氣重、舌苔厚

如果你發現早上起來刷牙的時候,嘴裡的舌苔比較厚重,並且明明已經堅持早晚刷牙,注意口腔衛生了,但有時候還是會有口氣,這種情況可能就是體內溼氣重,需要適當調理了。

4、白帶增多、月經不調

當女性體內溼氣重的時候,溼熱容易導致體內的白帶分泌變多,無形中增加了感染婦科疾病的風險,同時溼氣重還會影響女性的月經週期,可能會出現女性月經量減少的情況。

5、引起關節炎

中醫理論認為,人體被寒溼氣入侵的時候,關節部位容易引發痠痛的感覺,這個時候不好好調理重視,很有可能會拖延成關節炎。

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中醫理論認為,當人身體內溼氣過重的時候,身體可能會沒有辦法及時排出毒素,時間長了就容易造成脂肪堆積,加重腸胃負擔,今天小編就來跟大家聊一聊溼氣重的症狀有哪些,以及該如何調理體內的溼氣。

當你的身體有這幾種表現時,就是溼氣太重!看看怎麼調節吧

1、虛胖

當人體內溼氣重的時候,皮膚細胞的新陳代謝會受到比較嚴重的影響,脂肪燃燒速度也會大打折扣,時間一長人就容易出現虛胖的現象。虛胖的人一般肚子上的肉都是鬆鬆軟軟的,身體的力氣也不大,平常還容易出現水腫的現象。

2、臉上暗黃易長痘

當你的身體有這幾種表現時,就是溼氣太重!看看怎麼調節吧

溼氣重的人由於體內的毒素無法及時排出,臉上就很容易泛油光,顯得臉色暗沉,同時容易引發臉部長痘痘。因此如果發現自己經常臉色暗沉出油,還容易長痘痘,那很可能是身體需要除除溼了。

3、口氣重、舌苔厚

如果你發現早上起來刷牙的時候,嘴裡的舌苔比較厚重,並且明明已經堅持早晚刷牙,注意口腔衛生了,但有時候還是會有口氣,這種情況可能就是體內溼氣重,需要適當調理了。

4、白帶增多、月經不調

當女性體內溼氣重的時候,溼熱容易導致體內的白帶分泌變多,無形中增加了感染婦科疾病的風險,同時溼氣重還會影響女性的月經週期,可能會出現女性月經量減少的情況。

5、引起關節炎

中醫理論認為,人體被寒溼氣入侵的時候,關節部位容易引發痠痛的感覺,這個時候不好好調理重視,很有可能會拖延成關節炎。

當你的身體有這幾種表現時,就是溼氣太重!看看怎麼調節吧

對於溼氣重的人來說,平時一定要要注意保暖,保持清淡的飲食,注意忌口,不要吃辛辣刺激油膩的食物,防止加重體內的溼氣。下面小編給大家推薦2款茶,自己在家可以經常煮著喝,幫助身體排毒祛溼。

1、紅棗薏米枸杞茶

紅棗能夠補血益氣,非常適合女性朋友服用,同時薏米能很好的消除體內水腫、有健脾祛溼的功效,紅棗搭配薏米枸杞泡茶喝,能夠起到很好的清熱祛溼、滋補身體的功效,經常飲用紅棗薏米枸杞茶還能夠提高身體免疫力。

做法:薏米清洗乾淨後,太陽下晒到幹,然後放到鍋中炒,直到薏米發出香味,然後將準備好的紅棗與生薑一起放入鍋中煮3分鐘,接著放入枸杞和薏米,喜歡甜味的可以加點糖或蜂蜜,煮沸後蓋上鍋蓋,悶5分鐘就行了。

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中醫理論認為,當人身體內溼氣過重的時候,身體可能會沒有辦法及時排出毒素,時間長了就容易造成脂肪堆積,加重腸胃負擔,今天小編就來跟大家聊一聊溼氣重的症狀有哪些,以及該如何調理體內的溼氣。

當你的身體有這幾種表現時,就是溼氣太重!看看怎麼調節吧

1、虛胖

當人體內溼氣重的時候,皮膚細胞的新陳代謝會受到比較嚴重的影響,脂肪燃燒速度也會大打折扣,時間一長人就容易出現虛胖的現象。虛胖的人一般肚子上的肉都是鬆鬆軟軟的,身體的力氣也不大,平常還容易出現水腫的現象。

2、臉上暗黃易長痘

當你的身體有這幾種表現時,就是溼氣太重!看看怎麼調節吧

溼氣重的人由於體內的毒素無法及時排出,臉上就很容易泛油光,顯得臉色暗沉,同時容易引發臉部長痘痘。因此如果發現自己經常臉色暗沉出油,還容易長痘痘,那很可能是身體需要除除溼了。

3、口氣重、舌苔厚

如果你發現早上起來刷牙的時候,嘴裡的舌苔比較厚重,並且明明已經堅持早晚刷牙,注意口腔衛生了,但有時候還是會有口氣,這種情況可能就是體內溼氣重,需要適當調理了。

4、白帶增多、月經不調

當女性體內溼氣重的時候,溼熱容易導致體內的白帶分泌變多,無形中增加了感染婦科疾病的風險,同時溼氣重還會影響女性的月經週期,可能會出現女性月經量減少的情況。

5、引起關節炎

中醫理論認為,人體被寒溼氣入侵的時候,關節部位容易引發痠痛的感覺,這個時候不好好調理重視,很有可能會拖延成關節炎。

當你的身體有這幾種表現時,就是溼氣太重!看看怎麼調節吧

對於溼氣重的人來說,平時一定要要注意保暖,保持清淡的飲食,注意忌口,不要吃辛辣刺激油膩的食物,防止加重體內的溼氣。下面小編給大家推薦2款茶,自己在家可以經常煮著喝,幫助身體排毒祛溼。

1、紅棗薏米枸杞茶

紅棗能夠補血益氣,非常適合女性朋友服用,同時薏米能很好的消除體內水腫、有健脾祛溼的功效,紅棗搭配薏米枸杞泡茶喝,能夠起到很好的清熱祛溼、滋補身體的功效,經常飲用紅棗薏米枸杞茶還能夠提高身體免疫力。

做法:薏米清洗乾淨後,太陽下晒到幹,然後放到鍋中炒,直到薏米發出香味,然後將準備好的紅棗與生薑一起放入鍋中煮3分鐘,接著放入枸杞和薏米,喜歡甜味的可以加點糖或蜂蜜,煮沸後蓋上鍋蓋,悶5分鐘就行了。

當你的身體有這幾種表現時,就是溼氣太重!看看怎麼調節吧

2、紅豆水

大多數人只知道紅豆可以補氣血,但人們不知道的是,其實紅豆也可以去除體內溼氣,中醫認為,紅豆性平、味甘酸,有很好的清熱祛溼功效。此外,紅豆還能跟黑豆和綠豆一起煮,對於排出體內溼氣也是不錯的選擇。

做法:紅豆和綠豆洗乾淨後,放在水中浸泡10分鐘,然後放入鍋中煮,一直煮到水沸騰後蓋上鍋蓋悶5分鐘就可以了。

其實溼氣重的人只要平時注意調整好飲食,注意勞逸結合,不熬夜好好休息,體內的溼氣就會有很好的改善。

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