當溫飽問題得到滿足後，人們追求的將是更高層次的生活。如今越來越多的人踏入了養生之路，過上了養生的生活，泡腳是很多養生達人每天都要做的一件事情，泡腳不僅給能幫助緩解腳的疲勞，同時也能夠起到健康養生的目的，而其堅持泡腳的人也會更長壽一些。
當溫飽問題得到滿足後，人們追求的將是更高層次的生活。如今越來越多的人踏入了養生之路，過上了養生的生活，泡腳是很多養生達人每天都要做的一件事情，泡腳不僅給能幫助緩解腳的疲勞，同時也能夠起到健康養生的目的，而其堅持泡腳的人也會更長壽一些。
只不過泡腳的這些好處都是建立在泡對腳的基礎上，若是泡腳的方式不對，反而還會傷身，那怎樣才算是泡對了腳呢？泡對了腳才養生，泡腳牢記這4點，越泡越健康。
第一點：水溫不宜過高也不宜過低
若想泡腳養生，水溫是關鍵，泡腳水溫度過高很容易發生燙傷，而人也容易出現暈厥的情況，但若是水溫過低了，不但沒有養生的效果，反而還會導致雙腳冰涼，溼寒之氣進入體內，傷害身體的健康。泡腳水的溫度最好是控制在39攝氏度左右。
當溫飽問題得到滿足後，人們追求的將是更高層次的生活。如今越來越多的人踏入了養生之路，過上了養生的生活，泡腳是很多養生達人每天都要做的一件事情，泡腳不僅給能幫助緩解腳的疲勞，同時也能夠起到健康養生的目的，而其堅持泡腳的人也會更長壽一些。
只不過泡腳的這些好處都是建立在泡對腳的基礎上，若是泡腳的方式不對，反而還會傷身，那怎樣才算是泡對了腳呢？泡對了腳才養生，泡腳牢記這4點，越泡越健康。
第一點：水溫不宜過高也不宜過低
若想泡腳養生，水溫是關鍵，泡腳水溫度過高很容易發生燙傷，而人也容易出現暈厥的情況，但若是水溫過低了，不但沒有養生的效果，反而還會導致雙腳冰涼，溼寒之氣進入體內，傷害身體的健康。泡腳水的溫度最好是控制在39攝氏度左右。
第二點：時間不宜過長
很多人總覺得泡腳時間越長對身體越好，其實並不是，因為泡腳時水溫肯定不低，若是長時間的泡腳，很容易導致大腦出現缺氧的情況，人也會有頭暈、噁心的症狀，對於身體健康是沒有好處的，一般來說，泡腳的時間儘量控制在半小時以內。
第三點：飯前飯後不宜立即泡腳
飯前意味著人還沒有吃飯，此時身體處於飢餓的狀態，若是此時泡腳，人可能會因為高溫的泡腳水出現低血糖的情況，另外，飯後吃得太飽也不宜泡腳，因為此時食物還沒有完全消化，會導致出現消化不良的情況，長此以往傷害腸胃的健康，對身體沒有好處。
當溫飽問題得到滿足後，人們追求的將是更高層次的生活。如今越來越多的人踏入了養生之路，過上了養生的生活，泡腳是很多養生達人每天都要做的一件事情，泡腳不僅給能幫助緩解腳的疲勞，同時也能夠起到健康養生的目的，而其堅持泡腳的人也會更長壽一些。
只不過泡腳的這些好處都是建立在泡對腳的基礎上，若是泡腳的方式不對，反而還會傷身，那怎樣才算是泡對了腳呢？泡對了腳才養生，泡腳牢記這4點，越泡越健康。
第一點：水溫不宜過高也不宜過低
若想泡腳養生，水溫是關鍵，泡腳水溫度過高很容易發生燙傷，而人也容易出現暈厥的情況，但若是水溫過低了，不但沒有養生的效果，反而還會導致雙腳冰涼，溼寒之氣進入體內，傷害身體的健康。泡腳水的溫度最好是控制在39攝氏度左右。
第二點：時間不宜過長
很多人總覺得泡腳時間越長對身體越好，其實並不是，因為泡腳時水溫肯定不低，若是長時間的泡腳，很容易導致大腦出現缺氧的情況，人也會有頭暈、噁心的症狀，對於身體健康是沒有好處的，一般來說，泡腳的時間儘量控制在半小時以內。
第三點：飯前飯後不宜立即泡腳
飯前意味著人還沒有吃飯，此時身體處於飢餓的狀態，若是此時泡腳，人可能會因為高溫的泡腳水出現低血糖的情況，另外，飯後吃得太飽也不宜泡腳，因為此時食物還沒有完全消化，會導致出現消化不良的情況，長此以往傷害腸胃的健康，對身體沒有好處。
第四點：中藥泡腳採用木盆
泡腳養生，若是在泡腳水裡加入中藥材，養生的效果會加倍，不過對於泡腳盆的選擇是有要求的，中藥泡腳時儘量採用木盆，因為金屬盆可能會與某些中藥材發生化學反應，反而沒有了養生的效果。
【本文由“千金芳”新媒體原創出品，圖片來源於網絡。作者顏則，未經授權，請勿轉載】