雞米花，很受歡迎的小零食，今天咱們來做無油的雞米花這道美食，烤箱烤出來的，味道很棒！平時當個早餐或者日常小零食，都是很讚的。再配上番茄醬，小朋友也可以吃的美美的。所有的食材都很簡單。
1. 將雞胸肉切成小塊、蒜拍碎、薑切片，放入容器，再放進鹽、料酒、少許生抽、黑胡椒粉，喜歡吃辣的可以放點紅辣椒進去，醃製一小時以上。
2. 準備好麵粉、雞蛋液、麵包糠。
3. 把醃好的雞肉塊先放進麵粉裡，均勻的沾上面粉
4. 再夾到雞蛋液裡，沾滿雞蛋液
5. 再均勻的沾滿面包糠，沒有面包糠，也可以自制。
6. 擺在烤盤裡，記得鋪張油紙。
7. 放進烤箱，165度預熱，中下層，25分鐘（溫度和時間只供參考，請根據自家烤箱進行調節）
8. 香噴噴的雞米花馬上要出爐了。
9.味道不輸於某快餐店，愛美又愛吃的姑娘們再也不用擔心長胖了，這裡根本沒放油！！
今天的雞米花就做好了，健康無油、超級美味，小夥伴們快去準備食材吧。每天發佈家常菜做法，讓您一學就會，如果您喜歡萱爸做的菜，請您點個贊，並分享出去，讓更多的朋友學會！謝謝您的支持！
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