沙丁魚，香港人稱沙甸魚，又稱薩丁魚、鰮和鰯。小者長二寸，大者尺許，下顎較上顎略長，齒不顯，背蒼腹白，肉美，多用來製為罐頭食品。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。今天分享一道農家燉法的沙丁魚！味道沒得說！快來學習下吧！
不管做什麼魚，一招就好吃！海魚也無腥！湯汁拌了一大碗麵，超棒！
【農家燉沙丁魚】
菜譜貼合：推薦度五顆星、操作方法四顆星簡單易學、下酒下飯的美味
適宜人群：
一般人群均可食用。
禁忌人群：
有痛風的人禁食。
食材用料：沙丁魚、蔥、姜、花椒、大料、十三香、料酒、紅燒醬油、蒜蓉辣醬、清水、醋、白糖、辣椒麵、味精、雞精、蔥花、蒜末。
烹飪方法：
一、準備好所需的食材。
沙丁魚，香港人稱沙甸魚，又稱薩丁魚、鰮和鰯。小者長二寸，大者尺許，下顎較上顎略長，齒不顯，背蒼腹白，肉美，多用來製為罐頭食品。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。今天分享一道農家燉法的沙丁魚！味道沒得說！快來學習下吧！
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適宜人群：
一般人群均可食用。
禁忌人群：
有痛風的人禁食。
食材用料：沙丁魚、蔥、姜、花椒、大料、十三香、料酒、紅燒醬油、蒜蓉辣醬、清水、醋、白糖、辣椒麵、味精、雞精、蔥花、蒜末。
烹飪方法：
一、準備好所需的食材。
二、將食材沙丁魚清洗乾淨改成十字花刀。
沙丁魚，香港人稱沙甸魚，又稱薩丁魚、鰮和鰯。小者長二寸，大者尺許，下顎較上顎略長，齒不顯，背蒼腹白，肉美，多用來製為罐頭食品。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。今天分享一道農家燉法的沙丁魚！味道沒得說！快來學習下吧！
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適宜人群：
一般人群均可食用。
禁忌人群：
有痛風的人禁食。
食材用料：沙丁魚、蔥、姜、花椒、大料、十三香、料酒、紅燒醬油、蒜蓉辣醬、清水、醋、白糖、辣椒麵、味精、雞精、蔥花、蒜末。
烹飪方法：
一、準備好所需的食材。
二、將食材沙丁魚清洗乾淨改成十字花刀。
三、將食材沙丁魚煎至一下。
沙丁魚，香港人稱沙甸魚，又稱薩丁魚、鰮和鰯。小者長二寸，大者尺許，下顎較上顎略長，齒不顯，背蒼腹白，肉美，多用來製為罐頭食品。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。今天分享一道農家燉法的沙丁魚！味道沒得說！快來學習下吧！
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適宜人群：
一般人群均可食用。
禁忌人群：
有痛風的人禁食。
食材用料：沙丁魚、蔥、姜、花椒、大料、十三香、料酒、紅燒醬油、蒜蓉辣醬、清水、醋、白糖、辣椒麵、味精、雞精、蔥花、蒜末。
烹飪方法：
一、準備好所需的食材。
二、將食材沙丁魚清洗乾淨改成十字花刀。
三、將食材沙丁魚煎至一下。
四、鍋中蔥、姜、蒜、大料、花椒。
沙丁魚，香港人稱沙甸魚，又稱薩丁魚、鰮和鰯。小者長二寸，大者尺許，下顎較上顎略長，齒不顯，背蒼腹白，肉美，多用來製為罐頭食品。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。今天分享一道農家燉法的沙丁魚！味道沒得說！快來學習下吧！
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適宜人群：
一般人群均可食用。
禁忌人群：
有痛風的人禁食。
食材用料：沙丁魚、蔥、姜、花椒、大料、十三香、料酒、紅燒醬油、蒜蓉辣醬、清水、醋、白糖、辣椒麵、味精、雞精、蔥花、蒜末。
烹飪方法：
一、準備好所需的食材。
二、將食材沙丁魚清洗乾淨改成十字花刀。
三、將食材沙丁魚煎至一下。
四、鍋中蔥、姜、蒜、大料、花椒。
五、適量的料酒。
沙丁魚，香港人稱沙甸魚，又稱薩丁魚、鰮和鰯。小者長二寸，大者尺許，下顎較上顎略長，齒不顯，背蒼腹白，肉美，多用來製為罐頭食品。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。今天分享一道農家燉法的沙丁魚！味道沒得說！快來學習下吧！
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適宜人群：
一般人群均可食用。
禁忌人群：
有痛風的人禁食。
食材用料：沙丁魚、蔥、姜、花椒、大料、十三香、料酒、紅燒醬油、蒜蓉辣醬、清水、醋、白糖、辣椒麵、味精、雞精、蔥花、蒜末。
烹飪方法：
一、準備好所需的食材。
二、將食材沙丁魚清洗乾淨改成十字花刀。
三、將食材沙丁魚煎至一下。
四、鍋中蔥、姜、蒜、大料、花椒。
五、適量的料酒。
六、一奈奈的紅燒醬油。
沙丁魚，香港人稱沙甸魚，又稱薩丁魚、鰮和鰯。小者長二寸，大者尺許，下顎較上顎略長，齒不顯，背蒼腹白，肉美，多用來製為罐頭食品。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。今天分享一道農家燉法的沙丁魚！味道沒得說！快來學習下吧！
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【農家燉沙丁魚】
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適宜人群：
一般人群均可食用。
禁忌人群：
有痛風的人禁食。
食材用料：沙丁魚、蔥、姜、花椒、大料、十三香、料酒、紅燒醬油、蒜蓉辣醬、清水、醋、白糖、辣椒麵、味精、雞精、蔥花、蒜末。
烹飪方法：
一、準備好所需的食材。
二、將食材沙丁魚清洗乾淨改成十字花刀。
三、將食材沙丁魚煎至一下。
四、鍋中蔥、姜、蒜、大料、花椒。
五、適量的料酒。
六、一奈奈的紅燒醬油。
七、來一丟丟祖傳的蒜蓉辣椒。
沙丁魚，香港人稱沙甸魚，又稱薩丁魚、鰮和鰯。小者長二寸，大者尺許，下顎較上顎略長，齒不顯，背蒼腹白，肉美，多用來製為罐頭食品。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。今天分享一道農家燉法的沙丁魚！味道沒得說！快來學習下吧！
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適宜人群：
一般人群均可食用。
禁忌人群：
有痛風的人禁食。
食材用料：沙丁魚、蔥、姜、花椒、大料、十三香、料酒、紅燒醬油、蒜蓉辣醬、清水、醋、白糖、辣椒麵、味精、雞精、蔥花、蒜末。
烹飪方法：
一、準備好所需的食材。
二、將食材沙丁魚清洗乾淨改成十字花刀。
三、將食材沙丁魚煎至一下。
四、鍋中蔥、姜、蒜、大料、花椒。
五、適量的料酒。
六、一奈奈的紅燒醬油。
七、來一丟丟祖傳的蒜蓉辣椒。
八、不要錢的忘情水。
沙丁魚，香港人稱沙甸魚，又稱薩丁魚、鰮和鰯。小者長二寸，大者尺許，下顎較上顎略長，齒不顯，背蒼腹白，肉美，多用來製為罐頭食品。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。今天分享一道農家燉法的沙丁魚！味道沒得說！快來學習下吧！
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【農家燉沙丁魚】
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適宜人群：
一般人群均可食用。
禁忌人群：
有痛風的人禁食。
食材用料：沙丁魚、蔥、姜、花椒、大料、十三香、料酒、紅燒醬油、蒜蓉辣醬、清水、醋、白糖、辣椒麵、味精、雞精、蔥花、蒜末。
烹飪方法：
一、準備好所需的食材。
二、將食材沙丁魚清洗乾淨改成十字花刀。
三、將食材沙丁魚煎至一下。
四、鍋中蔥、姜、蒜、大料、花椒。
五、適量的料酒。
六、一奈奈的紅燒醬油。
七、來一丟丟祖傳的蒜蓉辣椒。
八、不要錢的忘情水。
九、白糖陳醋適量。
沙丁魚，香港人稱沙甸魚，又稱薩丁魚、鰮和鰯。小者長二寸，大者尺許，下顎較上顎略長，齒不顯，背蒼腹白，肉美，多用來製為罐頭食品。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。今天分享一道農家燉法的沙丁魚！味道沒得說！快來學習下吧！
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適宜人群：
一般人群均可食用。
禁忌人群：
有痛風的人禁食。
食材用料：沙丁魚、蔥、姜、花椒、大料、十三香、料酒、紅燒醬油、蒜蓉辣醬、清水、醋、白糖、辣椒麵、味精、雞精、蔥花、蒜末。
烹飪方法：
一、準備好所需的食材。
二、將食材沙丁魚清洗乾淨改成十字花刀。
三、將食材沙丁魚煎至一下。
四、鍋中蔥、姜、蒜、大料、花椒。
五、適量的料酒。
六、一奈奈的紅燒醬油。
七、來一丟丟祖傳的蒜蓉辣椒。
八、不要錢的忘情水。
九、白糖陳醋適量。
十、適量的辣椒麵、鹽、味精、雞精調味。
沙丁魚，香港人稱沙甸魚，又稱薩丁魚、鰮和鰯。小者長二寸，大者尺許，下顎較上顎略長，齒不顯，背蒼腹白，肉美，多用來製為罐頭食品。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。今天分享一道農家燉法的沙丁魚！味道沒得說！快來學習下吧！
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適宜人群：
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禁忌人群：
有痛風的人禁食。
食材用料：沙丁魚、蔥、姜、花椒、大料、十三香、料酒、紅燒醬油、蒜蓉辣醬、清水、醋、白糖、辣椒麵、味精、雞精、蔥花、蒜末。
烹飪方法：
一、準備好所需的食材。
二、將食材沙丁魚清洗乾淨改成十字花刀。
三、將食材沙丁魚煎至一下。
四、鍋中蔥、姜、蒜、大料、花椒。
五、適量的料酒。
六、一奈奈的紅燒醬油。
七、來一丟丟祖傳的蒜蓉辣椒。
八、不要錢的忘情水。
九、白糖陳醋適量。
十、適量的辣椒麵、鹽、味精、雞精調味。
十一、蓋蓋燉煮二十分鐘。
沙丁魚，香港人稱沙甸魚，又稱薩丁魚、鰮和鰯。小者長二寸，大者尺許，下顎較上顎略長，齒不顯，背蒼腹白，肉美，多用來製為罐頭食品。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。今天分享一道農家燉法的沙丁魚！味道沒得說！快來學習下吧！
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適宜人群：
一般人群均可食用。
禁忌人群：
有痛風的人禁食。
食材用料：沙丁魚、蔥、姜、花椒、大料、十三香、料酒、紅燒醬油、蒜蓉辣醬、清水、醋、白糖、辣椒麵、味精、雞精、蔥花、蒜末。
烹飪方法：
一、準備好所需的食材。
二、將食材沙丁魚清洗乾淨改成十字花刀。
三、將食材沙丁魚煎至一下。
四、鍋中蔥、姜、蒜、大料、花椒。
五、適量的料酒。
六、一奈奈的紅燒醬油。
七、來一丟丟祖傳的蒜蓉辣椒。
八、不要錢的忘情水。
九、白糖陳醋適量。
十、適量的辣椒麵、鹽、味精、雞精調味。
十一、蓋蓋燉煮二十分鐘。
十二、大火收汁香菜、蔥、蒜末。
沙丁魚，香港人稱沙甸魚，又稱薩丁魚、鰮和鰯。小者長二寸，大者尺許，下顎較上顎略長，齒不顯，背蒼腹白，肉美，多用來製為罐頭食品。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。沙丁魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質鈣、鐵、鋅等營養物質，和常規的海魚一樣，沙丁魚尤其適合老年人和孕婦食用，可起到補鈣、增強記憶力的作用。今天分享一道農家燉法的沙丁魚！味道沒得說！快來學習下吧！
不管做什麼魚，一招就好吃！海魚也無腥！湯汁拌了一大碗麵，超棒！
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菜譜貼合：推薦度五顆星、操作方法四顆星簡單易學、下酒下飯的美味
適宜人群：
一般人群均可食用。
禁忌人群：
有痛風的人禁食。
食材用料：沙丁魚、蔥、姜、花椒、大料、十三香、料酒、紅燒醬油、蒜蓉辣醬、清水、醋、白糖、辣椒麵、味精、雞精、蔥花、蒜末。
烹飪方法：
一、準備好所需的食材。
二、將食材沙丁魚清洗乾淨改成十字花刀。
三、將食材沙丁魚煎至一下。
四、鍋中蔥、姜、蒜、大料、花椒。
五、適量的料酒。
六、一奈奈的紅燒醬油。
七、來一丟丟祖傳的蒜蓉辣椒。
八、不要錢的忘情水。
九、白糖陳醋適量。
十、適量的辣椒麵、鹽、味精、雞精調味。
十一、蓋蓋燉煮二十分鐘。
十二、大火收汁香菜、蔥、蒜末。
小貼士：
海魚比較的腥燉煮的時間二十分鐘以上食材要煎透，燉煮過程中可以加啤酒味道更佳。
結束語：
吃貨們想吃點什麼?不知道猶豫吃什麼的時候，就來咱家看看,這裡為您整理了豐富的美食盛宴、每一道食譜都帶有詳細的高清步驟圖,讓您可以不離家輕鬆快速的學會各種美味的做法。您就看好吧！