沒有太晚的開始,不如就從今天行動。總有一天,那個一點一點可見的未來,會在你心裡,也在你的腳下慢慢清透。生活,從不虧待每一個努力向上的人。
——小堡
色彩漂亮的食物總是更能激發食慾,將心比心,寶寶也是如此。今天的這道雙色蝦丸滑蛋,將菜汁作為天然的“染劑”,把蝦肉“染”成翠綠色,再搭配上奶香十足的嫩滑雞蛋,不僅色美味香,寶寶咀嚼起來也是毫不費力。
開始做菜咯
菜名:雙色蝦丸滑蛋
月齡:適合18M+寶寶
食材:鮮蝦8只,綠葉菜適量、牛奶30g、玉米澱粉12g、雞蛋1個
工具:菜刀、菜板、輔食機、碗、不粘鍋、鏟子
製作步驟
1、鮮蝦去頭去尾,去皮去蝦線後,切成小塊
2、放入輔食機中,攪打成蝦泥,然後均分為2份
3、綠葉菜洗淨後放入沸水中焯熟,放入輔食機中,加適量水打碎
4、菜汁過濾,取濾汁10g加入其中一份蝦泥中,再倒入6g玉米澱粉
5、另一份蝦泥中加入10g清水和6g玉米澱粉
6、把兩份蝦泥分別用筷子順時針攪拌均勻,使蝦泥上勁
7、燒一鍋水,轉小火,用小勺子挖適量蝦泥,輕輕放入水中
8、待蝦丸浮上來後,再煮2分鐘左右,撈出後用涼水中過一下
9、牛奶加入雞蛋中,攪拌均勻
10、鍋熱後,倒入少許植物油,蛋液倒進鍋中
11、蛋液略有些凝固後,就用鍋鏟迅速炒散
11、把煮好的蝦丸加入雞蛋中,稍微翻炒幾下,就可以出鍋啦
食物營養解說—水產乾貨篇
紫菜
紫菜富含多種氨基酸以及維生素A、B族維生素、膽鹼、鈣、鐵、磷、鋅、錳、銅等微量元素,這些營養素有助於促進寶寶骨骼和大腦發育,還有利於甲狀腺等器官發育,對鞏固和提升機體免疫力等也有諸多裨益。不過紫菜不宜消化,寶寶不宜過早食用,建議在其具有一定咀嚼能力後再適時添加,此前可嘗試入湯飲用。
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