我們的心臟往往起著一個主導的作用，就像我們常說我國的城市主導是北京，汽車的主導是發動機，那麼在人體起著主導核心的就該是心臟了，心臟在我們身體內是非常重要的，它也可以說是我們人體的總指揮，換言之一旦我們心臟出現了問題，定會引起各種疾病，可見日常對心的呵護是至關重要的，那麼我們就一起來了解下那些對心臟有利的幾種食物。
要想養好心臟，這5類食物一定要常吃！
1、玉米
玉米是我們常說的五穀雜糧之一，它往往會作為一種輔食出現在我們的飯桌上，其實玉米還有一些我們意想不到的功效，玉米中除了含有維生素、蛋白質外還含有很多的亞油酸，這種物質對於促進我們人體的血液流通，防止血管硬化有非常明顯的效果，血管通了，一般都會很少得一些心臟類疾病。
2、洋蔥
洋蔥不僅在味覺上很有特點，而是其藥用價值也是非常高的，因為洋蔥裡含有一種前列腺素A ，這種元素對身體內的血管有很強的促進伸張作用，可以有效的減緩血管裡的阻塞，防止心臟裡出現的硬化，對於護理心臟是有不錯的效果的。
3、西紅柿
眾所周知西紅柿的維生素含量是非常多的，它可以為我們體內提供豐富的維生素，除此之外西紅柿還可以軟化我們的血管，讓血管更加有彈性，充滿活力，是心臟的一個很好的保護層，所以大家日常可以多吃些西紅柿對人體是非常有益的。
4、蘋果
蘋果有記憶水果之稱，因此蘋果在我們心目中的位置一直是比較大的，無論是小孩成年人還是老人都是非常鍾愛的，蘋果除了含有大量的維生素，幫助人們提高自身免疫力外，還含有很多的黃銅和維生素甲，這些對人體都是有非常大的好處的，並且還可以有效的軟化血管，對於養心護心都是非常好的。
5、大蒜
大蒜也是一種常見的調味原料，很多人都喜歡在炒菜時放些大蒜，這樣可以使得菜品味道鮮美，大蒜中含有很多的辣素，辣素可以促進體內脂肪的吸收，以變對血管造成堵塞，防止硬化，所以大蒜也是養心的不錯食物。
其實生活中可以養心的食物還有很多種，不過還要注意在飲食方面的一些細節，否則會起到相反的效果，此外多加鍛鍊身體保持一個良好的心態也是非常重要的。