天太熱了，早上起床都不怎麼想吃早飯，總想著喝點兒什麼。正好，冰箱裡還有紫薯和蘋果，那就來一杯紫薯蘋果飲，做法超簡單的，飽腹感強，好喝無負擔。
天太熱了，早上起床都不怎麼想吃早飯，總想著喝點兒什麼。正好，冰箱裡還有紫薯和蘋果，那就來一杯紫薯蘋果飲，做法超簡單的，飽腹感強，好喝無負擔。
自制紫薯蘋果飲需要用到的食材很簡單，就是紫薯和蘋果，吃得甜的親可以自行添加蜂蜜；我沒有加，將就紫薯和蘋果本身的甜度，說實話，打出來是沒啥甜味兒的，要不要增甜這個根據個人的口味和習慣自行斟酌。
天太熱了，早上起床都不怎麼想吃早飯，總想著喝點兒什麼。正好，冰箱裡還有紫薯和蘋果，那就來一杯紫薯蘋果飲，做法超簡單的，飽腹感強，好喝無負擔。
自制紫薯蘋果飲需要用到的食材很簡單，就是紫薯和蘋果，吃得甜的親可以自行添加蜂蜜；我沒有加，將就紫薯和蘋果本身的甜度，說實話，打出來是沒啥甜味兒的，要不要增甜這個根據個人的口味和習慣自行斟酌。
鍋裡先燒上水，然後把紫薯去皮洗淨切片，厚度大約0.6釐米左右，水開後放入蒸鍋，蒸至一戳即透的程度。
天太熱了，早上起床都不怎麼想吃早飯，總想著喝點兒什麼。正好，冰箱裡還有紫薯和蘋果，那就來一杯紫薯蘋果飲，做法超簡單的，飽腹感強，好喝無負擔。
自制紫薯蘋果飲需要用到的食材很簡單，就是紫薯和蘋果，吃得甜的親可以自行添加蜂蜜；我沒有加，將就紫薯和蘋果本身的甜度，說實話，打出來是沒啥甜味兒的，要不要增甜這個根據個人的口味和習慣自行斟酌。
鍋裡先燒上水，然後把紫薯去皮洗淨切片，厚度大約0.6釐米左右，水開後放入蒸鍋，蒸至一戳即透的程度。
紫薯蒸好後，稍涼一會兒，趁著這個時間，把蘋果洗淨去皮後切小塊（不要核和籽），跟紫薯一起，放入料理機中，加適量水（涼白開或礦泉水），高速30秒就OK了。水量自行斟酌，天熱，我想喝稀一點的才比較順口，所以水加得稍多；想喝稠一點的話，加少少水就行了。另：要加糖或蜂蜜也現在放進去。
天太熱了，早上起床都不怎麼想吃早飯，總想著喝點兒什麼。正好，冰箱裡還有紫薯和蘋果，那就來一杯紫薯蘋果飲，做法超簡單的，飽腹感強，好喝無負擔。
自制紫薯蘋果飲需要用到的食材很簡單，就是紫薯和蘋果，吃得甜的親可以自行添加蜂蜜；我沒有加，將就紫薯和蘋果本身的甜度，說實話，打出來是沒啥甜味兒的，要不要增甜這個根據個人的口味和習慣自行斟酌。
鍋裡先燒上水，然後把紫薯去皮洗淨切片，厚度大約0.6釐米左右，水開後放入蒸鍋，蒸至一戳即透的程度。
紫薯蒸好後，稍涼一會兒，趁著這個時間，把蘋果洗淨去皮後切小塊（不要核和籽），跟紫薯一起，放入料理機中，加適量水（涼白開或礦泉水），高速30秒就OK了。水量自行斟酌，天熱，我想喝稀一點的才比較順口，所以水加得稍多；想喝稠一點的話，加少少水就行了。另：要加糖或蜂蜜也現在放進去。
用杯子倒出，健康早餐紫薯蘋果飲，就完成咯，喝吧。可以看到我是打的比較稀的，這個濃稠度根據個人喜好自行掌握，另外紫薯和蘋果沒有比例，隨意放~
天太熱了，早上起床都不怎麼想吃早飯，總想著喝點兒什麼。正好，冰箱裡還有紫薯和蘋果，那就來一杯紫薯蘋果飲，做法超簡單的，飽腹感強，好喝無負擔。
自制紫薯蘋果飲需要用到的食材很簡單，就是紫薯和蘋果，吃得甜的親可以自行添加蜂蜜；我沒有加，將就紫薯和蘋果本身的甜度，說實話，打出來是沒啥甜味兒的，要不要增甜這個根據個人的口味和習慣自行斟酌。
鍋裡先燒上水，然後把紫薯去皮洗淨切片，厚度大約0.6釐米左右，水開後放入蒸鍋，蒸至一戳即透的程度。
紫薯蒸好後，稍涼一會兒，趁著這個時間，把蘋果洗淨去皮後切小塊（不要核和籽），跟紫薯一起，放入料理機中，加適量水（涼白開或礦泉水），高速30秒就OK了。水量自行斟酌，天熱，我想喝稀一點的才比較順口，所以水加得稍多；想喝稠一點的話，加少少水就行了。另：要加糖或蜂蜜也現在放進去。
用杯子倒出，健康早餐紫薯蘋果飲，就完成咯，喝吧。可以看到我是打的比較稀的，這個濃稠度根據個人喜好自行掌握，另外紫薯和蘋果沒有比例，隨意放~
早餐一杯紫薯蘋果飲，美味飽腹，健康有營養，簡單又快手。喜歡的朋友，可以動手試一試哦，以上。
天太熱了，早上起床都不怎麼想吃早飯，總想著喝點兒什麼。正好，冰箱裡還有紫薯和蘋果，那就來一杯紫薯蘋果飲，做法超簡單的，飽腹感強，好喝無負擔。
自制紫薯蘋果飲需要用到的食材很簡單，就是紫薯和蘋果，吃得甜的親可以自行添加蜂蜜；我沒有加，將就紫薯和蘋果本身的甜度，說實話，打出來是沒啥甜味兒的，要不要增甜這個根據個人的口味和習慣自行斟酌。
鍋裡先燒上水，然後把紫薯去皮洗淨切片，厚度大約0.6釐米左右，水開後放入蒸鍋，蒸至一戳即透的程度。
紫薯蒸好後，稍涼一會兒，趁著這個時間，把蘋果洗淨去皮後切小塊（不要核和籽），跟紫薯一起，放入料理機中，加適量水（涼白開或礦泉水），高速30秒就OK了。水量自行斟酌，天熱，我想喝稀一點的才比較順口，所以水加得稍多；想喝稠一點的話，加少少水就行了。另：要加糖或蜂蜜也現在放進去。
用杯子倒出，健康早餐紫薯蘋果飲，就完成咯，喝吧。可以看到我是打的比較稀的，這個濃稠度根據個人喜好自行掌握，另外紫薯和蘋果沒有比例，隨意放~
早餐一杯紫薯蘋果飲，美味飽腹，健康有營養，簡單又快手。喜歡的朋友，可以動手試一試哦，以上。