你要的家常素菜來了!超級下飯還不發胖,你會做嗎?

烹飪技巧 素食主義 胡蘿蔔 西葫蘆 百合 超凡脫俗的美食 2018-12-01

今天小編給大家準備了幾道家常素菜,過節的時候切記不要大魚大肉呦,吃點好吃的素食吧!

你要的家常素菜來了!超級下飯還不發胖,你會做嗎?

西芹百合炒腰果

一、西芹百合炒腰果

你需要準備:百合、腰果、西芹、胡蘿蔔、鹽、白糖

做法:

1、家境百合分開數瓣,西芹切丁,胡蘿蔔切薄片。

2、炒鍋放油,冷油將腰果放入炸至酥脆後撈起。

3、鍋中留餘油,油熱後,放入胡蘿蔔片和西芹丁大火翻炒。

4、最後放入百合,調入鹽,白糖大火翻炒後即可盛出。

5、盛出後撒上腰果即可。

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西葫蘆炒雞蛋

二、西葫蘆炒雞蛋

你需要準備:西葫蘆、雞蛋、蔥、姜、鹽、油

做法:

1、將西葫蘆洗乾淨,中間對半切開,然後切成半圓薄片,雞蛋打散,蔥切蔥花,薑切片。

2、炒鍋中放油,油熱後將蛋液放進去炒成型後盛出。

3、鍋中放一點油,油熱後放入蔥姜炒香,然後放入西葫蘆片翻炒。

4、西葫蘆快炒熟之後,放入炒好的雞蛋,調入鹽翻炒均勻即可。

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青筍炒木耳

三、青筍炒木耳

你需要準備:青筍、木耳、紅椒、蒜、食、鹽、白糖、蠔油、生粉

做法:

1、青筍切片,紅椒切片,蒜切片,木耳泡發洗淨。

2、炒鍋放油燒熱後,放入蒜片爆香,然後將筍片翻炒斷生。

3、斷生後,將紅椒和木耳放入翻炒。

4、快炒熟時,調入鹽、白糖大火翻炒均勻即可。

你要的家常素菜來了!超級下飯還不發胖,你會做嗎?

沙茶拌豆腐絲

四、沙茶拌豆腐絲

你需要準備:豆腐皮、沙茶、香菜、辣椒粉、蒜、芝麻、十三香、醋、油、鹽、 生抽

做法:

1、豆腐皮切成絲,香菜切成段,蒜切末。

2、鍋中燒開水,將豆腐皮放進去焯一下後撈出瀝乾水分放容器中。

3、準備一個小碗,放入蒜末、芝麻、辣椒粉和十三香。

4、炒鍋燒熱放油,油熱後淋入料碗中爆香。

5、在料碗中放入鹽、沙茶醬、生抽和米醋調勻。

6、將調好的料汁放入豆皮中攪拌均勻即可。

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清炒萵筍絲

五、清炒萵筍絲

你需要準備:萵筍、紅椒、鹽、雞精

做法:

1、將筍的外皮切掉,切成絲,紅椒切絲。

2、炒鍋裡燒熱油,加入萵筍絲翻炒。

3、然後調入鹽和雞精大火快速翻炒。

4、萵筍絲變軟後即可盛出。

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辣炒菜花

六、辣炒菜花

你需要準備:菜花、胡蘿蔔、蔥、姜、蒜、辣椒、鹽

做法:

1、將菜花洗淨掰成小朵,胡蘿蔔切片,蔥切蔥花,姜切末,蒜蒜切末,辣椒切段。

2、將菜花放入燒開的熱水中焯水,炒好後放入涼水冷一下。

3、炒鍋燒熱放油,油熱後,放入幹辣椒和蔥薑蒜炒香。

4、然後將菜花放入翻炒,調入鹽,攪拌均勻即可盛出。

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乾煸蘑菇

七、乾煸蘑菇

你需要準備:白靈菇、青辣椒、紅椒、蔥段、薑片、蒜瓣、郫縣豆瓣醬、糖、油、芝麻

做法:

1、蘑菇洗淨切片,青椒和紅椒切絲,蔥切段,薑切片。

2、平底鍋內放油,油熱後將蘑菇放進去煎至金黃後盛出。

3、鍋內留餘油,將蔥薑蒜放入鍋中炒香,然後再放入郫縣豆瓣醬。

4、放入蘑菇片和青紅椒翻炒,炒至青紅椒變軟時加白糖翻炒均勻即可。

5、出鍋後撒上芝麻即可。

小夥伴們最喜歡哪道素菜呢?

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