潮汕春菜排骨煲做法 萬物回春

排骨 芥菜 蔬菜 海鮮 睡眠 潮汕煮夫 2019-04-16

排骨春菜煲的做法步驟

1排骨焯水。

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2把焯水好的排骨洗淨。

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3砂鍋燒開水,放入排骨。大火煮開,再轉中小火,蓋上蓋子煲約1個小時左右。

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4煲排骨的時候,就可以來洗春菜了,洗淨,切段,分為莖幹和葉子。瀝乾水分備著。

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5把煲好的排骨暫且撈出鍋。

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6鍋內熱油(春菜要用豬油,會更好吃,用食用油也可以,但是絕對沒有豬油了吃)。加熱炒香薑絲

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7先放入莖幹炒幾下。

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8再倒入菜葉,炒勻。

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9炒至菜軟化即可撈出瀝水,把炒出的澀水去掉

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10撈至剛煲排骨的砂鍋中。用煮好的排骨湯煲。

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11按口味調入鹽。

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12把排骨一起倒入砂鍋中,大火煮開轉中火,煲至春菜軟軟的就可以了。喜歡更軟爛的可以煲得更久些,入春菜就不要蓋蓋子了,以免菜色變黃。

潮汕春菜排骨煲做法 萬物回春

春菜,是萵苣屬的一種蔬菜。春菜芥菜有點相似,卻比芥菜秀氣,生性寒涼,它介乎於菜心與芥菜之間,既有菜心的清甜之氣,又有芥菜辛苦之味。

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潮汕人認為春菜好意頭,寓意“萬物回春”,且覺得它可以給腸胃洗澡,把過年積下來的胃火清掉。

春菜不僅有益身體,還對高血壓和心臟病患者極其有益。經常吃春菜,可以緩解情緒,幫助消除緊張感,還有助於睡眠,讓睡眠質量提高,身心更健康。

春菜是吸油、吸味高手,再肥膩的肉食與之相配定被解掉,也就是潮流說法——消脂。

春菜煲則是一道能體現潮汕人聰明節約的住家菜,以往的潮汕人是先煮好一鍋肉湯,然後每頓飯都往湯裡面放春菜,可以延續好幾頓的飯,味道濃郁。後來覺得不太健康,於是專門用成斤排骨熬出骨味,把春菜放進去滾淋,那個春菜甜得你沒話說,潮汕煮夫可以吃下一斤用排骨煲過的春菜,所以吃圍餐時春菜是最快被消滅的一道菜。如果你去潮汕餐廳吃飯,海鮮和肉類讓你覺得膩膩的,可以點這道春菜煲。

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