秋天到了，又到了南瓜成熟的季節，南瓜營養豐富，含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，可以健脾和胃，美容養顏，多吃一些會使皮膚變得更加細嫩，所以愛美的女士可以儘可能地多吃一些，南瓜還含有多糖和氨基酸，能提高機體的免疫功能，比吃保健品強，俗話說：藥補不如食補。
現在正是南瓜大量上市的季節，價格便宜，口感甜糯，吃法多樣，可以直接蒸著吃，可以炒著吃，可以熬南瓜粥，可以做成各種小點心、餅乾，自己想怎麼吃都可以。那就變著花樣給家人多做點南瓜吃，讓家人吃得舒心、吃得香、越吃越健康，這也是家庭主婦最終的願望。
今天我用南瓜來蒸花捲，南瓜花捲顏色金黃，暄軟好吃，吃起來有濃濃的南瓜香味，是一款老少皆宜的營養麵點。做法十分簡單，只需要一些南瓜和普通麵粉，再加一點發酵粉，就可以做出來。
所需食材：南瓜半個，普通麵粉：250克，發酵粉1克。
秋天到了，又到了南瓜成熟的季節，南瓜營養豐富，含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，可以健脾和胃，美容養顏，多吃一些會使皮膚變得更加細嫩，所以愛美的女士可以儘可能地多吃一些，南瓜還含有多糖和氨基酸，能提高機體的免疫功能，比吃保健品強，俗話說：藥補不如食補。
現在正是南瓜大量上市的季節，價格便宜，口感甜糯，吃法多樣，可以直接蒸著吃，可以炒著吃，可以熬南瓜粥，可以做成各種小點心、餅乾，自己想怎麼吃都可以。那就變著花樣給家人多做點南瓜吃，讓家人吃得舒心、吃得香、越吃越健康，這也是家庭主婦最終的願望。
今天我用南瓜來蒸花捲，南瓜花捲顏色金黃，暄軟好吃，吃起來有濃濃的南瓜香味，是一款老少皆宜的營養麵點。做法十分簡單，只需要一些南瓜和普通麵粉，再加一點發酵粉，就可以做出來。
所需食材：南瓜半個，普通麵粉：250克，發酵粉1克。
先把半個南瓜切片蒸熟，拿出蒸熟的南瓜放面盆裡，用擀麵杖搗成南瓜泥，放入篩過的普通麵粉250克，發酵粉1克，不加一滴水，揉成一個偏軟光滑的麵糰，就是直接用南瓜泥和麵，喜歡吃甜味的可以給裡面加糖。
秋天到了，又到了南瓜成熟的季節，南瓜營養豐富，含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，可以健脾和胃，美容養顏，多吃一些會使皮膚變得更加細嫩，所以愛美的女士可以儘可能地多吃一些，南瓜還含有多糖和氨基酸，能提高機體的免疫功能，比吃保健品強，俗話說：藥補不如食補。
現在正是南瓜大量上市的季節，價格便宜，口感甜糯，吃法多樣，可以直接蒸著吃，可以炒著吃，可以熬南瓜粥，可以做成各種小點心、餅乾，自己想怎麼吃都可以。那就變著花樣給家人多做點南瓜吃，讓家人吃得舒心、吃得香、越吃越健康，這也是家庭主婦最終的願望。
今天我用南瓜來蒸花捲，南瓜花捲顏色金黃，暄軟好吃，吃起來有濃濃的南瓜香味，是一款老少皆宜的營養麵點。做法十分簡單，只需要一些南瓜和普通麵粉，再加一點發酵粉，就可以做出來。
所需食材：南瓜半個，普通麵粉：250克，發酵粉1克。
先把半個南瓜切片蒸熟，拿出蒸熟的南瓜放面盆裡，用擀麵杖搗成南瓜泥，放入篩過的普通麵粉250克，發酵粉1克，不加一滴水，揉成一個偏軟光滑的麵糰，就是直接用南瓜泥和麵，喜歡吃甜味的可以給裡面加糖。
南瓜泥和麵粉的量需要自己掌握，實在掌握不好的話，先把自己家需要多少麵粉篩出來，再把南瓜蒸熟，搗成南瓜泥，一點一點的往麵粉裡面加南瓜泥，我用了半個小南瓜，如上圖大小，250克的麵粉剛好，如果麵糰太稀了，就再加一些麵粉，直到能揉成一個偏軟的麵糰就行了，麵糰用保鮮膜密封起來，放冰箱冷藏，第二天早晨起來，直接蒸花捲。
秋天到了，又到了南瓜成熟的季節，南瓜營養豐富，含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，可以健脾和胃，美容養顏，多吃一些會使皮膚變得更加細嫩，所以愛美的女士可以儘可能地多吃一些，南瓜還含有多糖和氨基酸，能提高機體的免疫功能，比吃保健品強，俗話說：藥補不如食補。
現在正是南瓜大量上市的季節，價格便宜，口感甜糯，吃法多樣，可以直接蒸著吃，可以炒著吃，可以熬南瓜粥，可以做成各種小點心、餅乾，自己想怎麼吃都可以。那就變著花樣給家人多做點南瓜吃，讓家人吃得舒心、吃得香、越吃越健康，這也是家庭主婦最終的願望。
今天我用南瓜來蒸花捲，南瓜花捲顏色金黃，暄軟好吃，吃起來有濃濃的南瓜香味，是一款老少皆宜的營養麵點。做法十分簡單，只需要一些南瓜和普通麵粉，再加一點發酵粉，就可以做出來。
所需食材：南瓜半個，普通麵粉：250克，發酵粉1克。
先把半個南瓜切片蒸熟，拿出蒸熟的南瓜放面盆裡，用擀麵杖搗成南瓜泥，放入篩過的普通麵粉250克，發酵粉1克，不加一滴水，揉成一個偏軟光滑的麵糰，就是直接用南瓜泥和麵，喜歡吃甜味的可以給裡面加糖。
南瓜泥和麵粉的量需要自己掌握，實在掌握不好的話，先把自己家需要多少麵粉篩出來，再把南瓜蒸熟，搗成南瓜泥，一點一點的往麵粉裡面加南瓜泥，我用了半個小南瓜，如上圖大小，250克的麵粉剛好，如果麵糰太稀了，就再加一些麵粉，直到能揉成一個偏軟的麵糰就行了，麵糰用保鮮膜密封起來，放冰箱冷藏，第二天早晨起來，直接蒸花捲。
早晨拿出發酵好的麵糰。發好的麵糰揉軟疏鬆，體積變大。
秋天到了，又到了南瓜成熟的季節，南瓜營養豐富，含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，可以健脾和胃，美容養顏，多吃一些會使皮膚變得更加細嫩，所以愛美的女士可以儘可能地多吃一些，南瓜還含有多糖和氨基酸，能提高機體的免疫功能，比吃保健品強，俗話說：藥補不如食補。
現在正是南瓜大量上市的季節，價格便宜，口感甜糯，吃法多樣，可以直接蒸著吃，可以炒著吃，可以熬南瓜粥，可以做成各種小點心、餅乾，自己想怎麼吃都可以。那就變著花樣給家人多做點南瓜吃，讓家人吃得舒心、吃得香、越吃越健康，這也是家庭主婦最終的願望。
今天我用南瓜來蒸花捲，南瓜花捲顏色金黃，暄軟好吃，吃起來有濃濃的南瓜香味，是一款老少皆宜的營養麵點。做法十分簡單，只需要一些南瓜和普通麵粉，再加一點發酵粉，就可以做出來。
所需食材：南瓜半個，普通麵粉：250克，發酵粉1克。
先把半個南瓜切片蒸熟，拿出蒸熟的南瓜放面盆裡，用擀麵杖搗成南瓜泥，放入篩過的普通麵粉250克，發酵粉1克，不加一滴水，揉成一個偏軟光滑的麵糰，就是直接用南瓜泥和麵，喜歡吃甜味的可以給裡面加糖。
南瓜泥和麵粉的量需要自己掌握，實在掌握不好的話，先把自己家需要多少麵粉篩出來，再把南瓜蒸熟，搗成南瓜泥，一點一點的往麵粉裡面加南瓜泥，我用了半個小南瓜，如上圖大小，250克的麵粉剛好，如果麵糰太稀了，就再加一些麵粉，直到能揉成一個偏軟的麵糰就行了，麵糰用保鮮膜密封起來，放冰箱冷藏，第二天早晨起來，直接蒸花捲。
早晨拿出發酵好的麵糰。發好的麵糰揉軟疏鬆，體積變大。
把發酵好的麵糰，放案板上揉一揉，搓成長條，分成大小相同的十個劑子。
秋天到了，又到了南瓜成熟的季節，南瓜營養豐富，含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，可以健脾和胃，美容養顏，多吃一些會使皮膚變得更加細嫩，所以愛美的女士可以儘可能地多吃一些，南瓜還含有多糖和氨基酸，能提高機體的免疫功能，比吃保健品強，俗話說：藥補不如食補。
現在正是南瓜大量上市的季節，價格便宜，口感甜糯，吃法多樣，可以直接蒸著吃，可以炒著吃，可以熬南瓜粥，可以做成各種小點心、餅乾，自己想怎麼吃都可以。那就變著花樣給家人多做點南瓜吃，讓家人吃得舒心、吃得香、越吃越健康，這也是家庭主婦最終的願望。
今天我用南瓜來蒸花捲，南瓜花捲顏色金黃，暄軟好吃，吃起來有濃濃的南瓜香味，是一款老少皆宜的營養麵點。做法十分簡單，只需要一些南瓜和普通麵粉，再加一點發酵粉，就可以做出來。
所需食材：南瓜半個，普通麵粉：250克，發酵粉1克。
先把半個南瓜切片蒸熟，拿出蒸熟的南瓜放面盆裡，用擀麵杖搗成南瓜泥，放入篩過的普通麵粉250克，發酵粉1克，不加一滴水，揉成一個偏軟光滑的麵糰，就是直接用南瓜泥和麵，喜歡吃甜味的可以給裡面加糖。
南瓜泥和麵粉的量需要自己掌握，實在掌握不好的話，先把自己家需要多少麵粉篩出來，再把南瓜蒸熟，搗成南瓜泥，一點一點的往麵粉裡面加南瓜泥，我用了半個小南瓜，如上圖大小，250克的麵粉剛好，如果麵糰太稀了，就再加一些麵粉，直到能揉成一個偏軟的麵糰就行了，麵糰用保鮮膜密封起來，放冰箱冷藏，第二天早晨起來，直接蒸花捲。
早晨拿出發酵好的麵糰。發好的麵糰揉軟疏鬆，體積變大。
把發酵好的麵糰，放案板上揉一揉，搓成長條，分成大小相同的十個劑子。
拿一個面劑子，擀成長條。
秋天到了，又到了南瓜成熟的季節，南瓜營養豐富，含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，可以健脾和胃，美容養顏，多吃一些會使皮膚變得更加細嫩，所以愛美的女士可以儘可能地多吃一些，南瓜還含有多糖和氨基酸，能提高機體的免疫功能，比吃保健品強，俗話說：藥補不如食補。
現在正是南瓜大量上市的季節，價格便宜，口感甜糯，吃法多樣，可以直接蒸著吃，可以炒著吃，可以熬南瓜粥，可以做成各種小點心、餅乾，自己想怎麼吃都可以。那就變著花樣給家人多做點南瓜吃，讓家人吃得舒心、吃得香、越吃越健康，這也是家庭主婦最終的願望。
今天我用南瓜來蒸花捲，南瓜花捲顏色金黃，暄軟好吃，吃起來有濃濃的南瓜香味，是一款老少皆宜的營養麵點。做法十分簡單，只需要一些南瓜和普通麵粉，再加一點發酵粉，就可以做出來。
所需食材：南瓜半個，普通麵粉：250克，發酵粉1克。
先把半個南瓜切片蒸熟，拿出蒸熟的南瓜放面盆裡，用擀麵杖搗成南瓜泥，放入篩過的普通麵粉250克，發酵粉1克，不加一滴水，揉成一個偏軟光滑的麵糰，就是直接用南瓜泥和麵，喜歡吃甜味的可以給裡面加糖。
南瓜泥和麵粉的量需要自己掌握，實在掌握不好的話，先把自己家需要多少麵粉篩出來，再把南瓜蒸熟，搗成南瓜泥，一點一點的往麵粉裡面加南瓜泥，我用了半個小南瓜，如上圖大小，250克的麵粉剛好，如果麵糰太稀了，就再加一些麵粉，直到能揉成一個偏軟的麵糰就行了，麵糰用保鮮膜密封起來，放冰箱冷藏，第二天早晨起來，直接蒸花捲。
早晨拿出發酵好的麵糰。發好的麵糰揉軟疏鬆，體積變大。
把發酵好的麵糰，放案板上揉一揉，搓成長條，分成大小相同的十個劑子。
拿一個面劑子，擀成長條。
再拿一根筷子，在麵餅上壓出一條條的花紋。
秋天到了，又到了南瓜成熟的季節，南瓜營養豐富，含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，可以健脾和胃，美容養顏，多吃一些會使皮膚變得更加細嫩，所以愛美的女士可以儘可能地多吃一些，南瓜還含有多糖和氨基酸，能提高機體的免疫功能，比吃保健品強，俗話說：藥補不如食補。
現在正是南瓜大量上市的季節，價格便宜，口感甜糯，吃法多樣，可以直接蒸著吃，可以炒著吃，可以熬南瓜粥，可以做成各種小點心、餅乾，自己想怎麼吃都可以。那就變著花樣給家人多做點南瓜吃，讓家人吃得舒心、吃得香、越吃越健康，這也是家庭主婦最終的願望。
今天我用南瓜來蒸花捲，南瓜花捲顏色金黃，暄軟好吃，吃起來有濃濃的南瓜香味，是一款老少皆宜的營養麵點。做法十分簡單，只需要一些南瓜和普通麵粉，再加一點發酵粉，就可以做出來。
所需食材：南瓜半個，普通麵粉：250克，發酵粉1克。
先把半個南瓜切片蒸熟，拿出蒸熟的南瓜放面盆裡，用擀麵杖搗成南瓜泥，放入篩過的普通麵粉250克，發酵粉1克，不加一滴水，揉成一個偏軟光滑的麵糰，就是直接用南瓜泥和麵，喜歡吃甜味的可以給裡面加糖。
南瓜泥和麵粉的量需要自己掌握，實在掌握不好的話，先把自己家需要多少麵粉篩出來，再把南瓜蒸熟，搗成南瓜泥，一點一點的往麵粉裡面加南瓜泥，我用了半個小南瓜，如上圖大小，250克的麵粉剛好，如果麵糰太稀了，就再加一些麵粉，直到能揉成一個偏軟的麵糰就行了，麵糰用保鮮膜密封起來，放冰箱冷藏，第二天早晨起來，直接蒸花捲。
早晨拿出發酵好的麵糰。發好的麵糰揉軟疏鬆，體積變大。
把發酵好的麵糰，放案板上揉一揉，搓成長條，分成大小相同的十個劑子。
拿一個面劑子，擀成長條。
再拿一根筷子，在麵餅上壓出一條條的花紋。
把壓好花紋的麵餅摺疊起來。
秋天到了，又到了南瓜成熟的季節，南瓜營養豐富，含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，可以健脾和胃，美容養顏，多吃一些會使皮膚變得更加細嫩，所以愛美的女士可以儘可能地多吃一些，南瓜還含有多糖和氨基酸，能提高機體的免疫功能，比吃保健品強，俗話說：藥補不如食補。
現在正是南瓜大量上市的季節，價格便宜，口感甜糯，吃法多樣，可以直接蒸著吃，可以炒著吃，可以熬南瓜粥，可以做成各種小點心、餅乾，自己想怎麼吃都可以。那就變著花樣給家人多做點南瓜吃，讓家人吃得舒心、吃得香、越吃越健康，這也是家庭主婦最終的願望。
今天我用南瓜來蒸花捲，南瓜花捲顏色金黃，暄軟好吃，吃起來有濃濃的南瓜香味，是一款老少皆宜的營養麵點。做法十分簡單，只需要一些南瓜和普通麵粉，再加一點發酵粉，就可以做出來。
所需食材：南瓜半個，普通麵粉：250克，發酵粉1克。
先把半個南瓜切片蒸熟，拿出蒸熟的南瓜放面盆裡，用擀麵杖搗成南瓜泥，放入篩過的普通麵粉250克，發酵粉1克，不加一滴水，揉成一個偏軟光滑的麵糰，就是直接用南瓜泥和麵，喜歡吃甜味的可以給裡面加糖。
南瓜泥和麵粉的量需要自己掌握，實在掌握不好的話，先把自己家需要多少麵粉篩出來，再把南瓜蒸熟，搗成南瓜泥，一點一點的往麵粉裡面加南瓜泥，我用了半個小南瓜，如上圖大小，250克的麵粉剛好，如果麵糰太稀了，就再加一些麵粉，直到能揉成一個偏軟的麵糰就行了，麵糰用保鮮膜密封起來，放冰箱冷藏，第二天早晨起來，直接蒸花捲。
早晨拿出發酵好的麵糰。發好的麵糰揉軟疏鬆，體積變大。
把發酵好的麵糰，放案板上揉一揉，搓成長條，分成大小相同的十個劑子。
拿一個面劑子，擀成長條。
再拿一根筷子，在麵餅上壓出一條條的花紋。
把壓好花紋的麵餅摺疊起來。
從一頭捲起來。
秋天到了，又到了南瓜成熟的季節，南瓜營養豐富，含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，可以健脾和胃，美容養顏，多吃一些會使皮膚變得更加細嫩，所以愛美的女士可以儘可能地多吃一些，南瓜還含有多糖和氨基酸，能提高機體的免疫功能，比吃保健品強，俗話說：藥補不如食補。
現在正是南瓜大量上市的季節，價格便宜，口感甜糯，吃法多樣，可以直接蒸著吃，可以炒著吃，可以熬南瓜粥，可以做成各種小點心、餅乾，自己想怎麼吃都可以。那就變著花樣給家人多做點南瓜吃，讓家人吃得舒心、吃得香、越吃越健康，這也是家庭主婦最終的願望。
今天我用南瓜來蒸花捲，南瓜花捲顏色金黃，暄軟好吃，吃起來有濃濃的南瓜香味，是一款老少皆宜的營養麵點。做法十分簡單，只需要一些南瓜和普通麵粉，再加一點發酵粉，就可以做出來。
所需食材：南瓜半個，普通麵粉：250克，發酵粉1克。
先把半個南瓜切片蒸熟，拿出蒸熟的南瓜放面盆裡，用擀麵杖搗成南瓜泥，放入篩過的普通麵粉250克，發酵粉1克，不加一滴水，揉成一個偏軟光滑的麵糰，就是直接用南瓜泥和麵，喜歡吃甜味的可以給裡面加糖。
南瓜泥和麵粉的量需要自己掌握，實在掌握不好的話，先把自己家需要多少麵粉篩出來，再把南瓜蒸熟，搗成南瓜泥，一點一點的往麵粉裡面加南瓜泥，我用了半個小南瓜，如上圖大小，250克的麵粉剛好，如果麵糰太稀了，就再加一些麵粉，直到能揉成一個偏軟的麵糰就行了，麵糰用保鮮膜密封起來，放冰箱冷藏，第二天早晨起來，直接蒸花捲。
早晨拿出發酵好的麵糰。發好的麵糰揉軟疏鬆，體積變大。
把發酵好的麵糰，放案板上揉一揉，搓成長條，分成大小相同的十個劑子。
拿一個面劑子，擀成長條。
再拿一根筷子，在麵餅上壓出一條條的花紋。
把壓好花紋的麵餅摺疊起來。
從一頭捲起來。
用一雙筷子在花捲的腰部再夾兩下，夾出一道印痕，使花捲穩固，同時也使花捲看起來更加的漂亮。
秋天到了，又到了南瓜成熟的季節，南瓜營養豐富，含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，可以健脾和胃，美容養顏，多吃一些會使皮膚變得更加細嫩，所以愛美的女士可以儘可能地多吃一些，南瓜還含有多糖和氨基酸，能提高機體的免疫功能，比吃保健品強，俗話說：藥補不如食補。
現在正是南瓜大量上市的季節，價格便宜，口感甜糯，吃法多樣，可以直接蒸著吃，可以炒著吃，可以熬南瓜粥，可以做成各種小點心、餅乾，自己想怎麼吃都可以。那就變著花樣給家人多做點南瓜吃，讓家人吃得舒心、吃得香、越吃越健康，這也是家庭主婦最終的願望。
今天我用南瓜來蒸花捲，南瓜花捲顏色金黃，暄軟好吃，吃起來有濃濃的南瓜香味，是一款老少皆宜的營養麵點。做法十分簡單，只需要一些南瓜和普通麵粉，再加一點發酵粉，就可以做出來。
所需食材：南瓜半個，普通麵粉：250克，發酵粉1克。
先把半個南瓜切片蒸熟，拿出蒸熟的南瓜放面盆裡，用擀麵杖搗成南瓜泥，放入篩過的普通麵粉250克，發酵粉1克，不加一滴水，揉成一個偏軟光滑的麵糰，就是直接用南瓜泥和麵，喜歡吃甜味的可以給裡面加糖。
南瓜泥和麵粉的量需要自己掌握，實在掌握不好的話，先把自己家需要多少麵粉篩出來，再把南瓜蒸熟，搗成南瓜泥，一點一點的往麵粉裡面加南瓜泥，我用了半個小南瓜，如上圖大小，250克的麵粉剛好，如果麵糰太稀了，就再加一些麵粉，直到能揉成一個偏軟的麵糰就行了，麵糰用保鮮膜密封起來，放冰箱冷藏，第二天早晨起來，直接蒸花捲。
早晨拿出發酵好的麵糰。發好的麵糰揉軟疏鬆，體積變大。
把發酵好的麵糰，放案板上揉一揉，搓成長條，分成大小相同的十個劑子。
拿一個面劑子，擀成長條。
再拿一根筷子，在麵餅上壓出一條條的花紋。
把壓好花紋的麵餅摺疊起來。
從一頭捲起來。
用一雙筷子在花捲的腰部再夾兩下，夾出一道印痕，使花捲穩固，同時也使花捲看起來更加的漂亮。
做好的花捲放到蒸籠屜，給蒸鍋裡面加上適量水燒熱，把籠屜放入蒸鍋裡面二次發酵五分鐘，因為是早晨，時間比較緊張，用熱水二次發酵比較快一些。五分鐘後開火蒸花捲，大火蒸十二分鐘，關火出鍋。
秋天到了，又到了南瓜成熟的季節，南瓜營養豐富，含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，可以健脾和胃，美容養顏，多吃一些會使皮膚變得更加細嫩，所以愛美的女士可以儘可能地多吃一些，南瓜還含有多糖和氨基酸，能提高機體的免疫功能，比吃保健品強，俗話說：藥補不如食補。
現在正是南瓜大量上市的季節，價格便宜，口感甜糯，吃法多樣，可以直接蒸著吃，可以炒著吃，可以熬南瓜粥，可以做成各種小點心、餅乾，自己想怎麼吃都可以。那就變著花樣給家人多做點南瓜吃，讓家人吃得舒心、吃得香、越吃越健康，這也是家庭主婦最終的願望。
今天我用南瓜來蒸花捲，南瓜花捲顏色金黃，暄軟好吃，吃起來有濃濃的南瓜香味，是一款老少皆宜的營養麵點。做法十分簡單，只需要一些南瓜和普通麵粉，再加一點發酵粉，就可以做出來。
所需食材：南瓜半個，普通麵粉：250克，發酵粉1克。
先把半個南瓜切片蒸熟，拿出蒸熟的南瓜放面盆裡，用擀麵杖搗成南瓜泥，放入篩過的普通麵粉250克，發酵粉1克，不加一滴水，揉成一個偏軟光滑的麵糰，就是直接用南瓜泥和麵，喜歡吃甜味的可以給裡面加糖。
南瓜泥和麵粉的量需要自己掌握，實在掌握不好的話，先把自己家需要多少麵粉篩出來，再把南瓜蒸熟，搗成南瓜泥，一點一點的往麵粉裡面加南瓜泥，我用了半個小南瓜，如上圖大小，250克的麵粉剛好，如果麵糰太稀了，就再加一些麵粉，直到能揉成一個偏軟的麵糰就行了，麵糰用保鮮膜密封起來，放冰箱冷藏，第二天早晨起來，直接蒸花捲。
早晨拿出發酵好的麵糰。發好的麵糰揉軟疏鬆，體積變大。
把發酵好的麵糰，放案板上揉一揉，搓成長條，分成大小相同的十個劑子。
拿一個面劑子，擀成長條。
再拿一根筷子，在麵餅上壓出一條條的花紋。
把壓好花紋的麵餅摺疊起來。
從一頭捲起來。
用一雙筷子在花捲的腰部再夾兩下，夾出一道印痕，使花捲穩固，同時也使花捲看起來更加的漂亮。
做好的花捲放到蒸籠屜，給蒸鍋裡面加上適量水燒熱，把籠屜放入蒸鍋裡面二次發酵五分鐘，因為是早晨，時間比較緊張，用熱水二次發酵比較快一些。五分鐘後開火蒸花捲，大火蒸十二分鐘，關火出鍋。
一盤漂亮又好吃的南瓜花捲就蒸好了，暄軟香甜，營養豐富，南瓜香味濃郁。平常的饅頭餅子吃多了，換一個花樣，又好看又好吃，為簡單的早餐增色不少、給平凡的生活可以錦上添花。
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