早餐不知道吃什麼?幾款美味營養的早餐,讓你精神飽滿一上午

奶酪 番茄醬 黃瓜 西紅柿 沾蘸展美食 沾蘸展美食 2017-10-29

玉米草莓夾心餅

材料:主料:甜玉米粒罐頭、麵粉、牛奶、草莓醬

輔料:白砂糖、鹽、酵母、色拉油

做法:1、在攪拌盆中依次加入:麵粉、牛奶、白砂糖、鹽(少許)、酵母,攪拌均勻後加入玉米粒再次攪拌均勻。

2、把攪拌好的麵糊放在溫暖的地方醒發。等麵糊發好後,進行下一步驟。

3、煎鍋加熱後加入色拉油。把麵糊倒入煎鍋中,用小火烤到底部變硬後翻面繼續小火烤。烤到內部鬆軟兩面金黃就可以出鍋了。

4、把餅均勻切成6塊,每兩塊中間抹上草莓醬,擺在盤子裡,上面再抹一點草莓醬做裝飾。

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三明治

材料:午餐肉、芝士片、沙拉醬、吐司、番茄、黃油、黃瓜、培根、生菜、番茄醬

做法:1、把午餐肉、番茄切片,黃瓜切條。

2、煎好培根,備用。

3、吐司一片,第一層塗上黃油,塗番茄醬。

4、第二層放生菜,把切好的黃瓜條也放上去

5、蓋一層吐司,放午餐肉培根和芝士片,在放番茄上去。

6、在最後一層吐司上刷上黃油,塗沙拉醬,蓋上。

7、斜著切一刀,做好了!還有兩個呢!

8、如果只吃一個,另一個蓋保鮮膜放冰箱。

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芝士雞蛋烤麵包

材料:芝士 1片,麵包 1片,雞蛋一個 1粒

做法:

1、麵包四方切開少少

2、把麵包放入烤碗中,擺入麵包,芝士,雞蛋,烤15分鐘即可

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雞蛋餅

材料:黃油適量,雞蛋2個,麵粉半杯,小蔥1根,牛奶小半杯,番茄醬1勺,鹽適量,胡椒適量(可不加)

做法:

1、雞蛋打散,加入蔥末、牛奶、麵粉、番茄醬、鹽和胡椒攪拌均勻(麵糊是較稀的那種)

2、在平底鍋上放一小塊黃油,把模具放在鍋中間,讓黃油不要流出模具(我買的就是很簡單的圓型模具)

3、用湯勺舀出雞蛋糊倒進模具裡,大概1釐米厚比較好。小火,加蓋,燜一會兒大概一分鐘。

4、晃動模具,發現底部已經成型後則可用刀按著模具邊切一圈,然後去除模具,翻面再煎一分鐘,用牙籤插進入發現裡面也是固態就可以起鍋了。

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雞粥

材料:3/4杯白米,半隻雞,1200亳升水,1茶匙薑絲,1根蔥(切絲),1茶匙鹽,1茶匙麻油,1/4茶匙胡椒粉

做法:

1、米洗淨,放進電飯煲裡,注入水。

2、按下「粥」鍵後選擇「雞粥」程序﹔烹調時間設定為1小時。然後按「烹調」開始煮。

3、雞洗淨切塊,用鹽和麻油醃半小時。

4、當電飯煲提示「加入雞肉」時,加入雞塊、胡椒粉和薑絲同煮。

5、煮完倒在碗裡,撒上蔥絲便可進食。健康提示:用3只去了皮的雞腿肉代替半隻雞,可以減少雞粥的脂肪。

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