內調外養不是一朝一夕的事情，吃得健康就是養，當你堅持幾年之後，你就知道健康飲食，回報給你的會有多好。今天推薦的這款“女神湯”呢，滿滿的膠原蛋白
內調外養不是一朝一夕的事情，吃得健康就是養，當你堅持幾年之後，你就知道健康飲食，回報給你的會有多好。今天推薦的這款“女神湯”呢，滿滿的膠原蛋白
我們都知道動物裡面豬皮含有很多的膠原蛋白，經常吃的話可以是皮膚更好，其實在植物中桃膠和銀耳同樣也富含豐富的膠原蛋白，兩者燉在一起可以是皮膚看起來更加的水嫩光滑，同時益氣補血，對氣色不好的女性非常的適合。
內調外養不是一朝一夕的事情，吃得健康就是養，當你堅持幾年之後，你就知道健康飲食，回報給你的會有多好。今天推薦的這款“女神湯”呢，滿滿的膠原蛋白
我們都知道動物裡面豬皮含有很多的膠原蛋白，經常吃的話可以是皮膚更好，其實在植物中桃膠和銀耳同樣也富含豐富的膠原蛋白，兩者燉在一起可以是皮膚看起來更加的水嫩光滑，同時益氣補血，對氣色不好的女性非常的適合。
桃膠皁角米雪燕銀耳羮
主料：
桃膠20克 銀耳5克 枸杞5克 皁角米10克 雪燕5克
輔料：冰糖20克
做法：
步驟1 桃膠、皁角米、雪燕分別泡24小時。
步驟2 泡好後的桃膠，洗去雜質。
步驟3 雪燕兩顆就泡出了一大碗，所以片不用放太多。同樣洗去雜質。
步驟4 皁角米泡好後，顆粒更飽滿柔軟。
步驟5 把除了枸杞子以外的所有食材倒入內膽砂鍋（我用的是隔水電燉鍋，大家可以根據自己的煲鍋調整時間），煲2小時左右，放入枸杞子，再煲半小時即可。
內調外養不是一朝一夕的事情，吃得健康就是養，當你堅持幾年之後，你就知道健康飲食，回報給你的會有多好。今天推薦的這款“女神湯”呢，滿滿的膠原蛋白
我們都知道動物裡面豬皮含有很多的膠原蛋白，經常吃的話可以是皮膚更好，其實在植物中桃膠和銀耳同樣也富含豐富的膠原蛋白，兩者燉在一起可以是皮膚看起來更加的水嫩光滑，同時益氣補血，對氣色不好的女性非常的適合。
桃膠皁角米雪燕銀耳羮
主料：
桃膠20克 銀耳5克 枸杞5克 皁角米10克 雪燕5克
輔料：冰糖20克
做法：
步驟1 桃膠、皁角米、雪燕分別泡24小時。
步驟2 泡好後的桃膠，洗去雜質。
步驟3 雪燕兩顆就泡出了一大碗，所以片不用放太多。同樣洗去雜質。
步驟4 皁角米泡好後，顆粒更飽滿柔軟。
步驟5 把除了枸杞子以外的所有食材倒入內膽砂鍋（我用的是隔水電燉鍋，大家可以根據自己的煲鍋調整時間），煲2小時左右，放入枸杞子，再煲半小時即可。
煲湯是一種讓變美成為順其自然的生活方式，只要持之以恆，總有一天你會發現一個更年輕更健康的自己，而這些美妙的變化是愛煲湯的你才值得擁有。
再推薦一款適合秋天食用的湯:
無花果茶樹菇燉雞
無花果很適合秋天煲湯，潤喉潤肺，常食用，人靚聲甜。茶樹菇營養豐富，蛋白質含量高，含有多種人體必需氨基酸，並且含有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素，並具有清熱、平肝、明目、利尿、健脾之功效
內調外養不是一朝一夕的事情，吃得健康就是養，當你堅持幾年之後，你就知道健康飲食，回報給你的會有多好。今天推薦的這款“女神湯”呢，滿滿的膠原蛋白
我們都知道動物裡面豬皮含有很多的膠原蛋白，經常吃的話可以是皮膚更好，其實在植物中桃膠和銀耳同樣也富含豐富的膠原蛋白，兩者燉在一起可以是皮膚看起來更加的水嫩光滑，同時益氣補血，對氣色不好的女性非常的適合。
桃膠皁角米雪燕銀耳羮
主料：
桃膠20克 銀耳5克 枸杞5克 皁角米10克 雪燕5克
輔料：冰糖20克
做法：
步驟1 桃膠、皁角米、雪燕分別泡24小時。
步驟2 泡好後的桃膠，洗去雜質。
步驟3 雪燕兩顆就泡出了一大碗，所以片不用放太多。同樣洗去雜質。
步驟4 皁角米泡好後，顆粒更飽滿柔軟。
步驟5 把除了枸杞子以外的所有食材倒入內膽砂鍋（我用的是隔水電燉鍋，大家可以根據自己的煲鍋調整時間），煲2小時左右，放入枸杞子，再煲半小時即可。
煲湯是一種讓變美成為順其自然的生活方式，只要持之以恆，總有一天你會發現一個更年輕更健康的自己，而這些美妙的變化是愛煲湯的你才值得擁有。
再推薦一款適合秋天食用的湯:
無花果茶樹菇燉雞
無花果很適合秋天煲湯，潤喉潤肺，常食用，人靚聲甜。茶樹菇營養豐富，蛋白質含量高，含有多種人體必需氨基酸，並且含有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素，並具有清熱、平肝、明目、利尿、健脾之功效
材料：無花果20克，茶樹菇50克，紅棗3個，雞半隻，生薑3片。
做法：
1.無花果洗乾淨，紅棗去核洗乾淨，茶樹菇取蒂，浸泡，切成小段；
2.雞洗乾淨，切成大塊，放進滾水裡，飛水；
3.把所有材料放進電燉盅裡，加入5碗涼水，蓋上蓋子，燉3個小時，放鹽即可。
內調外養不是一朝一夕的事情，吃得健康就是養，當你堅持幾年之後，你就知道健康飲食，回報給你的會有多好。今天推薦的這款“女神湯”呢，滿滿的膠原蛋白
我們都知道動物裡面豬皮含有很多的膠原蛋白，經常吃的話可以是皮膚更好，其實在植物中桃膠和銀耳同樣也富含豐富的膠原蛋白，兩者燉在一起可以是皮膚看起來更加的水嫩光滑，同時益氣補血，對氣色不好的女性非常的適合。
桃膠皁角米雪燕銀耳羮
主料：
桃膠20克 銀耳5克 枸杞5克 皁角米10克 雪燕5克
輔料：冰糖20克
做法：
步驟1 桃膠、皁角米、雪燕分別泡24小時。
步驟2 泡好後的桃膠，洗去雜質。
步驟3 雪燕兩顆就泡出了一大碗，所以片不用放太多。同樣洗去雜質。
步驟4 皁角米泡好後，顆粒更飽滿柔軟。
步驟5 把除了枸杞子以外的所有食材倒入內膽砂鍋（我用的是隔水電燉鍋，大家可以根據自己的煲鍋調整時間），煲2小時左右，放入枸杞子，再煲半小時即可。
煲湯是一種讓變美成為順其自然的生活方式，只要持之以恆，總有一天你會發現一個更年輕更健康的自己，而這些美妙的變化是愛煲湯的你才值得擁有。
再推薦一款適合秋天食用的湯:
無花果茶樹菇燉雞
無花果很適合秋天煲湯，潤喉潤肺，常食用，人靚聲甜。茶樹菇營養豐富，蛋白質含量高，含有多種人體必需氨基酸，並且含有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素，並具有清熱、平肝、明目、利尿、健脾之功效
材料：無花果20克，茶樹菇50克，紅棗3個，雞半隻，生薑3片。
做法：
1.無花果洗乾淨，紅棗去核洗乾淨，茶樹菇取蒂，浸泡，切成小段；
2.雞洗乾淨，切成大塊，放進滾水裡，飛水；
3.把所有材料放進電燉盅裡，加入5碗涼水，蓋上蓋子，燉3個小時，放鹽即可。
趁著自己現在還不是很老，趕緊開始保養。希望這兩款湯可以幫助你找回美麗