秋季是一個乾燥的季節，那就多喝潤燥的湯，俗話說得好“秋季一碗湯，不用醫生幫”，喝湯的好處可是不小。
在夏秋交替之際，還沒從夏季的熱度中緩過來，脾胃也不太適應，大魚大肉反倒過於油膩，還不如多喝點湯水來滋補一下，湯水營養豐富，不僅可以滋潤秋季乾燥的皮膚，湯水中的營養也易被脾胃所吸收，不僅潤燥，還清淡適口，潤燥養脾胃，家人常喝身體好。
秋季正是蓮藕上市的好時節，蓮藕脆甜多汁，不僅能潤燥還能補脾胃，用來煲湯也是很好的，下面分享一道花生蓮藕大骨湯的食譜給大家，喜歡的朋友大家可以試試噢，老少皆宜，常喝對身體好。
花生蓮藕大骨湯
秋季是一個乾燥的季節，那就多喝潤燥的湯，俗話說得好“秋季一碗湯，不用醫生幫”，喝湯的好處可是不小。
在夏秋交替之際，還沒從夏季的熱度中緩過來，脾胃也不太適應，大魚大肉反倒過於油膩，還不如多喝點湯水來滋補一下，湯水營養豐富，不僅可以滋潤秋季乾燥的皮膚，湯水中的營養也易被脾胃所吸收，不僅潤燥，還清淡適口，潤燥養脾胃，家人常喝身體好。
秋季正是蓮藕上市的好時節，蓮藕脆甜多汁，不僅能潤燥還能補脾胃，用來煲湯也是很好的，下面分享一道花生蓮藕大骨湯的食譜給大家，喜歡的朋友大家可以試試噢，老少皆宜，常喝對身體好。
花生蓮藕大骨湯
配料:
蓮藕800g、花生米100g、豬骨2根、料酒適量、薑片適量、鹽適量、清水適量
烹飪步驟:
1.主要食材
秋季是一個乾燥的季節，那就多喝潤燥的湯，俗話說得好“秋季一碗湯，不用醫生幫”，喝湯的好處可是不小。
在夏秋交替之際，還沒從夏季的熱度中緩過來，脾胃也不太適應，大魚大肉反倒過於油膩，還不如多喝點湯水來滋補一下，湯水營養豐富，不僅可以滋潤秋季乾燥的皮膚，湯水中的營養也易被脾胃所吸收，不僅潤燥，還清淡適口，潤燥養脾胃，家人常喝身體好。
秋季正是蓮藕上市的好時節，蓮藕脆甜多汁，不僅能潤燥還能補脾胃，用來煲湯也是很好的，下面分享一道花生蓮藕大骨湯的食譜給大家，喜歡的朋友大家可以試試噢，老少皆宜，常喝對身體好。
花生蓮藕大骨湯
配料:
蓮藕800g、花生米100g、豬骨2根、料酒適量、薑片適量、鹽適量、清水適量
烹飪步驟:
1.主要食材
2.取鍋裝入適量清水，豬骨洗淨冷水下鍋放入適量料酒大火敞蓋燒。
秋季是一個乾燥的季節，那就多喝潤燥的湯，俗話說得好“秋季一碗湯，不用醫生幫”，喝湯的好處可是不小。
在夏秋交替之際，還沒從夏季的熱度中緩過來，脾胃也不太適應，大魚大肉反倒過於油膩，還不如多喝點湯水來滋補一下，湯水營養豐富，不僅可以滋潤秋季乾燥的皮膚，湯水中的營養也易被脾胃所吸收，不僅潤燥，還清淡適口，潤燥養脾胃，家人常喝身體好。
秋季正是蓮藕上市的好時節，蓮藕脆甜多汁，不僅能潤燥還能補脾胃，用來煲湯也是很好的，下面分享一道花生蓮藕大骨湯的食譜給大家，喜歡的朋友大家可以試試噢，老少皆宜，常喝對身體好。
花生蓮藕大骨湯
配料:
蓮藕800g、花生米100g、豬骨2根、料酒適量、薑片適量、鹽適量、清水適量
烹飪步驟:
1.主要食材
2.取鍋裝入適量清水，豬骨洗淨冷水下鍋放入適量料酒大火敞蓋燒。
3.薑切片、蓮藕去皮切滾刀備用。
秋季是一個乾燥的季節，那就多喝潤燥的湯，俗話說得好“秋季一碗湯，不用醫生幫”，喝湯的好處可是不小。
在夏秋交替之際，還沒從夏季的熱度中緩過來，脾胃也不太適應，大魚大肉反倒過於油膩，還不如多喝點湯水來滋補一下，湯水營養豐富，不僅可以滋潤秋季乾燥的皮膚，湯水中的營養也易被脾胃所吸收，不僅潤燥，還清淡適口，潤燥養脾胃，家人常喝身體好。
秋季正是蓮藕上市的好時節，蓮藕脆甜多汁，不僅能潤燥還能補脾胃，用來煲湯也是很好的，下面分享一道花生蓮藕大骨湯的食譜給大家，喜歡的朋友大家可以試試噢，老少皆宜，常喝對身體好。
花生蓮藕大骨湯
配料:
蓮藕800g、花生米100g、豬骨2根、料酒適量、薑片適量、鹽適量、清水適量
烹飪步驟:
1.主要食材
2.取鍋裝入適量清水，豬骨洗淨冷水下鍋放入適量料酒大火敞蓋燒。
3.薑切片、蓮藕去皮切滾刀備用。
4.水開後繼續煮5分鐘左右。
秋季是一個乾燥的季節，那就多喝潤燥的湯，俗話說得好“秋季一碗湯，不用醫生幫”，喝湯的好處可是不小。
在夏秋交替之際，還沒從夏季的熱度中緩過來，脾胃也不太適應，大魚大肉反倒過於油膩，還不如多喝點湯水來滋補一下，湯水營養豐富，不僅可以滋潤秋季乾燥的皮膚，湯水中的營養也易被脾胃所吸收，不僅潤燥，還清淡適口，潤燥養脾胃，家人常喝身體好。
秋季正是蓮藕上市的好時節，蓮藕脆甜多汁，不僅能潤燥還能補脾胃，用來煲湯也是很好的，下面分享一道花生蓮藕大骨湯的食譜給大家，喜歡的朋友大家可以試試噢，老少皆宜，常喝對身體好。
花生蓮藕大骨湯
配料:
蓮藕800g、花生米100g、豬骨2根、料酒適量、薑片適量、鹽適量、清水適量
烹飪步驟:
1.主要食材
2.取鍋裝入適量清水，豬骨洗淨冷水下鍋放入適量料酒大火敞蓋燒。
3.薑切片、蓮藕去皮切滾刀備用。
4.水開後繼續煮5分鐘左右。
5.然後將豬骨倒出用溫水洗淨。
秋季是一個乾燥的季節，那就多喝潤燥的湯，俗話說得好“秋季一碗湯，不用醫生幫”，喝湯的好處可是不小。
在夏秋交替之際，還沒從夏季的熱度中緩過來，脾胃也不太適應，大魚大肉反倒過於油膩，還不如多喝點湯水來滋補一下，湯水營養豐富，不僅可以滋潤秋季乾燥的皮膚，湯水中的營養也易被脾胃所吸收，不僅潤燥，還清淡適口，潤燥養脾胃，家人常喝身體好。
秋季正是蓮藕上市的好時節，蓮藕脆甜多汁，不僅能潤燥還能補脾胃，用來煲湯也是很好的，下面分享一道花生蓮藕大骨湯的食譜給大家，喜歡的朋友大家可以試試噢，老少皆宜，常喝對身體好。
花生蓮藕大骨湯
配料:
蓮藕800g、花生米100g、豬骨2根、料酒適量、薑片適量、鹽適量、清水適量
烹飪步驟:
1.主要食材
2.取鍋裝入適量清水，豬骨洗淨冷水下鍋放入適量料酒大火敞蓋燒。
3.薑切片、蓮藕去皮切滾刀備用。
4.水開後繼續煮5分鐘左右。
5.然後將豬骨倒出用溫水洗淨。
6.另起燉鍋放適量清水，加入汆好豬骨、薑片、蓮藕、花生米。大火燒開後轉小火燉3個小時左右。
秋季是一個乾燥的季節，那就多喝潤燥的湯，俗話說得好“秋季一碗湯，不用醫生幫”，喝湯的好處可是不小。
在夏秋交替之際，還沒從夏季的熱度中緩過來，脾胃也不太適應，大魚大肉反倒過於油膩，還不如多喝點湯水來滋補一下，湯水營養豐富，不僅可以滋潤秋季乾燥的皮膚，湯水中的營養也易被脾胃所吸收，不僅潤燥，還清淡適口，潤燥養脾胃，家人常喝身體好。
秋季正是蓮藕上市的好時節，蓮藕脆甜多汁，不僅能潤燥還能補脾胃，用來煲湯也是很好的，下面分享一道花生蓮藕大骨湯的食譜給大家，喜歡的朋友大家可以試試噢，老少皆宜，常喝對身體好。
花生蓮藕大骨湯
配料:
蓮藕800g、花生米100g、豬骨2根、料酒適量、薑片適量、鹽適量、清水適量
烹飪步驟:
1.主要食材
2.取鍋裝入適量清水，豬骨洗淨冷水下鍋放入適量料酒大火敞蓋燒。
3.薑切片、蓮藕去皮切滾刀備用。
4.水開後繼續煮5分鐘左右。
5.然後將豬骨倒出用溫水洗淨。
6.另起燉鍋放適量清水，加入汆好豬骨、薑片、蓮藕、花生米。大火燒開後轉小火燉3個小時左右。
7.直到湯濃和蓮藕完全粉爛，調入適量的鹽。
秋季是一個乾燥的季節，那就多喝潤燥的湯，俗話說得好“秋季一碗湯，不用醫生幫”，喝湯的好處可是不小。
在夏秋交替之際，還沒從夏季的熱度中緩過來，脾胃也不太適應，大魚大肉反倒過於油膩，還不如多喝點湯水來滋補一下，湯水營養豐富，不僅可以滋潤秋季乾燥的皮膚，湯水中的營養也易被脾胃所吸收，不僅潤燥，還清淡適口，潤燥養脾胃，家人常喝身體好。
秋季正是蓮藕上市的好時節，蓮藕脆甜多汁，不僅能潤燥還能補脾胃，用來煲湯也是很好的，下面分享一道花生蓮藕大骨湯的食譜給大家，喜歡的朋友大家可以試試噢，老少皆宜，常喝對身體好。
花生蓮藕大骨湯
配料:
蓮藕800g、花生米100g、豬骨2根、料酒適量、薑片適量、鹽適量、清水適量
烹飪步驟:
1.主要食材
2.取鍋裝入適量清水，豬骨洗淨冷水下鍋放入適量料酒大火敞蓋燒。
3.薑切片、蓮藕去皮切滾刀備用。
4.水開後繼續煮5分鐘左右。
5.然後將豬骨倒出用溫水洗淨。
6.另起燉鍋放適量清水，加入汆好豬骨、薑片、蓮藕、花生米。大火燒開後轉小火燉3個小時左右。
7.直到湯濃和蓮藕完全粉爛，調入適量的鹽。
8.趁熱享用吧！
秋季是一個乾燥的季節，那就多喝潤燥的湯，俗話說得好“秋季一碗湯，不用醫生幫”，喝湯的好處可是不小。
在夏秋交替之際，還沒從夏季的熱度中緩過來，脾胃也不太適應，大魚大肉反倒過於油膩，還不如多喝點湯水來滋補一下，湯水營養豐富，不僅可以滋潤秋季乾燥的皮膚，湯水中的營養也易被脾胃所吸收，不僅潤燥，還清淡適口，潤燥養脾胃，家人常喝身體好。
秋季正是蓮藕上市的好時節，蓮藕脆甜多汁，不僅能潤燥還能補脾胃，用來煲湯也是很好的，下面分享一道花生蓮藕大骨湯的食譜給大家，喜歡的朋友大家可以試試噢，老少皆宜，常喝對身體好。
花生蓮藕大骨湯
配料:
蓮藕800g、花生米100g、豬骨2根、料酒適量、薑片適量、鹽適量、清水適量
烹飪步驟:
1.主要食材
2.取鍋裝入適量清水，豬骨洗淨冷水下鍋放入適量料酒大火敞蓋燒。
3.薑切片、蓮藕去皮切滾刀備用。
4.水開後繼續煮5分鐘左右。
5.然後將豬骨倒出用溫水洗淨。
6.另起燉鍋放適量清水，加入汆好豬骨、薑片、蓮藕、花生米。大火燒開後轉小火燉3個小時左右。
7.直到湯濃和蓮藕完全粉爛，調入適量的鹽。
8.趁熱享用吧！
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