明日立秋，秋後易上火，來碗清火祛溼懶人湯，簡單好做5元一鍋。明天8月8日會迎來二十四節氣之一的立秋節氣。立秋，預示著自然界要從“生長”轉向“收藏”。
雖然立秋了，但天氣仍然炎熱，民間有“早立秋，涼颼颼； 晚立秋 ，熱死牛”的說法。“ 秋老虎 ”肆虐，天熱易上火，這時候不宜進補，還是要食用一些去火祛溼的食物。
明日立秋，秋後易上火，來碗清火祛溼懶人湯，簡單好做5元一鍋。明天8月8日會迎來二十四節氣之一的立秋節氣。立秋，預示著自然界要從“生長”轉向“收藏”。
雖然立秋了，但天氣仍然炎熱，民間有“早立秋，涼颼颼； 晚立秋 ，熱死牛”的說法。“ 秋老虎 ”肆虐，天熱易上火，這時候不宜進補，還是要食用一些去火祛溼的食物。
今天推薦一道隔三差五要喝點的湯—紅豆薏米百合湯，紅豆包括紅豆和赤小豆，中醫認為，赤小豆與紅豆長相不同，性質和營養成分都接近，都富含鐵質、葉酸等營養物質，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環、使氣色紅潤的功效。只是赤小豆的功效強些。
薏米：薏米的營養很豐富，它含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化物質等，可以幫助排水、利尿，多吃能起到利水祛溼，健脾止瀉、清熱解毒、潤膚的作用。
百合，具有養陰潤肺，清心安神的功效。主治陰虛燥咳，勞嗽咳血，陰虛有熱之失眠心悸及百合病心肺陰虛內熱證。
明日立秋，秋後易上火，來碗清火祛溼懶人湯，簡單好做5元一鍋。明天8月8日會迎來二十四節氣之一的立秋節氣。立秋，預示著自然界要從“生長”轉向“收藏”。
雖然立秋了，但天氣仍然炎熱，民間有“早立秋，涼颼颼； 晚立秋 ，熱死牛”的說法。“ 秋老虎 ”肆虐，天熱易上火，這時候不宜進補，還是要食用一些去火祛溼的食物。
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薏米：薏米的營養很豐富，它含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化物質等，可以幫助排水、利尿，多吃能起到利水祛溼，健脾止瀉、清熱解毒、潤膚的作用。
百合，具有養陰潤肺，清心安神的功效。主治陰虛燥咳，勞嗽咳血，陰虛有熱之失眠心悸及百合病心肺陰虛內熱證。
【主料】赤小豆100克 薏米40克 百合20克 冰糖25克
明日立秋，秋後易上火，來碗清火祛溼懶人湯，簡單好做5元一鍋。明天8月8日會迎來二十四節氣之一的立秋節氣。立秋，預示著自然界要從“生長”轉向“收藏”。
雖然立秋了，但天氣仍然炎熱，民間有“早立秋，涼颼颼； 晚立秋 ，熱死牛”的說法。“ 秋老虎 ”肆虐，天熱易上火，這時候不宜進補，還是要食用一些去火祛溼的食物。
今天推薦一道隔三差五要喝點的湯—紅豆薏米百合湯，紅豆包括紅豆和赤小豆，中醫認為，赤小豆與紅豆長相不同，性質和營養成分都接近，都富含鐵質、葉酸等營養物質，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環、使氣色紅潤的功效。只是赤小豆的功效強些。
薏米：薏米的營養很豐富，它含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化物質等，可以幫助排水、利尿，多吃能起到利水祛溼，健脾止瀉、清熱解毒、潤膚的作用。
百合，具有養陰潤肺，清心安神的功效。主治陰虛燥咳，勞嗽咳血，陰虛有熱之失眠心悸及百合病心肺陰虛內熱證。
【主料】赤小豆100克 薏米40克 百合20克 冰糖25克
1、赤小豆洗淨用溫水浸泡3小時，湯和豆子放入冰箱冷凍2小時
明日立秋，秋後易上火，來碗清火祛溼懶人湯，簡單好做5元一鍋。明天8月8日會迎來二十四節氣之一的立秋節氣。立秋，預示著自然界要從“生長”轉向“收藏”。
雖然立秋了，但天氣仍然炎熱，民間有“早立秋，涼颼颼； 晚立秋 ，熱死牛”的說法。“ 秋老虎 ”肆虐，天熱易上火，這時候不宜進補，還是要食用一些去火祛溼的食物。
今天推薦一道隔三差五要喝點的湯—紅豆薏米百合湯，紅豆包括紅豆和赤小豆，中醫認為，赤小豆與紅豆長相不同，性質和營養成分都接近，都富含鐵質、葉酸等營養物質，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環、使氣色紅潤的功效。只是赤小豆的功效強些。
薏米：薏米的營養很豐富，它含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化物質等，可以幫助排水、利尿，多吃能起到利水祛溼，健脾止瀉、清熱解毒、潤膚的作用。
百合，具有養陰潤肺，清心安神的功效。主治陰虛燥咳，勞嗽咳血，陰虛有熱之失眠心悸及百合病心肺陰虛內熱證。
【主料】赤小豆100克 薏米40克 百合20克 冰糖25克
1、赤小豆洗淨用溫水浸泡3小時，湯和豆子放入冰箱冷凍2小時
2、薏米放入不沾鍋，小火炒出香味微黃攤開涼涼，炒過的薏米的涼性會降低不易傷胃。
明日立秋，秋後易上火，來碗清火祛溼懶人湯，簡單好做5元一鍋。明天8月8日會迎來二十四節氣之一的立秋節氣。立秋，預示著自然界要從“生長”轉向“收藏”。
雖然立秋了，但天氣仍然炎熱，民間有“早立秋，涼颼颼； 晚立秋 ，熱死牛”的說法。“ 秋老虎 ”肆虐，天熱易上火，這時候不宜進補，還是要食用一些去火祛溼的食物。
今天推薦一道隔三差五要喝點的湯—紅豆薏米百合湯，紅豆包括紅豆和赤小豆，中醫認為，赤小豆與紅豆長相不同，性質和營養成分都接近，都富含鐵質、葉酸等營養物質，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環、使氣色紅潤的功效。只是赤小豆的功效強些。
薏米：薏米的營養很豐富，它含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化物質等，可以幫助排水、利尿，多吃能起到利水祛溼，健脾止瀉、清熱解毒、潤膚的作用。
百合，具有養陰潤肺，清心安神的功效。主治陰虛燥咳，勞嗽咳血，陰虛有熱之失眠心悸及百合病心肺陰虛內熱證。
【主料】赤小豆100克 薏米40克 百合20克 冰糖25克
1、赤小豆洗淨用溫水浸泡3小時，湯和豆子放入冰箱冷凍2小時
2、薏米放入不沾鍋，小火炒出香味微黃攤開涼涼，炒過的薏米的涼性會降低不易傷胃。
3、取薏米用水浸泡1小時
明日立秋，秋後易上火，來碗清火祛溼懶人湯，簡單好做5元一鍋。明天8月8日會迎來二十四節氣之一的立秋節氣。立秋，預示著自然界要從“生長”轉向“收藏”。
雖然立秋了，但天氣仍然炎熱，民間有“早立秋，涼颼颼； 晚立秋 ，熱死牛”的說法。“ 秋老虎 ”肆虐，天熱易上火，這時候不宜進補，還是要食用一些去火祛溼的食物。
今天推薦一道隔三差五要喝點的湯—紅豆薏米百合湯，紅豆包括紅豆和赤小豆，中醫認為，赤小豆與紅豆長相不同，性質和營養成分都接近，都富含鐵質、葉酸等營養物質，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環、使氣色紅潤的功效。只是赤小豆的功效強些。
薏米：薏米的營養很豐富，它含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化物質等，可以幫助排水、利尿，多吃能起到利水祛溼，健脾止瀉、清熱解毒、潤膚的作用。
百合，具有養陰潤肺，清心安神的功效。主治陰虛燥咳，勞嗽咳血，陰虛有熱之失眠心悸及百合病心肺陰虛內熱證。
【主料】赤小豆100克 薏米40克 百合20克 冰糖25克
1、赤小豆洗淨用溫水浸泡3小時，湯和豆子放入冰箱冷凍2小時
2、薏米放入不沾鍋，小火炒出香味微黃攤開涼涼，炒過的薏米的涼性會降低不易傷胃。
3、取薏米用水浸泡1小時
4、百合洗淨浸泡1小時
明日立秋，秋後易上火，來碗清火祛溼懶人湯，簡單好做5元一鍋。明天8月8日會迎來二十四節氣之一的立秋節氣。立秋，預示著自然界要從“生長”轉向“收藏”。
雖然立秋了，但天氣仍然炎熱，民間有“早立秋，涼颼颼； 晚立秋 ，熱死牛”的說法。“ 秋老虎 ”肆虐，天熱易上火，這時候不宜進補，還是要食用一些去火祛溼的食物。
今天推薦一道隔三差五要喝點的湯—紅豆薏米百合湯，紅豆包括紅豆和赤小豆，中醫認為，赤小豆與紅豆長相不同，性質和營養成分都接近，都富含鐵質、葉酸等營養物質，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環、使氣色紅潤的功效。只是赤小豆的功效強些。
薏米：薏米的營養很豐富，它含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化物質等，可以幫助排水、利尿，多吃能起到利水祛溼，健脾止瀉、清熱解毒、潤膚的作用。
百合，具有養陰潤肺，清心安神的功效。主治陰虛燥咳，勞嗽咳血，陰虛有熱之失眠心悸及百合病心肺陰虛內熱證。
【主料】赤小豆100克 薏米40克 百合20克 冰糖25克
1、赤小豆洗淨用溫水浸泡3小時，湯和豆子放入冰箱冷凍2小時
2、薏米放入不沾鍋，小火炒出香味微黃攤開涼涼，炒過的薏米的涼性會降低不易傷胃。
3、取薏米用水浸泡1小時
4、百合洗淨浸泡1小時
5、把凍紅豆倒入高壓鍋，再加入薏米、百合
明日立秋，秋後易上火，來碗清火祛溼懶人湯，簡單好做5元一鍋。明天8月8日會迎來二十四節氣之一的立秋節氣。立秋，預示著自然界要從“生長”轉向“收藏”。
雖然立秋了，但天氣仍然炎熱，民間有“早立秋，涼颼颼； 晚立秋 ，熱死牛”的說法。“ 秋老虎 ”肆虐，天熱易上火，這時候不宜進補，還是要食用一些去火祛溼的食物。
今天推薦一道隔三差五要喝點的湯—紅豆薏米百合湯，紅豆包括紅豆和赤小豆，中醫認為，赤小豆與紅豆長相不同，性質和營養成分都接近，都富含鐵質、葉酸等營養物質，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環、使氣色紅潤的功效。只是赤小豆的功效強些。
薏米：薏米的營養很豐富，它含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化物質等，可以幫助排水、利尿，多吃能起到利水祛溼，健脾止瀉、清熱解毒、潤膚的作用。
百合，具有養陰潤肺，清心安神的功效。主治陰虛燥咳，勞嗽咳血，陰虛有熱之失眠心悸及百合病心肺陰虛內熱證。
【主料】赤小豆100克 薏米40克 百合20克 冰糖25克
1、赤小豆洗淨用溫水浸泡3小時，湯和豆子放入冰箱冷凍2小時
2、薏米放入不沾鍋，小火炒出香味微黃攤開涼涼，炒過的薏米的涼性會降低不易傷胃。
3、取薏米用水浸泡1小時
4、百合洗淨浸泡1小時
5、把凍紅豆倒入高壓鍋，再加入薏米、百合
6、最後加入冰糖，加蓋加閥大火上汽轉中小火10分鐘關火自然洩氣即可。用高壓鍋很省事，也可以選用電飯煲或是普通的鍋來煮。
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