每到秋天，蓮藕是我家餐桌上最為常見的蔬菜之一，俗話說，“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，能增強免疫力，易於消化，老少適宜。
每到秋天，蓮藕是我家餐桌上最為常見的蔬菜之一，俗話說，“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，能增強免疫力，易於消化，老少適宜。
“女人不可三日無藕”女性朋友經常食用蓮藕，能夠起到很好的養顏美容作用，主要是由於蓮藕本身具有很好的清熱解毒作用，不僅能祛痘，還能夠令肌膚更加的有彈性有光澤，改善氣色
每到秋天，蓮藕是我家餐桌上最為常見的蔬菜之一，俗話說，“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，能增強免疫力，易於消化，老少適宜。
“女人不可三日無藕”女性朋友經常食用蓮藕，能夠起到很好的養顏美容作用，主要是由於蓮藕本身具有很好的清熱解毒作用，不僅能祛痘，還能夠令肌膚更加的有彈性有光澤，改善氣色
蓮藕生熟皆可，生食可清熱，熟食強脾胃，蓮藕的做法也有多種，涼拌、炒制、煮粥、燉湯等等，今天分享的是和豬肉搭配做成丸子，篜一蒸就上桌，健康又美味，出鍋搶著吃，詳細做法分享給大家，喜歡可以試試！
蓮藕丸子
每到秋天，蓮藕是我家餐桌上最為常見的蔬菜之一，俗話說，“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，能增強免疫力，易於消化，老少適宜。
“女人不可三日無藕”女性朋友經常食用蓮藕，能夠起到很好的養顏美容作用，主要是由於蓮藕本身具有很好的清熱解毒作用，不僅能祛痘，還能夠令肌膚更加的有彈性有光澤，改善氣色
蓮藕生熟皆可，生食可清熱，熟食強脾胃，蓮藕的做法也有多種，涼拌、炒制、煮粥、燉湯等等，今天分享的是和豬肉搭配做成丸子，篜一蒸就上桌，健康又美味，出鍋搶著吃，詳細做法分享給大家，喜歡可以試試！
蓮藕丸子
食材：蓮藕1節，胡蘿蔔半根、豬肉餡 250g、蛋清 1個、薑末少許、鹽 、料酒 、生抽醬油 、香油、澱粉、番茄醬
每到秋天，蓮藕是我家餐桌上最為常見的蔬菜之一，俗話說，“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，能增強免疫力，易於消化，老少適宜。
“女人不可三日無藕”女性朋友經常食用蓮藕，能夠起到很好的養顏美容作用，主要是由於蓮藕本身具有很好的清熱解毒作用，不僅能祛痘，還能夠令肌膚更加的有彈性有光澤，改善氣色
蓮藕生熟皆可，生食可清熱，熟食強脾胃，蓮藕的做法也有多種，涼拌、炒制、煮粥、燉湯等等，今天分享的是和豬肉搭配做成丸子，篜一蒸就上桌，健康又美味，出鍋搶著吃，詳細做法分享給大家，喜歡可以試試！
蓮藕丸子
食材：蓮藕1節，胡蘿蔔半根、豬肉餡 250g、蛋清 1個、薑末少許、鹽 、料酒 、生抽醬油 、香油、澱粉、番茄醬
做法：
1、將豬肉餡、加入蛋清、薑末、料酒、鹽、生抽順一個方向，儘可能多攪拌，直到肉餡上勁
每到秋天，蓮藕是我家餐桌上最為常見的蔬菜之一，俗話說，“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，能增強免疫力，易於消化，老少適宜。
“女人不可三日無藕”女性朋友經常食用蓮藕，能夠起到很好的養顏美容作用，主要是由於蓮藕本身具有很好的清熱解毒作用，不僅能祛痘，還能夠令肌膚更加的有彈性有光澤，改善氣色
蓮藕生熟皆可，生食可清熱，熟食強脾胃，蓮藕的做法也有多種，涼拌、炒制、煮粥、燉湯等等，今天分享的是和豬肉搭配做成丸子，篜一蒸就上桌，健康又美味，出鍋搶著吃，詳細做法分享給大家，喜歡可以試試！
蓮藕丸子
食材：蓮藕1節，胡蘿蔔半根、豬肉餡 250g、蛋清 1個、薑末少許、鹽 、料酒 、生抽醬油 、香油、澱粉、番茄醬
做法：
1、將豬肉餡、加入蛋清、薑末、料酒、鹽、生抽順一個方向，儘可能多攪拌，直到肉餡上勁
2、蓮藕去皮剁成小顆粒
每到秋天，蓮藕是我家餐桌上最為常見的蔬菜之一，俗話說，“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，能增強免疫力，易於消化，老少適宜。
“女人不可三日無藕”女性朋友經常食用蓮藕，能夠起到很好的養顏美容作用，主要是由於蓮藕本身具有很好的清熱解毒作用，不僅能祛痘，還能夠令肌膚更加的有彈性有光澤，改善氣色
蓮藕生熟皆可，生食可清熱，熟食強脾胃，蓮藕的做法也有多種，涼拌、炒制、煮粥、燉湯等等，今天分享的是和豬肉搭配做成丸子，篜一蒸就上桌，健康又美味，出鍋搶著吃，詳細做法分享給大家，喜歡可以試試！
蓮藕丸子
食材：蓮藕1節，胡蘿蔔半根、豬肉餡 250g、蛋清 1個、薑末少許、鹽 、料酒 、生抽醬油 、香油、澱粉、番茄醬
做法：
1、將豬肉餡、加入蛋清、薑末、料酒、鹽、生抽順一個方向，儘可能多攪拌，直到肉餡上勁
2、蓮藕去皮剁成小顆粒
3、胡蘿蔔洗淨去皮切成薄片，碼在盤子裡
每到秋天，蓮藕是我家餐桌上最為常見的蔬菜之一，俗話說，“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，能增強免疫力，易於消化，老少適宜。
“女人不可三日無藕”女性朋友經常食用蓮藕，能夠起到很好的養顏美容作用，主要是由於蓮藕本身具有很好的清熱解毒作用，不僅能祛痘，還能夠令肌膚更加的有彈性有光澤，改善氣色
蓮藕生熟皆可，生食可清熱，熟食強脾胃，蓮藕的做法也有多種，涼拌、炒制、煮粥、燉湯等等，今天分享的是和豬肉搭配做成丸子，篜一蒸就上桌，健康又美味，出鍋搶著吃，詳細做法分享給大家，喜歡可以試試！
蓮藕丸子
食材：蓮藕1節，胡蘿蔔半根、豬肉餡 250g、蛋清 1個、薑末少許、鹽 、料酒 、生抽醬油 、香油、澱粉、番茄醬
做法：
1、將豬肉餡、加入蛋清、薑末、料酒、鹽、生抽順一個方向，儘可能多攪拌，直到肉餡上勁
2、蓮藕去皮剁成小顆粒
3、胡蘿蔔洗淨去皮切成薄片，碼在盤子裡
4、肉餡搓成乒乓球大小的肉丸子
每到秋天，蓮藕是我家餐桌上最為常見的蔬菜之一，俗話說，“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，能增強免疫力，易於消化，老少適宜。
“女人不可三日無藕”女性朋友經常食用蓮藕，能夠起到很好的養顏美容作用，主要是由於蓮藕本身具有很好的清熱解毒作用，不僅能祛痘，還能夠令肌膚更加的有彈性有光澤，改善氣色
蓮藕生熟皆可，生食可清熱，熟食強脾胃，蓮藕的做法也有多種，涼拌、炒制、煮粥、燉湯等等，今天分享的是和豬肉搭配做成丸子，篜一蒸就上桌，健康又美味，出鍋搶著吃，詳細做法分享給大家，喜歡可以試試！
蓮藕丸子
食材：蓮藕1節，胡蘿蔔半根、豬肉餡 250g、蛋清 1個、薑末少許、鹽 、料酒 、生抽醬油 、香油、澱粉、番茄醬
做法：
1、將豬肉餡、加入蛋清、薑末、料酒、鹽、生抽順一個方向，儘可能多攪拌，直到肉餡上勁
2、蓮藕去皮剁成小顆粒
3、胡蘿蔔洗淨去皮切成薄片，碼在盤子裡
4、肉餡搓成乒乓球大小的肉丸子
5、將丸子放玉米澱粉裡打個滾，使丸子均勻的裹上澱粉
每到秋天，蓮藕是我家餐桌上最為常見的蔬菜之一，俗話說，“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，能增強免疫力，易於消化，老少適宜。
“女人不可三日無藕”女性朋友經常食用蓮藕，能夠起到很好的養顏美容作用，主要是由於蓮藕本身具有很好的清熱解毒作用，不僅能祛痘，還能夠令肌膚更加的有彈性有光澤，改善氣色
蓮藕生熟皆可，生食可清熱，熟食強脾胃，蓮藕的做法也有多種，涼拌、炒制、煮粥、燉湯等等，今天分享的是和豬肉搭配做成丸子，篜一蒸就上桌，健康又美味，出鍋搶著吃，詳細做法分享給大家，喜歡可以試試！
蓮藕丸子
食材：蓮藕1節，胡蘿蔔半根、豬肉餡 250g、蛋清 1個、薑末少許、鹽 、料酒 、生抽醬油 、香油、澱粉、番茄醬
做法：
1、將豬肉餡、加入蛋清、薑末、料酒、鹽、生抽順一個方向，儘可能多攪拌，直到肉餡上勁
2、蓮藕去皮剁成小顆粒
3、胡蘿蔔洗淨去皮切成薄片，碼在盤子裡
4、肉餡搓成乒乓球大小的肉丸子
5、將丸子放玉米澱粉裡打個滾，使丸子均勻的裹上澱粉
6、將裹好澱粉的肉丸子放在胡蘿蔔片上
每到秋天，蓮藕是我家餐桌上最為常見的蔬菜之一，俗話說，“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，能增強免疫力，易於消化，老少適宜。
“女人不可三日無藕”女性朋友經常食用蓮藕，能夠起到很好的養顏美容作用，主要是由於蓮藕本身具有很好的清熱解毒作用，不僅能祛痘，還能夠令肌膚更加的有彈性有光澤，改善氣色
蓮藕生熟皆可，生食可清熱，熟食強脾胃，蓮藕的做法也有多種，涼拌、炒制、煮粥、燉湯等等，今天分享的是和豬肉搭配做成丸子，篜一蒸就上桌，健康又美味，出鍋搶著吃，詳細做法分享給大家，喜歡可以試試！
蓮藕丸子
食材：蓮藕1節，胡蘿蔔半根、豬肉餡 250g、蛋清 1個、薑末少許、鹽 、料酒 、生抽醬油 、香油、澱粉、番茄醬
做法：
1、將豬肉餡、加入蛋清、薑末、料酒、鹽、生抽順一個方向，儘可能多攪拌，直到肉餡上勁
2、蓮藕去皮剁成小顆粒
3、胡蘿蔔洗淨去皮切成薄片，碼在盤子裡
4、肉餡搓成乒乓球大小的肉丸子
5、將丸子放玉米澱粉裡打個滾，使丸子均勻的裹上澱粉
6、將裹好澱粉的肉丸子放在胡蘿蔔片上
7、蒸鍋內加入適量的水燒開，放入肉丸子大火蒸10分鐘即可
每到秋天，蓮藕是我家餐桌上最為常見的蔬菜之一，俗話說，“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，能增強免疫力，易於消化，老少適宜。
“女人不可三日無藕”女性朋友經常食用蓮藕，能夠起到很好的養顏美容作用，主要是由於蓮藕本身具有很好的清熱解毒作用，不僅能祛痘，還能夠令肌膚更加的有彈性有光澤，改善氣色
蓮藕生熟皆可，生食可清熱，熟食強脾胃，蓮藕的做法也有多種，涼拌、炒制、煮粥、燉湯等等，今天分享的是和豬肉搭配做成丸子，篜一蒸就上桌，健康又美味，出鍋搶著吃，詳細做法分享給大家，喜歡可以試試！
蓮藕丸子
食材：蓮藕1節，胡蘿蔔半根、豬肉餡 250g、蛋清 1個、薑末少許、鹽 、料酒 、生抽醬油 、香油、澱粉、番茄醬
做法：
1、將豬肉餡、加入蛋清、薑末、料酒、鹽、生抽順一個方向，儘可能多攪拌，直到肉餡上勁
2、蓮藕去皮剁成小顆粒
3、胡蘿蔔洗淨去皮切成薄片，碼在盤子裡
4、肉餡搓成乒乓球大小的肉丸子
5、將丸子放玉米澱粉裡打個滾，使丸子均勻的裹上澱粉
6、將裹好澱粉的肉丸子放在胡蘿蔔片上
7、蒸鍋內加入適量的水燒開，放入肉丸子大火蒸10分鐘即可
8、蒸好即可食用，孩子們要求澆個茄汁，炒鍋加番茄醬加少許水、糖，燒開加澱粉水，湯汁黏稠，淋在丸子上即可
每到秋天，蓮藕是我家餐桌上最為常見的蔬菜之一，俗話說，“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，能增強免疫力，易於消化，老少適宜。
“女人不可三日無藕”女性朋友經常食用蓮藕，能夠起到很好的養顏美容作用，主要是由於蓮藕本身具有很好的清熱解毒作用，不僅能祛痘，還能夠令肌膚更加的有彈性有光澤，改善氣色
蓮藕生熟皆可，生食可清熱，熟食強脾胃，蓮藕的做法也有多種，涼拌、炒制、煮粥、燉湯等等，今天分享的是和豬肉搭配做成丸子，篜一蒸就上桌，健康又美味，出鍋搶著吃，詳細做法分享給大家，喜歡可以試試！
蓮藕丸子
食材：蓮藕1節，胡蘿蔔半根、豬肉餡 250g、蛋清 1個、薑末少許、鹽 、料酒 、生抽醬油 、香油、澱粉、番茄醬
做法：
1、將豬肉餡、加入蛋清、薑末、料酒、鹽、生抽順一個方向，儘可能多攪拌，直到肉餡上勁
2、蓮藕去皮剁成小顆粒
3、胡蘿蔔洗淨去皮切成薄片，碼在盤子裡
4、肉餡搓成乒乓球大小的肉丸子
5、將丸子放玉米澱粉裡打個滾，使丸子均勻的裹上澱粉
6、將裹好澱粉的肉丸子放在胡蘿蔔片上
7、蒸鍋內加入適量的水燒開，放入肉丸子大火蒸10分鐘即可
8、蒸好即可食用，孩子們要求澆個茄汁，炒鍋加番茄醬加少許水、糖，燒開加澱粉水，湯汁黏稠，淋在丸子上即可
每到秋天，蓮藕是我家餐桌上最為常見的蔬菜之一，俗話說，“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，能增強免疫力，易於消化，老少適宜。
“女人不可三日無藕”女性朋友經常食用蓮藕，能夠起到很好的養顏美容作用，主要是由於蓮藕本身具有很好的清熱解毒作用，不僅能祛痘，還能夠令肌膚更加的有彈性有光澤，改善氣色
蓮藕生熟皆可，生食可清熱，熟食強脾胃，蓮藕的做法也有多種，涼拌、炒制、煮粥、燉湯等等，今天分享的是和豬肉搭配做成丸子，篜一蒸就上桌，健康又美味，出鍋搶著吃，詳細做法分享給大家，喜歡可以試試！
蓮藕丸子
食材：蓮藕1節，胡蘿蔔半根、豬肉餡 250g、蛋清 1個、薑末少許、鹽 、料酒 、生抽醬油 、香油、澱粉、番茄醬
做法：
1、將豬肉餡、加入蛋清、薑末、料酒、鹽、生抽順一個方向，儘可能多攪拌，直到肉餡上勁
2、蓮藕去皮剁成小顆粒
3、胡蘿蔔洗淨去皮切成薄片，碼在盤子裡
4、肉餡搓成乒乓球大小的肉丸子
5、將丸子放玉米澱粉裡打個滾，使丸子均勻的裹上澱粉
6、將裹好澱粉的肉丸子放在胡蘿蔔片上
7、蒸鍋內加入適量的水燒開，放入肉丸子大火蒸10分鐘即可
8、蒸好即可食用，孩子們要求澆個茄汁，炒鍋加番茄醬加少許水、糖，燒開加澱粉水，湯汁黏稠，淋在丸子上即可
小貼士:
丸子裹上澱粉，口感滑嫩，易成型
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