秋天多給孩子吃這道菜，蒸一蒸就出鍋，補鈣不上火，兩孩子搶著吃。小時候魚吃得最多的菜就是雞蛋羹了，每週能吃上二三次，算是小康了。等到上初中那會，媽媽擔心路上不安全，不讓魚自己騎車回來吃飯，所以每天一早要帶飯去學校食堂蒸，那時候吃的最多的還是雞蛋，大飯盒裡面放個小飯盒，大飯盒蒸飯小飯盒燉蛋，吃的時候用勺子把小飯盒撬出來，那時候燉雞蛋媽媽會加一點鹹菜放裡面一起蒸，可香了，但天天吃就吃膩了，當時還發誓，以後長大了再也不要吃燉蛋了。等到魚上大學，看見食堂裡的燉蛋又饞起來了，特別是大冬天，喝點燉蛋特別暖和。現在魚當媽媽了，經常給兩熊孩子燉雞蛋，那天來不及燒湯的話就燉上一大碗雞蛋，魚燉的雞蛋比媽媽燉的花樣多，肉末燉蛋、蝦仁燉蛋、秋葵燉蛋、銀魚燉蛋、魚腸燉蛋、鯽魚燉蛋，這些經常輪流燉，兩孩子百吃不厭。
秋天多給孩子吃這道菜，蒸一蒸就出鍋，補鈣不上火，兩孩子搶著吃。小時候魚吃得最多的菜就是雞蛋羹了，每週能吃上二三次，算是小康了。等到上初中那會，媽媽擔心路上不安全，不讓魚自己騎車回來吃飯，所以每天一早要帶飯去學校食堂蒸，那時候吃的最多的還是雞蛋，大飯盒裡面放個小飯盒，大飯盒蒸飯小飯盒燉蛋，吃的時候用勺子把小飯盒撬出來，那時候燉雞蛋媽媽會加一點鹹菜放裡面一起蒸，可香了，但天天吃就吃膩了，當時還發誓，以後長大了再也不要吃燉蛋了。等到魚上大學，看見食堂裡的燉蛋又饞起來了，特別是大冬天，喝點燉蛋特別暖和。現在魚當媽媽了，經常給兩熊孩子燉雞蛋，那天來不及燒湯的話就燉上一大碗雞蛋，魚燉的雞蛋比媽媽燉的花樣多，肉末燉蛋、蝦仁燉蛋、秋葵燉蛋、銀魚燉蛋、魚腸燉蛋、鯽魚燉蛋，這些經常輪流燉，兩孩子百吃不厭。
今天魚要跟大家分享的是豆腐蝦仁燉蛋，一道非常簡單又美味的家常菜，鮮嫩美味又下飯，裡面加了日本豆腐，吃起來非常的嫩滑爽口，還加了蝦仁，讓燉蛋營養加倍，美味又補鈣。只需上鍋蒸一蒸，所以比炒菜更方便簡單，好吃不上火，喜歡吃燉蛋的親一起跟魚學學吧。
秋天多給孩子吃這道菜，蒸一蒸就出鍋，補鈣不上火，兩孩子搶著吃。小時候魚吃得最多的菜就是雞蛋羹了，每週能吃上二三次，算是小康了。等到上初中那會，媽媽擔心路上不安全，不讓魚自己騎車回來吃飯，所以每天一早要帶飯去學校食堂蒸，那時候吃的最多的還是雞蛋，大飯盒裡面放個小飯盒，大飯盒蒸飯小飯盒燉蛋，吃的時候用勺子把小飯盒撬出來，那時候燉雞蛋媽媽會加一點鹹菜放裡面一起蒸，可香了，但天天吃就吃膩了，當時還發誓，以後長大了再也不要吃燉蛋了。等到魚上大學，看見食堂裡的燉蛋又饞起來了，特別是大冬天，喝點燉蛋特別暖和。現在魚當媽媽了，經常給兩熊孩子燉雞蛋，那天來不及燒湯的話就燉上一大碗雞蛋，魚燉的雞蛋比媽媽燉的花樣多，肉末燉蛋、蝦仁燉蛋、秋葵燉蛋、銀魚燉蛋、魚腸燉蛋、鯽魚燉蛋，這些經常輪流燉，兩孩子百吃不厭。
今天魚要跟大家分享的是豆腐蝦仁燉蛋，一道非常簡單又美味的家常菜，鮮嫩美味又下飯，裡面加了日本豆腐，吃起來非常的嫩滑爽口，還加了蝦仁，讓燉蛋營養加倍，美味又補鈣。只需上鍋蒸一蒸，所以比炒菜更方便簡單，好吃不上火，喜歡吃燉蛋的親一起跟魚學學吧。
【豆腐蝦仁燉蛋】
材料：雞蛋2個、日本豆腐1個、鮮蝦6個、蔥1根、生抽1湯匙、香油半湯匙、鹽4克、料酒1湯匙、生薑1片、胡椒粉少許
做法：
1.準備食材。
秋天多給孩子吃這道菜，蒸一蒸就出鍋，補鈣不上火，兩孩子搶著吃。小時候魚吃得最多的菜就是雞蛋羹了，每週能吃上二三次，算是小康了。等到上初中那會，媽媽擔心路上不安全，不讓魚自己騎車回來吃飯，所以每天一早要帶飯去學校食堂蒸，那時候吃的最多的還是雞蛋，大飯盒裡面放個小飯盒，大飯盒蒸飯小飯盒燉蛋，吃的時候用勺子把小飯盒撬出來，那時候燉雞蛋媽媽會加一點鹹菜放裡面一起蒸，可香了，但天天吃就吃膩了，當時還發誓，以後長大了再也不要吃燉蛋了。等到魚上大學，看見食堂裡的燉蛋又饞起來了，特別是大冬天，喝點燉蛋特別暖和。現在魚當媽媽了，經常給兩熊孩子燉雞蛋，那天來不及燒湯的話就燉上一大碗雞蛋，魚燉的雞蛋比媽媽燉的花樣多，肉末燉蛋、蝦仁燉蛋、秋葵燉蛋、銀魚燉蛋、魚腸燉蛋、鯽魚燉蛋，這些經常輪流燉，兩孩子百吃不厭。
今天魚要跟大家分享的是豆腐蝦仁燉蛋，一道非常簡單又美味的家常菜，鮮嫩美味又下飯，裡面加了日本豆腐，吃起來非常的嫩滑爽口，還加了蝦仁，讓燉蛋營養加倍，美味又補鈣。只需上鍋蒸一蒸，所以比炒菜更方便簡單，好吃不上火，喜歡吃燉蛋的親一起跟魚學學吧。
【豆腐蝦仁燉蛋】
材料：雞蛋2個、日本豆腐1個、鮮蝦6個、蔥1根、生抽1湯匙、香油半湯匙、鹽4克、料酒1湯匙、生薑1片、胡椒粉少許
做法：
1.準備食材。
2.蝦去殼放入碗中，放入薑絲、一湯匙料酒、一克鹽和少許胡椒粉，用手抓均勻醃製五分鐘。
秋天多給孩子吃這道菜，蒸一蒸就出鍋，補鈣不上火，兩孩子搶著吃。小時候魚吃得最多的菜就是雞蛋羹了，每週能吃上二三次，算是小康了。等到上初中那會，媽媽擔心路上不安全，不讓魚自己騎車回來吃飯，所以每天一早要帶飯去學校食堂蒸，那時候吃的最多的還是雞蛋，大飯盒裡面放個小飯盒，大飯盒蒸飯小飯盒燉蛋，吃的時候用勺子把小飯盒撬出來，那時候燉雞蛋媽媽會加一點鹹菜放裡面一起蒸，可香了，但天天吃就吃膩了，當時還發誓，以後長大了再也不要吃燉蛋了。等到魚上大學，看見食堂裡的燉蛋又饞起來了，特別是大冬天，喝點燉蛋特別暖和。現在魚當媽媽了，經常給兩熊孩子燉雞蛋，那天來不及燒湯的話就燉上一大碗雞蛋，魚燉的雞蛋比媽媽燉的花樣多，肉末燉蛋、蝦仁燉蛋、秋葵燉蛋、銀魚燉蛋、魚腸燉蛋、鯽魚燉蛋，這些經常輪流燉，兩孩子百吃不厭。
今天魚要跟大家分享的是豆腐蝦仁燉蛋，一道非常簡單又美味的家常菜，鮮嫩美味又下飯，裡面加了日本豆腐，吃起來非常的嫩滑爽口，還加了蝦仁，讓燉蛋營養加倍，美味又補鈣。只需上鍋蒸一蒸，所以比炒菜更方便簡單，好吃不上火，喜歡吃燉蛋的親一起跟魚學學吧。
【豆腐蝦仁燉蛋】
材料：雞蛋2個、日本豆腐1個、鮮蝦6個、蔥1根、生抽1湯匙、香油半湯匙、鹽4克、料酒1湯匙、生薑1片、胡椒粉少許
做法：
1.準備食材。
2.蝦去殼放入碗中，放入薑絲、一湯匙料酒、一克鹽和少許胡椒粉，用手抓均勻醃製五分鐘。
3.日本豆腐去殼切成小塊。
秋天多給孩子吃這道菜，蒸一蒸就出鍋，補鈣不上火，兩孩子搶著吃。小時候魚吃得最多的菜就是雞蛋羹了，每週能吃上二三次，算是小康了。等到上初中那會，媽媽擔心路上不安全，不讓魚自己騎車回來吃飯，所以每天一早要帶飯去學校食堂蒸，那時候吃的最多的還是雞蛋，大飯盒裡面放個小飯盒，大飯盒蒸飯小飯盒燉蛋，吃的時候用勺子把小飯盒撬出來，那時候燉雞蛋媽媽會加一點鹹菜放裡面一起蒸，可香了，但天天吃就吃膩了，當時還發誓，以後長大了再也不要吃燉蛋了。等到魚上大學，看見食堂裡的燉蛋又饞起來了，特別是大冬天，喝點燉蛋特別暖和。現在魚當媽媽了，經常給兩熊孩子燉雞蛋，那天來不及燒湯的話就燉上一大碗雞蛋，魚燉的雞蛋比媽媽燉的花樣多，肉末燉蛋、蝦仁燉蛋、秋葵燉蛋、銀魚燉蛋、魚腸燉蛋、鯽魚燉蛋，這些經常輪流燉，兩孩子百吃不厭。
今天魚要跟大家分享的是豆腐蝦仁燉蛋，一道非常簡單又美味的家常菜，鮮嫩美味又下飯，裡面加了日本豆腐，吃起來非常的嫩滑爽口，還加了蝦仁，讓燉蛋營養加倍，美味又補鈣。只需上鍋蒸一蒸，所以比炒菜更方便簡單，好吃不上火，喜歡吃燉蛋的親一起跟魚學學吧。
【豆腐蝦仁燉蛋】
材料：雞蛋2個、日本豆腐1個、鮮蝦6個、蔥1根、生抽1湯匙、香油半湯匙、鹽4克、料酒1湯匙、生薑1片、胡椒粉少許
做法：
1.準備食材。
2.蝦去殼放入碗中，放入薑絲、一湯匙料酒、一克鹽和少許胡椒粉，用手抓均勻醃製五分鐘。
3.日本豆腐去殼切成小塊。
4.雞蛋磕入碗中打散，1.5倍的溫水加二克鹽攪拌均勻後將溫水倒入雞蛋中，再次攪拌均勻。
秋天多給孩子吃這道菜，蒸一蒸就出鍋，補鈣不上火，兩孩子搶著吃。小時候魚吃得最多的菜就是雞蛋羹了，每週能吃上二三次，算是小康了。等到上初中那會，媽媽擔心路上不安全，不讓魚自己騎車回來吃飯，所以每天一早要帶飯去學校食堂蒸，那時候吃的最多的還是雞蛋，大飯盒裡面放個小飯盒，大飯盒蒸飯小飯盒燉蛋，吃的時候用勺子把小飯盒撬出來，那時候燉雞蛋媽媽會加一點鹹菜放裡面一起蒸，可香了，但天天吃就吃膩了，當時還發誓，以後長大了再也不要吃燉蛋了。等到魚上大學，看見食堂裡的燉蛋又饞起來了，特別是大冬天，喝點燉蛋特別暖和。現在魚當媽媽了，經常給兩熊孩子燉雞蛋，那天來不及燒湯的話就燉上一大碗雞蛋，魚燉的雞蛋比媽媽燉的花樣多，肉末燉蛋、蝦仁燉蛋、秋葵燉蛋、銀魚燉蛋、魚腸燉蛋、鯽魚燉蛋，這些經常輪流燉，兩孩子百吃不厭。
今天魚要跟大家分享的是豆腐蝦仁燉蛋，一道非常簡單又美味的家常菜，鮮嫩美味又下飯，裡面加了日本豆腐，吃起來非常的嫩滑爽口，還加了蝦仁，讓燉蛋營養加倍，美味又補鈣。只需上鍋蒸一蒸，所以比炒菜更方便簡單，好吃不上火，喜歡吃燉蛋的親一起跟魚學學吧。
【豆腐蝦仁燉蛋】
材料：雞蛋2個、日本豆腐1個、鮮蝦6個、蔥1根、生抽1湯匙、香油半湯匙、鹽4克、料酒1湯匙、生薑1片、胡椒粉少許
做法：
1.準備食材。
2.蝦去殼放入碗中，放入薑絲、一湯匙料酒、一克鹽和少許胡椒粉，用手抓均勻醃製五分鐘。
3.日本豆腐去殼切成小塊。
4.雞蛋磕入碗中打散，1.5倍的溫水加二克鹽攪拌均勻後將溫水倒入雞蛋中，再次攪拌均勻。
5.將豆腐放入大碗中。
秋天多給孩子吃這道菜，蒸一蒸就出鍋，補鈣不上火，兩孩子搶著吃。小時候魚吃得最多的菜就是雞蛋羹了，每週能吃上二三次，算是小康了。等到上初中那會，媽媽擔心路上不安全，不讓魚自己騎車回來吃飯，所以每天一早要帶飯去學校食堂蒸，那時候吃的最多的還是雞蛋，大飯盒裡面放個小飯盒，大飯盒蒸飯小飯盒燉蛋，吃的時候用勺子把小飯盒撬出來，那時候燉雞蛋媽媽會加一點鹹菜放裡面一起蒸，可香了，但天天吃就吃膩了，當時還發誓，以後長大了再也不要吃燉蛋了。等到魚上大學，看見食堂裡的燉蛋又饞起來了，特別是大冬天，喝點燉蛋特別暖和。現在魚當媽媽了，經常給兩熊孩子燉雞蛋，那天來不及燒湯的話就燉上一大碗雞蛋，魚燉的雞蛋比媽媽燉的花樣多，肉末燉蛋、蝦仁燉蛋、秋葵燉蛋、銀魚燉蛋、魚腸燉蛋、鯽魚燉蛋，這些經常輪流燉，兩孩子百吃不厭。
今天魚要跟大家分享的是豆腐蝦仁燉蛋，一道非常簡單又美味的家常菜，鮮嫩美味又下飯，裡面加了日本豆腐，吃起來非常的嫩滑爽口，還加了蝦仁，讓燉蛋營養加倍，美味又補鈣。只需上鍋蒸一蒸，所以比炒菜更方便簡單，好吃不上火，喜歡吃燉蛋的親一起跟魚學學吧。
【豆腐蝦仁燉蛋】
材料：雞蛋2個、日本豆腐1個、鮮蝦6個、蔥1根、生抽1湯匙、香油半湯匙、鹽4克、料酒1湯匙、生薑1片、胡椒粉少許
做法：
1.準備食材。
2.蝦去殼放入碗中，放入薑絲、一湯匙料酒、一克鹽和少許胡椒粉，用手抓均勻醃製五分鐘。
3.日本豆腐去殼切成小塊。
4.雞蛋磕入碗中打散，1.5倍的溫水加二克鹽攪拌均勻後將溫水倒入雞蛋中，再次攪拌均勻。
5.將豆腐放入大碗中。
6.用漏網將蛋液過濾好後倒入大碗中，蓋上保鮮膜，在保鮮膜表面用牙籤戳幾個洞。
沒有漏網也可以輕鬆去掉表面泡沫，用一把勺子，輕輕地浮在蛋液表面，朝一個方向刮掉泡沫就可以了。
秋天多給孩子吃這道菜，蒸一蒸就出鍋，補鈣不上火，兩孩子搶著吃。小時候魚吃得最多的菜就是雞蛋羹了，每週能吃上二三次，算是小康了。等到上初中那會，媽媽擔心路上不安全，不讓魚自己騎車回來吃飯，所以每天一早要帶飯去學校食堂蒸，那時候吃的最多的還是雞蛋，大飯盒裡面放個小飯盒，大飯盒蒸飯小飯盒燉蛋，吃的時候用勺子把小飯盒撬出來，那時候燉雞蛋媽媽會加一點鹹菜放裡面一起蒸，可香了，但天天吃就吃膩了，當時還發誓，以後長大了再也不要吃燉蛋了。等到魚上大學，看見食堂裡的燉蛋又饞起來了，特別是大冬天，喝點燉蛋特別暖和。現在魚當媽媽了，經常給兩熊孩子燉雞蛋，那天來不及燒湯的話就燉上一大碗雞蛋，魚燉的雞蛋比媽媽燉的花樣多，肉末燉蛋、蝦仁燉蛋、秋葵燉蛋、銀魚燉蛋、魚腸燉蛋、鯽魚燉蛋，這些經常輪流燉，兩孩子百吃不厭。
今天魚要跟大家分享的是豆腐蝦仁燉蛋，一道非常簡單又美味的家常菜，鮮嫩美味又下飯，裡面加了日本豆腐，吃起來非常的嫩滑爽口，還加了蝦仁，讓燉蛋營養加倍，美味又補鈣。只需上鍋蒸一蒸，所以比炒菜更方便簡單，好吃不上火，喜歡吃燉蛋的親一起跟魚學學吧。
【豆腐蝦仁燉蛋】
材料：雞蛋2個、日本豆腐1個、鮮蝦6個、蔥1根、生抽1湯匙、香油半湯匙、鹽4克、料酒1湯匙、生薑1片、胡椒粉少許
做法：
1.準備食材。
2.蝦去殼放入碗中，放入薑絲、一湯匙料酒、一克鹽和少許胡椒粉，用手抓均勻醃製五分鐘。
3.日本豆腐去殼切成小塊。
4.雞蛋磕入碗中打散，1.5倍的溫水加二克鹽攪拌均勻後將溫水倒入雞蛋中，再次攪拌均勻。
5.將豆腐放入大碗中。
6.用漏網將蛋液過濾好後倒入大碗中，蓋上保鮮膜，在保鮮膜表面用牙籤戳幾個洞。
沒有漏網也可以輕鬆去掉表面泡沫，用一把勺子，輕輕地浮在蛋液表面，朝一個方向刮掉泡沫就可以了。
7.將大碗放入蒸箱中，蒸七分鐘左右，打開保鮮膜，放入蝦仁，再蒸二分鐘，關火，不要立即打開，燜二分鐘再開蓋。
秋天多給孩子吃這道菜，蒸一蒸就出鍋，補鈣不上火，兩孩子搶著吃。小時候魚吃得最多的菜就是雞蛋羹了，每週能吃上二三次，算是小康了。等到上初中那會，媽媽擔心路上不安全，不讓魚自己騎車回來吃飯，所以每天一早要帶飯去學校食堂蒸，那時候吃的最多的還是雞蛋，大飯盒裡面放個小飯盒，大飯盒蒸飯小飯盒燉蛋，吃的時候用勺子把小飯盒撬出來，那時候燉雞蛋媽媽會加一點鹹菜放裡面一起蒸，可香了，但天天吃就吃膩了，當時還發誓，以後長大了再也不要吃燉蛋了。等到魚上大學，看見食堂裡的燉蛋又饞起來了，特別是大冬天，喝點燉蛋特別暖和。現在魚當媽媽了，經常給兩熊孩子燉雞蛋，那天來不及燒湯的話就燉上一大碗雞蛋，魚燉的雞蛋比媽媽燉的花樣多，肉末燉蛋、蝦仁燉蛋、秋葵燉蛋、銀魚燉蛋、魚腸燉蛋、鯽魚燉蛋，這些經常輪流燉，兩孩子百吃不厭。
今天魚要跟大家分享的是豆腐蝦仁燉蛋，一道非常簡單又美味的家常菜，鮮嫩美味又下飯，裡面加了日本豆腐，吃起來非常的嫩滑爽口，還加了蝦仁，讓燉蛋營養加倍，美味又補鈣。只需上鍋蒸一蒸，所以比炒菜更方便簡單，好吃不上火，喜歡吃燉蛋的親一起跟魚學學吧。
【豆腐蝦仁燉蛋】
材料：雞蛋2個、日本豆腐1個、鮮蝦6個、蔥1根、生抽1湯匙、香油半湯匙、鹽4克、料酒1湯匙、生薑1片、胡椒粉少許
做法：
1.準備食材。
2.蝦去殼放入碗中，放入薑絲、一湯匙料酒、一克鹽和少許胡椒粉，用手抓均勻醃製五分鐘。
3.日本豆腐去殼切成小塊。
4.雞蛋磕入碗中打散，1.5倍的溫水加二克鹽攪拌均勻後將溫水倒入雞蛋中，再次攪拌均勻。
5.將豆腐放入大碗中。
6.用漏網將蛋液過濾好後倒入大碗中，蓋上保鮮膜，在保鮮膜表面用牙籤戳幾個洞。
沒有漏網也可以輕鬆去掉表面泡沫，用一把勺子，輕輕地浮在蛋液表面，朝一個方向刮掉泡沫就可以了。
7.將大碗放入蒸箱中，蒸七分鐘左右，打開保鮮膜，放入蝦仁，再蒸二分鐘，關火，不要立即打開，燜二分鐘再開蓋。
8.取出燉蛋，放入一湯匙生抽和半湯匙香油，撒上少許蔥花即可。
秋天多給孩子吃這道菜，蒸一蒸就出鍋，補鈣不上火，兩孩子搶著吃。小時候魚吃得最多的菜就是雞蛋羹了，每週能吃上二三次，算是小康了。等到上初中那會，媽媽擔心路上不安全，不讓魚自己騎車回來吃飯，所以每天一早要帶飯去學校食堂蒸，那時候吃的最多的還是雞蛋，大飯盒裡面放個小飯盒，大飯盒蒸飯小飯盒燉蛋，吃的時候用勺子把小飯盒撬出來，那時候燉雞蛋媽媽會加一點鹹菜放裡面一起蒸，可香了，但天天吃就吃膩了，當時還發誓，以後長大了再也不要吃燉蛋了。等到魚上大學，看見食堂裡的燉蛋又饞起來了，特別是大冬天，喝點燉蛋特別暖和。現在魚當媽媽了，經常給兩熊孩子燉雞蛋，那天來不及燒湯的話就燉上一大碗雞蛋，魚燉的雞蛋比媽媽燉的花樣多，肉末燉蛋、蝦仁燉蛋、秋葵燉蛋、銀魚燉蛋、魚腸燉蛋、鯽魚燉蛋，這些經常輪流燉，兩孩子百吃不厭。
今天魚要跟大家分享的是豆腐蝦仁燉蛋，一道非常簡單又美味的家常菜，鮮嫩美味又下飯，裡面加了日本豆腐，吃起來非常的嫩滑爽口，還加了蝦仁，讓燉蛋營養加倍，美味又補鈣。只需上鍋蒸一蒸，所以比炒菜更方便簡單，好吃不上火，喜歡吃燉蛋的親一起跟魚學學吧。
【豆腐蝦仁燉蛋】
材料：雞蛋2個、日本豆腐1個、鮮蝦6個、蔥1根、生抽1湯匙、香油半湯匙、鹽4克、料酒1湯匙、生薑1片、胡椒粉少許
做法：
1.準備食材。
2.蝦去殼放入碗中，放入薑絲、一湯匙料酒、一克鹽和少許胡椒粉，用手抓均勻醃製五分鐘。
3.日本豆腐去殼切成小塊。
4.雞蛋磕入碗中打散，1.5倍的溫水加二克鹽攪拌均勻後將溫水倒入雞蛋中，再次攪拌均勻。
5.將豆腐放入大碗中。
6.用漏網將蛋液過濾好後倒入大碗中，蓋上保鮮膜，在保鮮膜表面用牙籤戳幾個洞。
沒有漏網也可以輕鬆去掉表面泡沫，用一把勺子，輕輕地浮在蛋液表面，朝一個方向刮掉泡沫就可以了。
7.將大碗放入蒸箱中，蒸七分鐘左右，打開保鮮膜，放入蝦仁，再蒸二分鐘，關火，不要立即打開，燜二分鐘再開蓋。
8.取出燉蛋，放入一湯匙生抽和半湯匙香油，撒上少許蔥花即可。
美味的豆腐蝦仁燉蛋就做好了，魚家兩孩子特別愛吃，每次都能吃的底朝天。