我的減肥食譜,大家可以借鑑一下:
早餐:豆漿+蘋果
午餐:沙拉+白水煮雞胸肉
晚餐:不吃 or 水
夜宵:大肉串子小龍蝦燒烤大披薩牛肉麵烤鴨水煮魚小炒肉水煮肉片鍋包肉糖醋里脊回鍋肉紅燒肉木須肉梅菜扣肉糖醋排骨醬牛肉大盤雞辣子雞口水雞毛血旺水煮魚烤魚香辣黑魚炒鯽魚草魚清燉泥鰍剁椒魚頭海鮮疙瘩湯風味茄子炸蝦仁爆炒肥腸火鍋雞蛋辣條煎餅黑森林慕斯蛋糕餅乾榴蓮酥芒果西瓜油桃葡萄
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