超市裡擺滿的月餅禮盒，提醒著我們中秋節要到了。同樣也是在告訴愛吃月餅的吃貨們，可以趕緊下手了。不過說起月餅，許多人可能就會立馬想到“五仁月餅”，原因也非常簡單，這種月餅在近幾年的網絡上爆火。
超市裡擺滿的月餅禮盒，提醒著我們中秋節要到了。同樣也是在告訴愛吃月餅的吃貨們，可以趕緊下手了。不過說起月餅，許多人可能就會立馬想到“五仁月餅”，原因也非常簡單，這種月餅在近幾年的網絡上爆火。
可惜的是，它既不是因為包裝好看而火，也不是因為價格便宜或者營養健康而火，而是因為它“太難吃了”。所以在近幾年，無論是吃月餅還是送禮，選擇五仁月餅的都越來越少了，畢竟網絡言論的力量，還是非常強大的。
但爆炸營養課堂的營養師要告訴大家，不少人對於五仁月餅的“成見”還是太深了。這種月餅其實是非常健康的選擇，十分適合糖尿病、高血壓和中老年等群體食用：
超市裡擺滿的月餅禮盒，提醒著我們中秋節要到了。同樣也是在告訴愛吃月餅的吃貨們，可以趕緊下手了。不過說起月餅，許多人可能就會立馬想到“五仁月餅”，原因也非常簡單，這種月餅在近幾年的網絡上爆火。
可惜的是，它既不是因為包裝好看而火，也不是因為價格便宜或者營養健康而火，而是因為它“太難吃了”。所以在近幾年，無論是吃月餅還是送禮，選擇五仁月餅的都越來越少了，畢竟網絡言論的力量，還是非常強大的。
但爆炸營養課堂的營養師要告訴大家，不少人對於五仁月餅的“成見”還是太深了。這種月餅其實是非常健康的選擇，十分適合糖尿病、高血壓和中老年等群體食用：
顧名思義，五仁月餅就是用五種堅果仁做的月餅，主要是花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、西瓜子仁這五種。而這幾種堅果，其實都是非常健康的食物，富含優質的不飽和脂肪酸，能降低月餅的餐後血糖反應，適量食用對身體是有益的。
而且這類月餅的含糖量和含鹽量往往都比較低，所以生活中一些不敢吃月餅的人群，比如前面提到的糖尿病、高血壓和中老年，就可以優先選擇五仁月餅。
超市裡擺滿的月餅禮盒，提醒著我們中秋節要到了。同樣也是在告訴愛吃月餅的吃貨們，可以趕緊下手了。不過說起月餅，許多人可能就會立馬想到“五仁月餅”，原因也非常簡單，這種月餅在近幾年的網絡上爆火。
可惜的是，它既不是因為包裝好看而火，也不是因為價格便宜或者營養健康而火，而是因為它“太難吃了”。所以在近幾年，無論是吃月餅還是送禮，選擇五仁月餅的都越來越少了，畢竟網絡言論的力量，還是非常強大的。
但爆炸營養課堂的營養師要告訴大家，不少人對於五仁月餅的“成見”還是太深了。這種月餅其實是非常健康的選擇，十分適合糖尿病、高血壓和中老年等群體食用：
顧名思義，五仁月餅就是用五種堅果仁做的月餅，主要是花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、西瓜子仁這五種。而這幾種堅果，其實都是非常健康的食物，富含優質的不飽和脂肪酸，能降低月餅的餐後血糖反應，適量食用對身體是有益的。
而且這類月餅的含糖量和含鹽量往往都比較低，所以生活中一些不敢吃月餅的人群，比如前面提到的糖尿病、高血壓和中老年，就可以優先選擇五仁月餅。
當然啦，只要是月餅，基本都存在一個問題，那就是能量太高了。因此爆炸營養課堂的營養師建議大家，哪怕月餅再好吃，也要嚴格控制攝入量。
尤其是一些需要控制血糖和熱量的，像糖尿病患者和減肥人群。建議想吃月餅的話，就儘量分小塊吃，比如把月餅切成四分之一甚至八分之一的小塊兒，每次吃一小塊，而且儘量買更小的迷你月餅。其實正常人也可以選擇這種吃法，就能讓您品嚐到更多口味的月餅。
超市裡擺滿的月餅禮盒，提醒著我們中秋節要到了。同樣也是在告訴愛吃月餅的吃貨們，可以趕緊下手了。不過說起月餅，許多人可能就會立馬想到“五仁月餅”，原因也非常簡單，這種月餅在近幾年的網絡上爆火。
可惜的是，它既不是因為包裝好看而火，也不是因為價格便宜或者營養健康而火，而是因為它“太難吃了”。所以在近幾年，無論是吃月餅還是送禮，選擇五仁月餅的都越來越少了，畢竟網絡言論的力量，還是非常強大的。
但爆炸營養課堂的營養師要告訴大家，不少人對於五仁月餅的“成見”還是太深了。這種月餅其實是非常健康的選擇，十分適合糖尿病、高血壓和中老年等群體食用：
顧名思義，五仁月餅就是用五種堅果仁做的月餅，主要是花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、西瓜子仁這五種。而這幾種堅果，其實都是非常健康的食物，富含優質的不飽和脂肪酸，能降低月餅的餐後血糖反應，適量食用對身體是有益的。
而且這類月餅的含糖量和含鹽量往往都比較低，所以生活中一些不敢吃月餅的人群，比如前面提到的糖尿病、高血壓和中老年，就可以優先選擇五仁月餅。
當然啦，只要是月餅，基本都存在一個問題，那就是能量太高了。因此爆炸營養課堂的營養師建議大家，哪怕月餅再好吃，也要嚴格控制攝入量。
尤其是一些需要控制血糖和熱量的，像糖尿病患者和減肥人群。建議想吃月餅的話，就儘量分小塊吃，比如把月餅切成四分之一甚至八分之一的小塊兒，每次吃一小塊，而且儘量買更小的迷你月餅。其實正常人也可以選擇這種吃法，就能讓您品嚐到更多口味的月餅。
此外，大家理智的思考一下，五仁月餅真的如網上說的那麼難吃嗎？這種存在了多年的月餅類型，如果真的難於下嚥，相信早就被淘汰了。其實一種食物是否好吃，是因人而異的。
雖然確實有很多人不喜歡吃五仁月餅，但請相信爆炸營養課堂的營養師，也有不少人就偏愛這種口感。各位不妨嘗試一下，說不定剛好能對上您的胃口。
各位朋友，你喜歡吃五仁月餅嗎？你覺得吃月餅健康重要，還是好吃重要呢？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。