夏天多喝這湯，清熱祛暑，減肥祛溼，越喝越瘦！
夏天多喝這湯，清熱祛暑，減肥祛溼，越喝越瘦！
夏天對於女人來說，是展示自己美麗身材的最好季節，苗條的身段似乎穿什麼衣服都好看，所以大家也都是努力的在減肥，為了自己能穿上更漂亮的衣服。我一個朋友就是，生孩子之前的衣服都是穿最小號的，腰圍也可以稱得上是小蠻腰了，但是生完孩子之後，腰圍卻變成了水桶腰，脂肪贅肉成了游泳圈一樣堆積在腰腹部，每天各種減肥餐、運動操，果然功夫不負有心人，一個月瘦了10幾斤，她說這個過程中喝的一道湯水對減肥起到了很好的作用。
夏天多喝這湯，清熱祛暑，減肥祛溼，越喝越瘦！
夏天對於女人來說，是展示自己美麗身材的最好季節，苗條的身段似乎穿什麼衣服都好看，所以大家也都是努力的在減肥，為了自己能穿上更漂亮的衣服。我一個朋友就是，生孩子之前的衣服都是穿最小號的，腰圍也可以稱得上是小蠻腰了，但是生完孩子之後，腰圍卻變成了水桶腰，脂肪贅肉成了游泳圈一樣堆積在腰腹部，每天各種減肥餐、運動操，果然功夫不負有心人，一個月瘦了10幾斤，她說這個過程中喝的一道湯水對減肥起到了很好的作用。
朋友這道減肥餐裡的湯水，特別的有講究，它是“天然瀉藥”，刮油脂去贅肉，堅持半月，衣服穿回S碼，這個水是用冬瓜、荷葉、薏米煮的湯，也可以說是減肥湯，因為冬瓜大家都知道，它不含脂肪，熱量又低，維C含量也高，還有消腫利尿的功效，所以也被稱為減肥蔬菜，而且它的鉀含量也豐富，夏天出汗多，人們身體的鉀元素就會流失，冬瓜正好還可以補充身體流失的鉀。
夏天多喝這湯，清熱祛暑，減肥祛溼，越喝越瘦！
夏天對於女人來說，是展示自己美麗身材的最好季節，苗條的身段似乎穿什麼衣服都好看，所以大家也都是努力的在減肥，為了自己能穿上更漂亮的衣服。我一個朋友就是，生孩子之前的衣服都是穿最小號的，腰圍也可以稱得上是小蠻腰了，但是生完孩子之後，腰圍卻變成了水桶腰，脂肪贅肉成了游泳圈一樣堆積在腰腹部，每天各種減肥餐、運動操，果然功夫不負有心人，一個月瘦了10幾斤，她說這個過程中喝的一道湯水對減肥起到了很好的作用。
朋友這道減肥餐裡的湯水，特別的有講究，它是“天然瀉藥”，刮油脂去贅肉，堅持半月，衣服穿回S碼，這個水是用冬瓜、荷葉、薏米煮的湯，也可以說是減肥湯，因為冬瓜大家都知道，它不含脂肪，熱量又低，維C含量也高，還有消腫利尿的功效，所以也被稱為減肥蔬菜，而且它的鉀含量也豐富，夏天出汗多，人們身體的鉀元素就會流失，冬瓜正好還可以補充身體流失的鉀。
再一個就是荷葉，荷葉中的營養價值和功效也是非常的多，不知道大家平時有沒有吃過荷葉，荷葉也有減肥的作用，因為荷葉裡含有一種生物鹼，可以有效的分解脂肪，並排出體外，而且荷葉裡還含有維生素C，有抗氧化，抗自由基的作用，從而起到美白淡斑的效果。
最後就是薏米了，薏米大家平時經常吃的，它的營養價值也很高，利水除溼，還有美白養顏功效，因為它裡邊含有維生素E，是我們肌膚美容不可缺的元素，所以這三種食材搭配在一起，減肥的同時還可以美容養顏，每天喝兩碗，堅持半月，衣服又穿回S碼，這道湯的做法也是極其的簡單，煮一鍋可以喝兩天，非常不錯，具體做法見下。
食材：冬瓜500克、荷葉半張、薏米30克
做法及步驟：
夏天多喝這湯，清熱祛暑，減肥祛溼，越喝越瘦！
夏天對於女人來說，是展示自己美麗身材的最好季節，苗條的身段似乎穿什麼衣服都好看，所以大家也都是努力的在減肥，為了自己能穿上更漂亮的衣服。我一個朋友就是，生孩子之前的衣服都是穿最小號的，腰圍也可以稱得上是小蠻腰了，但是生完孩子之後，腰圍卻變成了水桶腰，脂肪贅肉成了游泳圈一樣堆積在腰腹部，每天各種減肥餐、運動操，果然功夫不負有心人，一個月瘦了10幾斤，她說這個過程中喝的一道湯水對減肥起到了很好的作用。
朋友這道減肥餐裡的湯水，特別的有講究，它是“天然瀉藥”，刮油脂去贅肉，堅持半月，衣服穿回S碼，這個水是用冬瓜、荷葉、薏米煮的湯，也可以說是減肥湯，因為冬瓜大家都知道，它不含脂肪，熱量又低，維C含量也高，還有消腫利尿的功效，所以也被稱為減肥蔬菜，而且它的鉀含量也豐富，夏天出汗多，人們身體的鉀元素就會流失，冬瓜正好還可以補充身體流失的鉀。
再一個就是荷葉，荷葉中的營養價值和功效也是非常的多，不知道大家平時有沒有吃過荷葉，荷葉也有減肥的作用，因為荷葉裡含有一種生物鹼，可以有效的分解脂肪，並排出體外，而且荷葉裡還含有維生素C，有抗氧化，抗自由基的作用，從而起到美白淡斑的效果。
最後就是薏米了，薏米大家平時經常吃的，它的營養價值也很高，利水除溼，還有美白養顏功效，因為它裡邊含有維生素E，是我們肌膚美容不可缺的元素，所以這三種食材搭配在一起，減肥的同時還可以美容養顏，每天喝兩碗，堅持半月，衣服又穿回S碼，這道湯的做法也是極其的簡單，煮一鍋可以喝兩天，非常不錯，具體做法見下。
食材：冬瓜500克、荷葉半張、薏米30克
做法及步驟：
1、荷葉、冬瓜、薏米都準備好，荷葉用這種幹荷葉效果比較好，一般賣茶葉的地方都有賣，一塊錢一張也很便宜，荷葉除了煮水，還可以做成荷葉粥，也不錯。
夏天多喝這湯，清熱祛暑，減肥祛溼，越喝越瘦！
夏天對於女人來說，是展示自己美麗身材的最好季節，苗條的身段似乎穿什麼衣服都好看，所以大家也都是努力的在減肥，為了自己能穿上更漂亮的衣服。我一個朋友就是，生孩子之前的衣服都是穿最小號的，腰圍也可以稱得上是小蠻腰了，但是生完孩子之後，腰圍卻變成了水桶腰，脂肪贅肉成了游泳圈一樣堆積在腰腹部，每天各種減肥餐、運動操，果然功夫不負有心人，一個月瘦了10幾斤，她說這個過程中喝的一道湯水對減肥起到了很好的作用。
朋友這道減肥餐裡的湯水，特別的有講究，它是“天然瀉藥”，刮油脂去贅肉，堅持半月，衣服穿回S碼，這個水是用冬瓜、荷葉、薏米煮的湯，也可以說是減肥湯，因為冬瓜大家都知道，它不含脂肪，熱量又低，維C含量也高，還有消腫利尿的功效，所以也被稱為減肥蔬菜，而且它的鉀含量也豐富，夏天出汗多，人們身體的鉀元素就會流失，冬瓜正好還可以補充身體流失的鉀。
再一個就是荷葉，荷葉中的營養價值和功效也是非常的多，不知道大家平時有沒有吃過荷葉，荷葉也有減肥的作用，因為荷葉裡含有一種生物鹼，可以有效的分解脂肪，並排出體外，而且荷葉裡還含有維生素C，有抗氧化，抗自由基的作用，從而起到美白淡斑的效果。
最後就是薏米了，薏米大家平時經常吃的，它的營養價值也很高，利水除溼，還有美白養顏功效，因為它裡邊含有維生素E，是我們肌膚美容不可缺的元素，所以這三種食材搭配在一起，減肥的同時還可以美容養顏，每天喝兩碗，堅持半月，衣服又穿回S碼，這道湯的做法也是極其的簡單，煮一鍋可以喝兩天，非常不錯，具體做法見下。
食材：冬瓜500克、荷葉半張、薏米30克
做法及步驟：
1、荷葉、冬瓜、薏米都準備好，荷葉用這種幹荷葉效果比較好，一般賣茶葉的地方都有賣，一塊錢一張也很便宜，荷葉除了煮水，還可以做成荷葉粥，也不錯。
2、冬瓜去籽不用去皮，然後切成小塊，因為冬瓜皮本身也是一味中藥，有消腫利溼，清熱解暑的作用，所以冬瓜皮不要浪費掉。
夏天多喝這湯，清熱祛暑，減肥祛溼，越喝越瘦！
夏天對於女人來說，是展示自己美麗身材的最好季節，苗條的身段似乎穿什麼衣服都好看，所以大家也都是努力的在減肥，為了自己能穿上更漂亮的衣服。我一個朋友就是，生孩子之前的衣服都是穿最小號的，腰圍也可以稱得上是小蠻腰了，但是生完孩子之後，腰圍卻變成了水桶腰，脂肪贅肉成了游泳圈一樣堆積在腰腹部，每天各種減肥餐、運動操，果然功夫不負有心人，一個月瘦了10幾斤，她說這個過程中喝的一道湯水對減肥起到了很好的作用。
朋友這道減肥餐裡的湯水，特別的有講究，它是“天然瀉藥”，刮油脂去贅肉，堅持半月，衣服穿回S碼，這個水是用冬瓜、荷葉、薏米煮的湯，也可以說是減肥湯，因為冬瓜大家都知道，它不含脂肪，熱量又低，維C含量也高，還有消腫利尿的功效，所以也被稱為減肥蔬菜，而且它的鉀含量也豐富，夏天出汗多，人們身體的鉀元素就會流失，冬瓜正好還可以補充身體流失的鉀。
再一個就是荷葉，荷葉中的營養價值和功效也是非常的多，不知道大家平時有沒有吃過荷葉，荷葉也有減肥的作用，因為荷葉裡含有一種生物鹼，可以有效的分解脂肪，並排出體外，而且荷葉裡還含有維生素C，有抗氧化，抗自由基的作用，從而起到美白淡斑的效果。
最後就是薏米了，薏米大家平時經常吃的，它的營養價值也很高，利水除溼，還有美白養顏功效，因為它裡邊含有維生素E，是我們肌膚美容不可缺的元素，所以這三種食材搭配在一起，減肥的同時還可以美容養顏，每天喝兩碗，堅持半月，衣服又穿回S碼，這道湯的做法也是極其的簡單，煮一鍋可以喝兩天，非常不錯，具體做法見下。
食材：冬瓜500克、荷葉半張、薏米30克
做法及步驟：
1、荷葉、冬瓜、薏米都準備好，荷葉用這種幹荷葉效果比較好，一般賣茶葉的地方都有賣，一塊錢一張也很便宜，荷葉除了煮水，還可以做成荷葉粥，也不錯。
2、冬瓜去籽不用去皮，然後切成小塊，因為冬瓜皮本身也是一味中藥，有消腫利溼，清熱解暑的作用，所以冬瓜皮不要浪費掉。
3、幹荷葉撕成小塊，用溫水浸泡一下，然後清洗兩遍，把上邊的塵土清洗乾淨。
夏天多喝這湯，清熱祛暑，減肥祛溼，越喝越瘦！
夏天對於女人來說，是展示自己美麗身材的最好季節，苗條的身段似乎穿什麼衣服都好看，所以大家也都是努力的在減肥，為了自己能穿上更漂亮的衣服。我一個朋友就是，生孩子之前的衣服都是穿最小號的，腰圍也可以稱得上是小蠻腰了，但是生完孩子之後，腰圍卻變成了水桶腰，脂肪贅肉成了游泳圈一樣堆積在腰腹部，每天各種減肥餐、運動操，果然功夫不負有心人，一個月瘦了10幾斤，她說這個過程中喝的一道湯水對減肥起到了很好的作用。
朋友這道減肥餐裡的湯水，特別的有講究，它是“天然瀉藥”，刮油脂去贅肉，堅持半月，衣服穿回S碼，這個水是用冬瓜、荷葉、薏米煮的湯，也可以說是減肥湯，因為冬瓜大家都知道，它不含脂肪，熱量又低，維C含量也高，還有消腫利尿的功效，所以也被稱為減肥蔬菜，而且它的鉀含量也豐富，夏天出汗多，人們身體的鉀元素就會流失，冬瓜正好還可以補充身體流失的鉀。
再一個就是荷葉，荷葉中的營養價值和功效也是非常的多，不知道大家平時有沒有吃過荷葉，荷葉也有減肥的作用，因為荷葉裡含有一種生物鹼，可以有效的分解脂肪，並排出體外，而且荷葉裡還含有維生素C，有抗氧化，抗自由基的作用，從而起到美白淡斑的效果。
最後就是薏米了，薏米大家平時經常吃的，它的營養價值也很高，利水除溼，還有美白養顏功效，因為它裡邊含有維生素E，是我們肌膚美容不可缺的元素，所以這三種食材搭配在一起，減肥的同時還可以美容養顏，每天喝兩碗，堅持半月，衣服又穿回S碼，這道湯的做法也是極其的簡單，煮一鍋可以喝兩天，非常不錯，具體做法見下。
食材：冬瓜500克、荷葉半張、薏米30克
做法及步驟：
1、荷葉、冬瓜、薏米都準備好，荷葉用這種幹荷葉效果比較好，一般賣茶葉的地方都有賣，一塊錢一張也很便宜，荷葉除了煮水，還可以做成荷葉粥，也不錯。
2、冬瓜去籽不用去皮，然後切成小塊，因為冬瓜皮本身也是一味中藥，有消腫利溼，清熱解暑的作用，所以冬瓜皮不要浪費掉。
3、幹荷葉撕成小塊，用溫水浸泡一下，然後清洗兩遍，把上邊的塵土清洗乾淨。
4、薏米也提前浸泡一下，煮的時候易軟，把荷葉和薏米倒入砂鍋裡。
夏天多喝這湯，清熱祛暑，減肥祛溼，越喝越瘦！
夏天對於女人來說，是展示自己美麗身材的最好季節，苗條的身段似乎穿什麼衣服都好看，所以大家也都是努力的在減肥，為了自己能穿上更漂亮的衣服。我一個朋友就是，生孩子之前的衣服都是穿最小號的，腰圍也可以稱得上是小蠻腰了，但是生完孩子之後，腰圍卻變成了水桶腰，脂肪贅肉成了游泳圈一樣堆積在腰腹部，每天各種減肥餐、運動操，果然功夫不負有心人，一個月瘦了10幾斤，她說這個過程中喝的一道湯水對減肥起到了很好的作用。
朋友這道減肥餐裡的湯水，特別的有講究，它是“天然瀉藥”，刮油脂去贅肉，堅持半月，衣服穿回S碼，這個水是用冬瓜、荷葉、薏米煮的湯，也可以說是減肥湯，因為冬瓜大家都知道，它不含脂肪，熱量又低，維C含量也高，還有消腫利尿的功效，所以也被稱為減肥蔬菜，而且它的鉀含量也豐富，夏天出汗多，人們身體的鉀元素就會流失，冬瓜正好還可以補充身體流失的鉀。
再一個就是荷葉，荷葉中的營養價值和功效也是非常的多，不知道大家平時有沒有吃過荷葉，荷葉也有減肥的作用，因為荷葉裡含有一種生物鹼，可以有效的分解脂肪，並排出體外，而且荷葉裡還含有維生素C，有抗氧化，抗自由基的作用，從而起到美白淡斑的效果。
最後就是薏米了，薏米大家平時經常吃的，它的營養價值也很高，利水除溼，還有美白養顏功效，因為它裡邊含有維生素E，是我們肌膚美容不可缺的元素，所以這三種食材搭配在一起，減肥的同時還可以美容養顏，每天喝兩碗，堅持半月，衣服又穿回S碼，這道湯的做法也是極其的簡單，煮一鍋可以喝兩天，非常不錯，具體做法見下。
食材：冬瓜500克、荷葉半張、薏米30克
做法及步驟：
1、荷葉、冬瓜、薏米都準備好，荷葉用這種幹荷葉效果比較好，一般賣茶葉的地方都有賣，一塊錢一張也很便宜，荷葉除了煮水，還可以做成荷葉粥，也不錯。
2、冬瓜去籽不用去皮，然後切成小塊，因為冬瓜皮本身也是一味中藥，有消腫利溼，清熱解暑的作用，所以冬瓜皮不要浪費掉。
3、幹荷葉撕成小塊，用溫水浸泡一下，然後清洗兩遍，把上邊的塵土清洗乾淨。
4、薏米也提前浸泡一下，煮的時候易軟，把荷葉和薏米倒入砂鍋裡。
5、再放入切好的冬瓜塊，加入適量的清水，大火煮開之後，小火煮1個小時。
夏天多喝這湯，清熱祛暑，減肥祛溼，越喝越瘦！
夏天對於女人來說，是展示自己美麗身材的最好季節，苗條的身段似乎穿什麼衣服都好看，所以大家也都是努力的在減肥，為了自己能穿上更漂亮的衣服。我一個朋友就是，生孩子之前的衣服都是穿最小號的，腰圍也可以稱得上是小蠻腰了，但是生完孩子之後，腰圍卻變成了水桶腰，脂肪贅肉成了游泳圈一樣堆積在腰腹部，每天各種減肥餐、運動操，果然功夫不負有心人，一個月瘦了10幾斤，她說這個過程中喝的一道湯水對減肥起到了很好的作用。
朋友這道減肥餐裡的湯水，特別的有講究，它是“天然瀉藥”，刮油脂去贅肉，堅持半月，衣服穿回S碼，這個水是用冬瓜、荷葉、薏米煮的湯，也可以說是減肥湯，因為冬瓜大家都知道，它不含脂肪，熱量又低，維C含量也高，還有消腫利尿的功效，所以也被稱為減肥蔬菜，而且它的鉀含量也豐富，夏天出汗多，人們身體的鉀元素就會流失，冬瓜正好還可以補充身體流失的鉀。
再一個就是荷葉，荷葉中的營養價值和功效也是非常的多，不知道大家平時有沒有吃過荷葉，荷葉也有減肥的作用，因為荷葉裡含有一種生物鹼，可以有效的分解脂肪，並排出體外，而且荷葉裡還含有維生素C，有抗氧化，抗自由基的作用，從而起到美白淡斑的效果。
最後就是薏米了，薏米大家平時經常吃的，它的營養價值也很高，利水除溼，還有美白養顏功效，因為它裡邊含有維生素E，是我們肌膚美容不可缺的元素，所以這三種食材搭配在一起，減肥的同時還可以美容養顏，每天喝兩碗，堅持半月，衣服又穿回S碼，這道湯的做法也是極其的簡單，煮一鍋可以喝兩天，非常不錯，具體做法見下。
食材：冬瓜500克、荷葉半張、薏米30克
做法及步驟：
1、荷葉、冬瓜、薏米都準備好，荷葉用這種幹荷葉效果比較好，一般賣茶葉的地方都有賣，一塊錢一張也很便宜，荷葉除了煮水，還可以做成荷葉粥，也不錯。
2、冬瓜去籽不用去皮，然後切成小塊，因為冬瓜皮本身也是一味中藥，有消腫利溼，清熱解暑的作用，所以冬瓜皮不要浪費掉。
3、幹荷葉撕成小塊，用溫水浸泡一下，然後清洗兩遍，把上邊的塵土清洗乾淨。
4、薏米也提前浸泡一下，煮的時候易軟，把荷葉和薏米倒入砂鍋裡。
5、再放入切好的冬瓜塊，加入適量的清水，大火煮開之後，小火煮1個小時。
6、荷葉冬瓜薏米湯就煮好了，湯有一股淡淡的清香味道，很好喝，薏米也軟糯，非常不錯。
夏天多喝這湯，清熱祛暑，減肥祛溼，越喝越瘦！
夏天對於女人來說，是展示自己美麗身材的最好季節，苗條的身段似乎穿什麼衣服都好看，所以大家也都是努力的在減肥，為了自己能穿上更漂亮的衣服。我一個朋友就是，生孩子之前的衣服都是穿最小號的，腰圍也可以稱得上是小蠻腰了，但是生完孩子之後，腰圍卻變成了水桶腰，脂肪贅肉成了游泳圈一樣堆積在腰腹部，每天各種減肥餐、運動操，果然功夫不負有心人，一個月瘦了10幾斤，她說這個過程中喝的一道湯水對減肥起到了很好的作用。
朋友這道減肥餐裡的湯水，特別的有講究，它是“天然瀉藥”，刮油脂去贅肉，堅持半月，衣服穿回S碼，這個水是用冬瓜、荷葉、薏米煮的湯，也可以說是減肥湯，因為冬瓜大家都知道，它不含脂肪，熱量又低，維C含量也高，還有消腫利尿的功效，所以也被稱為減肥蔬菜，而且它的鉀含量也豐富，夏天出汗多，人們身體的鉀元素就會流失，冬瓜正好還可以補充身體流失的鉀。
再一個就是荷葉，荷葉中的營養價值和功效也是非常的多，不知道大家平時有沒有吃過荷葉，荷葉也有減肥的作用，因為荷葉裡含有一種生物鹼，可以有效的分解脂肪，並排出體外，而且荷葉裡還含有維生素C，有抗氧化，抗自由基的作用，從而起到美白淡斑的效果。
最後就是薏米了，薏米大家平時經常吃的，它的營養價值也很高，利水除溼，還有美白養顏功效，因為它裡邊含有維生素E，是我們肌膚美容不可缺的元素，所以這三種食材搭配在一起，減肥的同時還可以美容養顏，每天喝兩碗，堅持半月，衣服又穿回S碼，這道湯的做法也是極其的簡單，煮一鍋可以喝兩天，非常不錯，具體做法見下。
食材：冬瓜500克、荷葉半張、薏米30克
做法及步驟：
1、荷葉、冬瓜、薏米都準備好，荷葉用這種幹荷葉效果比較好，一般賣茶葉的地方都有賣，一塊錢一張也很便宜，荷葉除了煮水，還可以做成荷葉粥，也不錯。
2、冬瓜去籽不用去皮，然後切成小塊，因為冬瓜皮本身也是一味中藥，有消腫利溼，清熱解暑的作用，所以冬瓜皮不要浪費掉。
3、幹荷葉撕成小塊，用溫水浸泡一下，然後清洗兩遍，把上邊的塵土清洗乾淨。
4、薏米也提前浸泡一下，煮的時候易軟，把荷葉和薏米倒入砂鍋裡。
5、再放入切好的冬瓜塊，加入適量的清水，大火煮開之後，小火煮1個小時。
6、荷葉冬瓜薏米湯就煮好了，湯有一股淡淡的清香味道，很好喝，薏米也軟糯，非常不錯。
夏天多喝這減肥湯，清熱祛暑，減肥祛溼，越喝越瘦！這道荷葉冬瓜薏米湯既有減肥的作用還可以美容養顏，一舉兩得，每天我們用它代替水喝，堅持半月，褲腰就會小2寸，趕快做來喝吧！
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