花菜堅硬難炒不入味，家裡炒菜常常不會首選它~快學學下面這些做法，健康美味，還好吃到停不下來！
快 手 炒 花 菜
花菜堅硬難炒不入味，家裡炒菜常常不會首選它~快學學下面這些做法，健康美味，還好吃到停不下來！
快 手 炒 花 菜
快手花菜口感獨特，做法簡單又下飯，營養美味完美融合~
- 食材
花菜、食用油、姜、大蒜
紅辣椒、料酒、生抽、糖
清水、玉米澱粉、胡椒、麻油
- 做法
步驟一：先將花菜洗乾淨，然後切成小塊備用。
花菜堅硬難炒不入味，家裡炒菜常常不會首選它~快學學下面這些做法，健康美味，還好吃到停不下來！
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- 食材
花菜、食用油、姜、大蒜
紅辣椒、料酒、生抽、糖
清水、玉米澱粉、胡椒、麻油
- 做法
步驟一：先將花菜洗乾淨，然後切成小塊備用。
步驟二：將玉米澱粉、油、食鹽、胡椒和水混合成糊狀，將花菜在其中過一遍沾上澱粉糊。
花菜堅硬難炒不入味，家裡炒菜常常不會首選它~快學學下面這些做法，健康美味，還好吃到停不下來！
快 手 炒 花 菜
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- 食材
花菜、食用油、姜、大蒜
紅辣椒、料酒、生抽、糖
清水、玉米澱粉、胡椒、麻油
- 做法
步驟一：先將花菜洗乾淨，然後切成小塊備用。
步驟二：將玉米澱粉、油、食鹽、胡椒和水混合成糊狀，將花菜在其中過一遍沾上澱粉糊。
步驟三：將芝麻撒在裝有花菜的碗中，攪拌均勻，將花菜放入鍋中炒之黃色，盛出備用。
花菜堅硬難炒不入味，家裡炒菜常常不會首選它~快學學下面這些做法，健康美味，還好吃到停不下來！
快 手 炒 花 菜
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- 食材
花菜、食用油、姜、大蒜
紅辣椒、料酒、生抽、糖
清水、玉米澱粉、胡椒、麻油
- 做法
步驟一：先將花菜洗乾淨，然後切成小塊備用。
步驟二：將玉米澱粉、油、食鹽、胡椒和水混合成糊狀，將花菜在其中過一遍沾上澱粉糊。
步驟三：將芝麻撒在裝有花菜的碗中，攪拌均勻，將花菜放入鍋中炒之黃色，盛出備用。
步驟四：在鍋中加入食用油，然後放入生薑、大蒜和幹辣椒，翻炒10秒再加入料酒，並立即添加麻油，醬油，糖，水，一起翻炒以後，加入之前的花菜，炒熟即可。
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快 手 炒 花 菜
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花菜、食用油、姜、大蒜
紅辣椒、料酒、生抽、糖
清水、玉米澱粉、胡椒、麻油
- 做法
步驟一：先將花菜洗乾淨，然後切成小塊備用。
步驟二：將玉米澱粉、油、食鹽、胡椒和水混合成糊狀，將花菜在其中過一遍沾上澱粉糊。
步驟三：將芝麻撒在裝有花菜的碗中，攪拌均勻，將花菜放入鍋中炒之黃色，盛出備用。
步驟四：在鍋中加入食用油，然後放入生薑、大蒜和幹辣椒，翻炒10秒再加入料酒，並立即添加麻油，醬油，糖，水，一起翻炒以後，加入之前的花菜，炒熟即可。
鮮 肉 燒 花 菜
花菜堅硬難炒不入味，家裡炒菜常常不會首選它~快學學下面這些做法，健康美味，還好吃到停不下來！
快 手 炒 花 菜
快手花菜口感獨特，做法簡單又下飯，營養美味完美融合~
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花菜、食用油、姜、大蒜
紅辣椒、料酒、生抽、糖
清水、玉米澱粉、胡椒、麻油
- 做法
步驟一：先將花菜洗乾淨，然後切成小塊備用。
步驟二：將玉米澱粉、油、食鹽、胡椒和水混合成糊狀，將花菜在其中過一遍沾上澱粉糊。
步驟三：將芝麻撒在裝有花菜的碗中，攪拌均勻，將花菜放入鍋中炒之黃色，盛出備用。
步驟四：在鍋中加入食用油，然後放入生薑、大蒜和幹辣椒，翻炒10秒再加入料酒，並立即添加麻油，醬油，糖，水，一起翻炒以後，加入之前的花菜，炒熟即可。
鮮 肉 燒 花 菜
肉食愛好者一定要來一盤，鮮嫩柔軟的花菜加上Q彈鮮肉，口水都要掉下來！
- 食材
花菜、乾紅椒、大蒜、生薑
小蔥、鮮肉、醬油、香油
花菜堅硬難炒不入味，家裡炒菜常常不會首選它~快學學下面這些做法，健康美味，還好吃到停不下來！
快 手 炒 花 菜
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花菜、食用油、姜、大蒜
紅辣椒、料酒、生抽、糖
清水、玉米澱粉、胡椒、麻油
- 做法
步驟一：先將花菜洗乾淨，然後切成小塊備用。
步驟二：將玉米澱粉、油、食鹽、胡椒和水混合成糊狀，將花菜在其中過一遍沾上澱粉糊。
步驟三：將芝麻撒在裝有花菜的碗中，攪拌均勻，將花菜放入鍋中炒之黃色，盛出備用。
步驟四：在鍋中加入食用油，然後放入生薑、大蒜和幹辣椒，翻炒10秒再加入料酒，並立即添加麻油，醬油，糖，水，一起翻炒以後，加入之前的花菜，炒熟即可。
鮮 肉 燒 花 菜
肉食愛好者一定要來一盤，鮮嫩柔軟的花菜加上Q彈鮮肉，口水都要掉下來！
- 食材
花菜、乾紅椒、大蒜、生薑
小蔥、鮮肉、醬油、香油
- 做法
步驟一：準備好佐料和花菜，將花菜洗淨切塊，然後在鍋中炒至半熟，剩出裝盤備用。
花菜堅硬難炒不入味，家裡炒菜常常不會首選它~快學學下面這些做法，健康美味，還好吃到停不下來！
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花菜、食用油、姜、大蒜
紅辣椒、料酒、生抽、糖
清水、玉米澱粉、胡椒、麻油
- 做法
步驟一：先將花菜洗乾淨，然後切成小塊備用。
步驟二：將玉米澱粉、油、食鹽、胡椒和水混合成糊狀，將花菜在其中過一遍沾上澱粉糊。
步驟三：將芝麻撒在裝有花菜的碗中，攪拌均勻，將花菜放入鍋中炒之黃色，盛出備用。
步驟四：在鍋中加入食用油，然後放入生薑、大蒜和幹辣椒，翻炒10秒再加入料酒，並立即添加麻油，醬油，糖，水，一起翻炒以後，加入之前的花菜，炒熟即可。
鮮 肉 燒 花 菜
肉食愛好者一定要來一盤，鮮嫩柔軟的花菜加上Q彈鮮肉，口水都要掉下來！
- 食材
花菜、乾紅椒、大蒜、生薑
小蔥、鮮肉、醬油、香油
- 做法
步驟一：準備好佐料和花菜，將花菜洗淨切塊，然後在鍋中炒至半熟，剩出裝盤備用。
步驟二：在鍋中放入食用油，加入大蒜、乾紅椒、生薑小火炒兩分鐘，然後再加入鮮肉一起翻炒。
花菜堅硬難炒不入味，家裡炒菜常常不會首選它~快學學下面這些做法，健康美味，還好吃到停不下來！
快 手 炒 花 菜
快手花菜口感獨特，做法簡單又下飯，營養美味完美融合~
- 食材
花菜、食用油、姜、大蒜
紅辣椒、料酒、生抽、糖
清水、玉米澱粉、胡椒、麻油
- 做法
步驟一：先將花菜洗乾淨，然後切成小塊備用。
步驟二：將玉米澱粉、油、食鹽、胡椒和水混合成糊狀，將花菜在其中過一遍沾上澱粉糊。
步驟三：將芝麻撒在裝有花菜的碗中，攪拌均勻，將花菜放入鍋中炒之黃色，盛出備用。
步驟四：在鍋中加入食用油，然後放入生薑、大蒜和幹辣椒，翻炒10秒再加入料酒，並立即添加麻油，醬油，糖，水，一起翻炒以後，加入之前的花菜，炒熟即可。
鮮 肉 燒 花 菜
肉食愛好者一定要來一盤，鮮嫩柔軟的花菜加上Q彈鮮肉，口水都要掉下來！
- 食材
花菜、乾紅椒、大蒜、生薑
小蔥、鮮肉、醬油、香油
- 做法
步驟一：準備好佐料和花菜，將花菜洗淨切塊，然後在鍋中炒至半熟，剩出裝盤備用。
步驟二：在鍋中放入食用油，加入大蒜、乾紅椒、生薑小火炒兩分鐘，然後再加入鮮肉一起翻炒。
步驟三：在翻炒過程中加入食鹽、醬油調味，炒熟以後出鍋，可以吃下十碗飯！
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鮮 肉 燒 花 菜
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- 食材
花菜、乾紅椒、大蒜、生薑
小蔥、鮮肉、醬油、香油
- 做法
步驟一：準備好佐料和花菜，將花菜洗淨切塊，然後在鍋中炒至半熟，剩出裝盤備用。
步驟二：在鍋中放入食用油，加入大蒜、乾紅椒、生薑小火炒兩分鐘，然後再加入鮮肉一起翻炒。
步驟三：在翻炒過程中加入食鹽、醬油調味，炒熟以後出鍋，可以吃下十碗飯！
花 菜 米 飯
花菜堅硬難炒不入味，家裡炒菜常常不會首選它~快學學下面這些做法，健康美味，還好吃到停不下來！
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鮮 肉 燒 花 菜
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花菜、乾紅椒、大蒜、生薑
小蔥、鮮肉、醬油、香油
- 做法
步驟一：準備好佐料和花菜，將花菜洗淨切塊，然後在鍋中炒至半熟，剩出裝盤備用。
步驟二：在鍋中放入食用油，加入大蒜、乾紅椒、生薑小火炒兩分鐘，然後再加入鮮肉一起翻炒。
步驟三：在翻炒過程中加入食鹽、醬油調味，炒熟以後出鍋，可以吃下十碗飯！
花 菜 米 飯
花菜柔軟細膩的口感，搭配米飯一起食用，健胃養身比雜糧還好吃~
- 食材
花菜、熟米飯、青菜、食用鹽
- 做法
步驟一：將花菜洗淨以後切成小塊去掉花莖備用。
花菜堅硬難炒不入味，家裡炒菜常常不會首選它~快學學下面這些做法，健康美味，還好吃到停不下來！
快 手 炒 花 菜
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步驟二：將玉米澱粉、油、食鹽、胡椒和水混合成糊狀，將花菜在其中過一遍沾上澱粉糊。
步驟三：將芝麻撒在裝有花菜的碗中，攪拌均勻，將花菜放入鍋中炒之黃色，盛出備用。
步驟四：在鍋中加入食用油，然後放入生薑、大蒜和幹辣椒，翻炒10秒再加入料酒，並立即添加麻油，醬油，糖，水，一起翻炒以後，加入之前的花菜，炒熟即可。
鮮 肉 燒 花 菜
肉食愛好者一定要來一盤，鮮嫩柔軟的花菜加上Q彈鮮肉，口水都要掉下來！
- 食材
花菜、乾紅椒、大蒜、生薑
小蔥、鮮肉、醬油、香油
- 做法
步驟一：準備好佐料和花菜，將花菜洗淨切塊，然後在鍋中炒至半熟，剩出裝盤備用。
步驟二：在鍋中放入食用油，加入大蒜、乾紅椒、生薑小火炒兩分鐘，然後再加入鮮肉一起翻炒。
步驟三：在翻炒過程中加入食鹽、醬油調味，炒熟以後出鍋，可以吃下十碗飯！
花 菜 米 飯
花菜柔軟細膩的口感，搭配米飯一起食用，健胃養身比雜糧還好吃~
- 食材
花菜、熟米飯、青菜、食用鹽
- 做法
步驟一：將花菜洗淨以後切成小塊去掉花莖備用。
步驟二：把花菜放入料理機攪碎，沒有料理機的朋友用刀切碎也可，切的越細越好。
花菜堅硬難炒不入味，家裡炒菜常常不會首選它~快學學下面這些做法，健康美味，還好吃到停不下來！
快 手 炒 花 菜
快手花菜口感獨特，做法簡單又下飯，營養美味完美融合~
- 食材
花菜、食用油、姜、大蒜
紅辣椒、料酒、生抽、糖
清水、玉米澱粉、胡椒、麻油
- 做法
步驟一：先將花菜洗乾淨，然後切成小塊備用。
步驟二：將玉米澱粉、油、食鹽、胡椒和水混合成糊狀，將花菜在其中過一遍沾上澱粉糊。
步驟三：將芝麻撒在裝有花菜的碗中，攪拌均勻，將花菜放入鍋中炒之黃色，盛出備用。
步驟四：在鍋中加入食用油，然後放入生薑、大蒜和幹辣椒，翻炒10秒再加入料酒，並立即添加麻油，醬油，糖，水，一起翻炒以後，加入之前的花菜，炒熟即可。
鮮 肉 燒 花 菜
肉食愛好者一定要來一盤，鮮嫩柔軟的花菜加上Q彈鮮肉，口水都要掉下來！
- 食材
花菜、乾紅椒、大蒜、生薑
小蔥、鮮肉、醬油、香油
- 做法
步驟一：準備好佐料和花菜，將花菜洗淨切塊，然後在鍋中炒至半熟，剩出裝盤備用。
步驟二：在鍋中放入食用油，加入大蒜、乾紅椒、生薑小火炒兩分鐘，然後再加入鮮肉一起翻炒。
步驟三：在翻炒過程中加入食鹽、醬油調味，炒熟以後出鍋，可以吃下十碗飯！
花 菜 米 飯
花菜柔軟細膩的口感，搭配米飯一起食用，健胃養身比雜糧還好吃~
- 食材
花菜、熟米飯、青菜、食用鹽
- 做法
步驟一：將花菜洗淨以後切成小塊去掉花莖備用。
步驟二：把花菜放入料理機攪碎，沒有料理機的朋友用刀切碎也可，切的越細越好。
步驟三：把花菜末和熟米飯攪拌均勻以後，加入青菜。在鍋中根據自己的喜好蒸熟或炒熟即可。
花菜堅硬難炒不入味，家裡炒菜常常不會首選它~快學學下面這些做法，健康美味，還好吃到停不下來！
快 手 炒 花 菜
快手花菜口感獨特，做法簡單又下飯，營養美味完美融合~
- 食材
花菜、食用油、姜、大蒜
紅辣椒、料酒、生抽、糖
清水、玉米澱粉、胡椒、麻油
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步驟一：先將花菜洗乾淨，然後切成小塊備用。
步驟二：將玉米澱粉、油、食鹽、胡椒和水混合成糊狀，將花菜在其中過一遍沾上澱粉糊。
步驟三：將芝麻撒在裝有花菜的碗中，攪拌均勻，將花菜放入鍋中炒之黃色，盛出備用。
步驟四：在鍋中加入食用油，然後放入生薑、大蒜和幹辣椒，翻炒10秒再加入料酒，並立即添加麻油，醬油，糖，水，一起翻炒以後，加入之前的花菜，炒熟即可。
鮮 肉 燒 花 菜
肉食愛好者一定要來一盤，鮮嫩柔軟的花菜加上Q彈鮮肉，口水都要掉下來！
- 食材
花菜、乾紅椒、大蒜、生薑
小蔥、鮮肉、醬油、香油
- 做法
步驟一：準備好佐料和花菜，將花菜洗淨切塊，然後在鍋中炒至半熟，剩出裝盤備用。
步驟二：在鍋中放入食用油，加入大蒜、乾紅椒、生薑小火炒兩分鐘，然後再加入鮮肉一起翻炒。
步驟三：在翻炒過程中加入食鹽、醬油調味，炒熟以後出鍋，可以吃下十碗飯！
花 菜 米 飯
花菜柔軟細膩的口感，搭配米飯一起食用，健胃養身比雜糧還好吃~
- 食材
花菜、熟米飯、青菜、食用鹽
- 做法
步驟一：將花菜洗淨以後切成小塊去掉花莖備用。
步驟二：把花菜放入料理機攪碎，沒有料理機的朋友用刀切碎也可，切的越細越好。
步驟三：把花菜末和熟米飯攪拌均勻以後，加入青菜。在鍋中根據自己的喜好蒸熟或炒熟即可。