紅薯是生活中很多人較為喜歡食用的薯類食物，它的營養價值比較豐富，很多人都知道吃紅薯不會發胖，因為紅薯中含有大量的膳食纖維素和果膠物質，能有效的促進人體腸胃之間的蠕動，能幫助人體的消化吸收，有效的將人體的毒素排出體外，起到幫助消化的功效。
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紅薯是生活中很多人較為喜歡食用的薯類食物，它的營養價值比較豐富，很多人都知道吃紅薯不會發胖，因為紅薯中含有大量的膳食纖維素和果膠物質，能有效的促進人體腸胃之間的蠕動，能幫助人體的消化吸收，有效的將人體的毒素排出體外，起到幫助消化的功效。
同時紅薯的脂肪含量比較少，熱量也叫較低，經常食用不會造成人體內的脂肪堆積，裡面的澱粉含量較多，並且食用紅薯後會讓人體減少對其他的進食，也可以有效的避免人體的糖類物質轉化為脂肪。
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紅薯是生活中很多人較為喜歡食用的薯類食物，它的營養價值比較豐富，很多人都知道吃紅薯不會發胖，因為紅薯中含有大量的膳食纖維素和果膠物質，能有效的促進人體腸胃之間的蠕動，能幫助人體的消化吸收，有效的將人體的毒素排出體外，起到幫助消化的功效。
同時紅薯的脂肪含量比較少，熱量也叫較低，經常食用不會造成人體內的脂肪堆積，裡面的澱粉含量較多，並且食用紅薯後會讓人體減少對其他的進食，也可以有效的避免人體的糖類物質轉化為脂肪。
在農村老家，紅薯是家家戶戶必有的，它容易生長，一點葉子埋在土裡，一季度就能長出許多。紅薯的做法也五花八門，蒸煮煎炸無奇不有。通常農村的食材少，紅薯多，所以農戶經常用它來做點心吃，在農村，點心不像是城市的午茶，雖然這做法在如今的午茶場所也能看到，但是在農村，並不是休閒一刻，更多是填飽肚子。
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紅薯是生活中很多人較為喜歡食用的薯類食物，它的營養價值比較豐富，很多人都知道吃紅薯不會發胖，因為紅薯中含有大量的膳食纖維素和果膠物質，能有效的促進人體腸胃之間的蠕動，能幫助人體的消化吸收，有效的將人體的毒素排出體外，起到幫助消化的功效。
同時紅薯的脂肪含量比較少，熱量也叫較低，經常食用不會造成人體內的脂肪堆積，裡面的澱粉含量較多，並且食用紅薯後會讓人體減少對其他的進食，也可以有效的避免人體的糖類物質轉化為脂肪。
在農村老家，紅薯是家家戶戶必有的，它容易生長，一點葉子埋在土裡，一季度就能長出許多。紅薯的做法也五花八門，蒸煮煎炸無奇不有。通常農村的食材少，紅薯多，所以農戶經常用它來做點心吃，在農村，點心不像是城市的午茶，雖然這做法在如今的午茶場所也能看到，但是在農村，並不是休閒一刻，更多是填飽肚子。
紅薯糖水算是最簡單又好吃的一種做法，是一道美味可口的甜點,廣東港式也有這樣的吃法。潤胃,養顏,熱飲很好吃，當作冷飲也很不錯，四季都可以吃。因為紅薯有飽腹感，怕胖的小夥伴可以放心吃。
紅薯糖水主要的材料就是紅薯，也就是地瓜，閩南話叫“憨餈”，紅薯加水熬煮，經過一定的時間把糖水裡面的汁液給熬出來。用紅薯熬的湯會自帶甜味，味道清甜可口，而且它還含有維生素c、維生素A，豐富的膳食纖維，對人體的好處是非常多的，特別是女士來吃，對皮膚很好。
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紅薯是生活中很多人較為喜歡食用的薯類食物，它的營養價值比較豐富，很多人都知道吃紅薯不會發胖，因為紅薯中含有大量的膳食纖維素和果膠物質，能有效的促進人體腸胃之間的蠕動，能幫助人體的消化吸收，有效的將人體的毒素排出體外，起到幫助消化的功效。
同時紅薯的脂肪含量比較少，熱量也叫較低，經常食用不會造成人體內的脂肪堆積，裡面的澱粉含量較多，並且食用紅薯後會讓人體減少對其他的進食，也可以有效的避免人體的糖類物質轉化為脂肪。
在農村老家，紅薯是家家戶戶必有的，它容易生長，一點葉子埋在土裡，一季度就能長出許多。紅薯的做法也五花八門，蒸煮煎炸無奇不有。通常農村的食材少，紅薯多，所以農戶經常用它來做點心吃，在農村，點心不像是城市的午茶，雖然這做法在如今的午茶場所也能看到，但是在農村，並不是休閒一刻，更多是填飽肚子。
紅薯糖水算是最簡單又好吃的一種做法，是一道美味可口的甜點,廣東港式也有這樣的吃法。潤胃,養顏,熱飲很好吃，當作冷飲也很不錯，四季都可以吃。因為紅薯有飽腹感，怕胖的小夥伴可以放心吃。
紅薯糖水主要的材料就是紅薯，也就是地瓜，閩南話叫“憨餈”，紅薯加水熬煮，經過一定的時間把糖水裡面的汁液給熬出來。用紅薯熬的湯會自帶甜味，味道清甜可口，而且它還含有維生素c、維生素A，豐富的膳食纖維，對人體的好處是非常多的，特別是女士來吃，對皮膚很好。
紅薯糖水對於食材要求很簡單，一般來說紅薯就可以直接煮，一般加入紅棗和兩片生薑。把番薯切成小小的塊狀，加幾顆紅棗和兩片生薑，水煮開後放入食材，大火煮沸水後改中火熬製20分鐘。喜歡甜一點的食用前加入冰糖略煮，徹底融化即可。
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紅薯是生活中很多人較為喜歡食用的薯類食物，它的營養價值比較豐富，很多人都知道吃紅薯不會發胖，因為紅薯中含有大量的膳食纖維素和果膠物質，能有效的促進人體腸胃之間的蠕動，能幫助人體的消化吸收，有效的將人體的毒素排出體外，起到幫助消化的功效。
同時紅薯的脂肪含量比較少，熱量也叫較低，經常食用不會造成人體內的脂肪堆積，裡面的澱粉含量較多，並且食用紅薯後會讓人體減少對其他的進食，也可以有效的避免人體的糖類物質轉化為脂肪。
在農村老家，紅薯是家家戶戶必有的，它容易生長，一點葉子埋在土裡，一季度就能長出許多。紅薯的做法也五花八門，蒸煮煎炸無奇不有。通常農村的食材少，紅薯多，所以農戶經常用它來做點心吃，在農村，點心不像是城市的午茶，雖然這做法在如今的午茶場所也能看到，但是在農村，並不是休閒一刻，更多是填飽肚子。
紅薯糖水算是最簡單又好吃的一種做法，是一道美味可口的甜點,廣東港式也有這樣的吃法。潤胃,養顏,熱飲很好吃，當作冷飲也很不錯，四季都可以吃。因為紅薯有飽腹感，怕胖的小夥伴可以放心吃。
紅薯糖水主要的材料就是紅薯，也就是地瓜，閩南話叫“憨餈”，紅薯加水熬煮，經過一定的時間把糖水裡面的汁液給熬出來。用紅薯熬的湯會自帶甜味，味道清甜可口，而且它還含有維生素c、維生素A，豐富的膳食纖維，對人體的好處是非常多的，特別是女士來吃，對皮膚很好。
紅薯糖水對於食材要求很簡單，一般來說紅薯就可以直接煮，一般加入紅棗和兩片生薑。把番薯切成小小的塊狀，加幾顆紅棗和兩片生薑，水煮開後放入食材，大火煮沸水後改中火熬製20分鐘。喜歡甜一點的食用前加入冰糖略煮，徹底融化即可。
如果有時間不急著吃可以小火或者燉鍋熬製1個小時更好吃，在農村，很多時候是臨時做甜點當作點心吃的，吃好了要上田地裡，就沒那麼講究，紅薯本身會有甜味，紅棗也是會甜，生薑是加風味的，家裡有甘草放兩片口味更好。