本文由蘿媽原創分享，歡迎關注、留言，蘿媽教你創意的美食創作，品味各地的美食風采。本期蘿媽分享的內容是：超好吃的口袋飯糰，10分鐘完成，帶去公司，就是一頓午餐！
每次說到野外踏青帶便當，我最煩的就是頭一天晚上要提前做出很多準備。當然，這倒不是因為嫌費事麻煩，畢竟我是一個超愛做飯的人嘛。
主要是，不想吃太多隔夜準備的半成品食材。這樣不新鮮的食物，帶出去，第二天再吃，還不如在外面隨意吃一點。既不好吃，也會有一些不良的物質析出，吃後影響健康。而飯糰就不會了！頭天晚上基本不用準備什麼，只需要把米洗好放入鍋內，預約定時，第二天一早蒸熟能用即可。而其他的食材，基本不需要費力製作，只需清洗乾淨，切好夾入就OK了！
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主要是，不想吃太多隔夜準備的半成品食材。這樣不新鮮的食物，帶出去，第二天再吃，還不如在外面隨意吃一點。既不好吃，也會有一些不良的物質析出，吃後影響健康。而飯糰就不會了！頭天晚上基本不用準備什麼，只需要把米洗好放入鍋內，預約定時，第二天一早蒸熟能用即可。而其他的食材，基本不需要費力製作，只需清洗乾淨，切好夾入就OK了！
而今天蘿媽就想教大家制作一款，超好吃的飯糰，10分鐘完成，放冰盒裡帶去公司，就是一頓午餐！既省時省力好製作，又方便攜帶，還能長時間保持口感，吃的時候還照樣美味哦！那麼這道美味的飯糰是如何製作的呢？下面我們一起來看看！
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主要是，不想吃太多隔夜準備的半成品食材。這樣不新鮮的食物，帶出去，第二天再吃，還不如在外面隨意吃一點。既不好吃，也會有一些不良的物質析出，吃後影響健康。而飯糰就不會了！頭天晚上基本不用準備什麼，只需要把米洗好放入鍋內，預約定時，第二天一早蒸熟能用即可。而其他的食材，基本不需要費力製作，只需清洗乾淨，切好夾入就OK了！
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【午餐口袋飯糰 】
製作食材：雞蛋1個，壽司海苔1片，午餐肉2片，米飯一碗，小番茄2粒，黃瓜20克，沙拉醬適量
輔助工具：不粘鍋
製作時間：10分鐘左右
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【午餐口袋飯糰 】
製作食材：雞蛋1個，壽司海苔1片，午餐肉2片，米飯一碗，小番茄2粒，黃瓜20克，沙拉醬適量
輔助工具：不粘鍋
製作時間：10分鐘左右
製作方法：由以下步驟1-9組成
1、我們先處理蔬菜部分，先把黃瓜和小番茄洗乾淨，然後把黃瓜切絲，小番茄切片。
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製作食材：雞蛋1個，壽司海苔1片，午餐肉2片，米飯一碗，小番茄2粒，黃瓜20克，沙拉醬適量
輔助工具：不粘鍋
製作時間：10分鐘左右
製作方法：由以下步驟1-9組成
1、我們先處理蔬菜部分，先把黃瓜和小番茄洗乾淨，然後把黃瓜切絲，小番茄切片。
2、然後準備一個不粘鍋，把切好的兩片午餐肉，在鍋中小火煎至表面焦黃。
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【午餐口袋飯糰 】
製作食材：雞蛋1個，壽司海苔1片，午餐肉2片，米飯一碗，小番茄2粒，黃瓜20克，沙拉醬適量
輔助工具：不粘鍋
製作時間：10分鐘左右
製作方法：由以下步驟1-9組成
1、我們先處理蔬菜部分，先把黃瓜和小番茄洗乾淨，然後把黃瓜切絲，小番茄切片。
2、然後準備一個不粘鍋，把切好的兩片午餐肉，在鍋中小火煎至表面焦黃。
3、不粘鍋開火（看鍋情況可倒入少量油），將攪拌好的蛋液倒入鍋中，前後左右搖勻，小火攤熟，成一張蛋餅，再用鍋鏟輔助將其進行2次對摺。
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【午餐口袋飯糰 】
製作食材：雞蛋1個，壽司海苔1片，午餐肉2片，米飯一碗，小番茄2粒，黃瓜20克，沙拉醬適量
輔助工具：不粘鍋
製作時間：10分鐘左右
製作方法：由以下步驟1-9組成
1、我們先處理蔬菜部分，先把黃瓜和小番茄洗乾淨，然後把黃瓜切絲，小番茄切片。
2、然後準備一個不粘鍋，把切好的兩片午餐肉，在鍋中小火煎至表面焦黃。
3、不粘鍋開火（看鍋情況可倒入少量油），將攪拌好的蛋液倒入鍋中，前後左右搖勻，小火攤熟，成一張蛋餅，再用鍋鏟輔助將其進行2次對摺。
4、砧板上鋪一層保鮮膜，然後將壽司海苔打開放在保鮮膜上。
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主要是，不想吃太多隔夜準備的半成品食材。這樣不新鮮的食物，帶出去，第二天再吃，還不如在外面隨意吃一點。既不好吃，也會有一些不良的物質析出，吃後影響健康。而飯糰就不會了！頭天晚上基本不用準備什麼，只需要把米洗好放入鍋內，預約定時，第二天一早蒸熟能用即可。而其他的食材，基本不需要費力製作，只需清洗乾淨，切好夾入就OK了！
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【午餐口袋飯糰 】
製作食材：雞蛋1個，壽司海苔1片，午餐肉2片，米飯一碗，小番茄2粒，黃瓜20克，沙拉醬適量
輔助工具：不粘鍋
製作時間：10分鐘左右
製作方法：由以下步驟1-9組成
1、我們先處理蔬菜部分，先把黃瓜和小番茄洗乾淨，然後把黃瓜切絲，小番茄切片。
2、然後準備一個不粘鍋，把切好的兩片午餐肉，在鍋中小火煎至表面焦黃。
3、不粘鍋開火（看鍋情況可倒入少量油），將攪拌好的蛋液倒入鍋中，前後左右搖勻，小火攤熟，成一張蛋餅，再用鍋鏟輔助將其進行2次對摺。
4、砧板上鋪一層保鮮膜，然後將壽司海苔打開放在保鮮膜上。
5、將一半米飯扣在海苔上，儘量擺成一個方形，且四角不要與海苔片的四角對上。
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主要是，不想吃太多隔夜準備的半成品食材。這樣不新鮮的食物，帶出去，第二天再吃，還不如在外面隨意吃一點。既不好吃，也會有一些不良的物質析出，吃後影響健康。而飯糰就不會了！頭天晚上基本不用準備什麼，只需要把米洗好放入鍋內，預約定時，第二天一早蒸熟能用即可。而其他的食材，基本不需要費力製作，只需清洗乾淨，切好夾入就OK了！
而今天蘿媽就想教大家制作一款，超好吃的飯糰，10分鐘完成，放冰盒裡帶去公司，就是一頓午餐！既省時省力好製作，又方便攜帶，還能長時間保持口感，吃的時候還照樣美味哦！那麼這道美味的飯糰是如何製作的呢？下面我們一起來看看！
【午餐口袋飯糰 】
製作食材：雞蛋1個，壽司海苔1片，午餐肉2片，米飯一碗，小番茄2粒，黃瓜20克，沙拉醬適量
輔助工具：不粘鍋
製作時間：10分鐘左右
製作方法：由以下步驟1-9組成
1、我們先處理蔬菜部分，先把黃瓜和小番茄洗乾淨，然後把黃瓜切絲，小番茄切片。
2、然後準備一個不粘鍋，把切好的兩片午餐肉，在鍋中小火煎至表面焦黃。
3、不粘鍋開火（看鍋情況可倒入少量油），將攪拌好的蛋液倒入鍋中，前後左右搖勻，小火攤熟，成一張蛋餅，再用鍋鏟輔助將其進行2次對摺。
4、砧板上鋪一層保鮮膜，然後將壽司海苔打開放在保鮮膜上。
5、將一半米飯扣在海苔上，儘量擺成一個方形，且四角不要與海苔片的四角對上。
6、然後將折起的蛋餅擺在米飯上，再擺上黃瓜絲。大一點的寶寶可以再撒上一切蛋黃醬。然後再摞上午餐肉與番茄片。
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主要是，不想吃太多隔夜準備的半成品食材。這樣不新鮮的食物，帶出去，第二天再吃，還不如在外面隨意吃一點。既不好吃，也會有一些不良的物質析出，吃後影響健康。而飯糰就不會了！頭天晚上基本不用準備什麼，只需要把米洗好放入鍋內，預約定時，第二天一早蒸熟能用即可。而其他的食材，基本不需要費力製作，只需清洗乾淨，切好夾入就OK了！
而今天蘿媽就想教大家制作一款，超好吃的飯糰，10分鐘完成，放冰盒裡帶去公司，就是一頓午餐！既省時省力好製作，又方便攜帶，還能長時間保持口感，吃的時候還照樣美味哦！那麼這道美味的飯糰是如何製作的呢？下面我們一起來看看！
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製作食材：雞蛋1個，壽司海苔1片，午餐肉2片，米飯一碗，小番茄2粒，黃瓜20克，沙拉醬適量
輔助工具：不粘鍋
製作時間：10分鐘左右
製作方法：由以下步驟1-9組成
1、我們先處理蔬菜部分，先把黃瓜和小番茄洗乾淨，然後把黃瓜切絲，小番茄切片。
2、然後準備一個不粘鍋，把切好的兩片午餐肉，在鍋中小火煎至表面焦黃。
3、不粘鍋開火（看鍋情況可倒入少量油），將攪拌好的蛋液倒入鍋中，前後左右搖勻，小火攤熟，成一張蛋餅，再用鍋鏟輔助將其進行2次對摺。
4、砧板上鋪一層保鮮膜，然後將壽司海苔打開放在保鮮膜上。
5、將一半米飯扣在海苔上，儘量擺成一個方形，且四角不要與海苔片的四角對上。
6、然後將折起的蛋餅擺在米飯上，再擺上黃瓜絲。大一點的寶寶可以再撒上一切蛋黃醬。然後再摞上午餐肉與番茄片。
7、再把另外一半的米飯，也倒在最頂部即可。
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【午餐口袋飯糰 】
製作食材：雞蛋1個，壽司海苔1片，午餐肉2片，米飯一碗，小番茄2粒，黃瓜20克，沙拉醬適量
輔助工具：不粘鍋
製作時間：10分鐘左右
製作方法：由以下步驟1-9組成
1、我們先處理蔬菜部分，先把黃瓜和小番茄洗乾淨，然後把黃瓜切絲，小番茄切片。
2、然後準備一個不粘鍋，把切好的兩片午餐肉，在鍋中小火煎至表面焦黃。
3、不粘鍋開火（看鍋情況可倒入少量油），將攪拌好的蛋液倒入鍋中，前後左右搖勻，小火攤熟，成一張蛋餅，再用鍋鏟輔助將其進行2次對摺。
4、砧板上鋪一層保鮮膜，然後將壽司海苔打開放在保鮮膜上。
5、將一半米飯扣在海苔上，儘量擺成一個方形，且四角不要與海苔片的四角對上。
6、然後將折起的蛋餅擺在米飯上，再擺上黃瓜絲。大一點的寶寶可以再撒上一切蛋黃醬。然後再摞上午餐肉與番茄片。
7、再把另外一半的米飯，也倒在最頂部即可。
8、然後將海苔片先疊起，將米飯包裹好，再折起保鮮膜，儘量包裹嚴實。
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主要是，不想吃太多隔夜準備的半成品食材。這樣不新鮮的食物，帶出去，第二天再吃，還不如在外面隨意吃一點。既不好吃，也會有一些不良的物質析出，吃後影響健康。而飯糰就不會了！頭天晚上基本不用準備什麼，只需要把米洗好放入鍋內，預約定時，第二天一早蒸熟能用即可。而其他的食材，基本不需要費力製作，只需清洗乾淨，切好夾入就OK了！
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【午餐口袋飯糰 】
製作食材：雞蛋1個，壽司海苔1片，午餐肉2片，米飯一碗，小番茄2粒，黃瓜20克，沙拉醬適量
輔助工具：不粘鍋
製作時間：10分鐘左右
製作方法：由以下步驟1-9組成
1、我們先處理蔬菜部分，先把黃瓜和小番茄洗乾淨，然後把黃瓜切絲，小番茄切片。
2、然後準備一個不粘鍋，把切好的兩片午餐肉，在鍋中小火煎至表面焦黃。
3、不粘鍋開火（看鍋情況可倒入少量油），將攪拌好的蛋液倒入鍋中，前後左右搖勻，小火攤熟，成一張蛋餅，再用鍋鏟輔助將其進行2次對摺。
4、砧板上鋪一層保鮮膜，然後將壽司海苔打開放在保鮮膜上。
5、將一半米飯扣在海苔上，儘量擺成一個方形，且四角不要與海苔片的四角對上。
6、然後將折起的蛋餅擺在米飯上，再擺上黃瓜絲。大一點的寶寶可以再撒上一切蛋黃醬。然後再摞上午餐肉與番茄片。
7、再把另外一半的米飯，也倒在最頂部即可。
8、然後將海苔片先疊起，將米飯包裹好，再折起保鮮膜，儘量包裹嚴實。
9、最後切開成兩半，然後要帶去公司的話，就裝進盒子裡，這是我給我丈夫裝的愛心午餐，最好可以選用冰盒來裝可以保鮮好幾個小時呢！
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主要是，不想吃太多隔夜準備的半成品食材。這樣不新鮮的食物，帶出去，第二天再吃，還不如在外面隨意吃一點。既不好吃，也會有一些不良的物質析出，吃後影響健康。而飯糰就不會了！頭天晚上基本不用準備什麼，只需要把米洗好放入鍋內，預約定時，第二天一早蒸熟能用即可。而其他的食材，基本不需要費力製作，只需清洗乾淨，切好夾入就OK了！
而今天蘿媽就想教大家制作一款，超好吃的飯糰，10分鐘完成，放冰盒裡帶去公司，就是一頓午餐！既省時省力好製作，又方便攜帶，還能長時間保持口感，吃的時候還照樣美味哦！那麼這道美味的飯糰是如何製作的呢？下面我們一起來看看！
【午餐口袋飯糰 】
製作食材：雞蛋1個，壽司海苔1片，午餐肉2片，米飯一碗，小番茄2粒，黃瓜20克，沙拉醬適量
輔助工具：不粘鍋
製作時間：10分鐘左右
製作方法：由以下步驟1-9組成
1、我們先處理蔬菜部分，先把黃瓜和小番茄洗乾淨，然後把黃瓜切絲，小番茄切片。
2、然後準備一個不粘鍋，把切好的兩片午餐肉，在鍋中小火煎至表面焦黃。
3、不粘鍋開火（看鍋情況可倒入少量油），將攪拌好的蛋液倒入鍋中，前後左右搖勻，小火攤熟，成一張蛋餅，再用鍋鏟輔助將其進行2次對摺。
4、砧板上鋪一層保鮮膜，然後將壽司海苔打開放在保鮮膜上。
5、將一半米飯扣在海苔上，儘量擺成一個方形，且四角不要與海苔片的四角對上。
6、然後將折起的蛋餅擺在米飯上，再擺上黃瓜絲。大一點的寶寶可以再撒上一切蛋黃醬。然後再摞上午餐肉與番茄片。
7、再把另外一半的米飯，也倒在最頂部即可。
8、然後將海苔片先疊起，將米飯包裹好，再折起保鮮膜，儘量包裹嚴實。
9、最後切開成兩半，然後要帶去公司的話，就裝進盒子裡，這是我給我丈夫裝的愛心午餐，最好可以選用冰盒來裝可以保鮮好幾個小時呢！
好啦！這款美味超級好吃的飯糰就完成了，可以在旁邊再放一點千島蘸醬，時間到了就可以開吃了。
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主要是，不想吃太多隔夜準備的半成品食材。這樣不新鮮的食物，帶出去，第二天再吃，還不如在外面隨意吃一點。既不好吃，也會有一些不良的物質析出，吃後影響健康。而飯糰就不會了！頭天晚上基本不用準備什麼，只需要把米洗好放入鍋內，預約定時，第二天一早蒸熟能用即可。而其他的食材，基本不需要費力製作，只需清洗乾淨，切好夾入就OK了！
而今天蘿媽就想教大家制作一款，超好吃的飯糰，10分鐘完成，放冰盒裡帶去公司，就是一頓午餐！既省時省力好製作，又方便攜帶，還能長時間保持口感，吃的時候還照樣美味哦！那麼這道美味的飯糰是如何製作的呢？下面我們一起來看看！
【午餐口袋飯糰 】
製作食材：雞蛋1個，壽司海苔1片，午餐肉2片，米飯一碗，小番茄2粒，黃瓜20克，沙拉醬適量
輔助工具：不粘鍋
製作時間：10分鐘左右
製作方法：由以下步驟1-9組成
1、我們先處理蔬菜部分，先把黃瓜和小番茄洗乾淨，然後把黃瓜切絲，小番茄切片。
2、然後準備一個不粘鍋，把切好的兩片午餐肉，在鍋中小火煎至表面焦黃。
3、不粘鍋開火（看鍋情況可倒入少量油），將攪拌好的蛋液倒入鍋中，前後左右搖勻，小火攤熟，成一張蛋餅，再用鍋鏟輔助將其進行2次對摺。
4、砧板上鋪一層保鮮膜，然後將壽司海苔打開放在保鮮膜上。
5、將一半米飯扣在海苔上，儘量擺成一個方形，且四角不要與海苔片的四角對上。
6、然後將折起的蛋餅擺在米飯上，再擺上黃瓜絲。大一點的寶寶可以再撒上一切蛋黃醬。然後再摞上午餐肉與番茄片。
7、再把另外一半的米飯，也倒在最頂部即可。
8、然後將海苔片先疊起，將米飯包裹好，再折起保鮮膜，儘量包裹嚴實。
9、最後切開成兩半，然後要帶去公司的話，就裝進盒子裡，這是我給我丈夫裝的愛心午餐，最好可以選用冰盒來裝可以保鮮好幾個小時呢！
好啦！這款美味超級好吃的飯糰就完成了，可以在旁邊再放一點千島蘸醬，時間到了就可以開吃了。
我丈夫帶過去公司之後，他說很多人都想找我訂做，說聞著就想流口水，因為真的好吃，不僅有顏值，還很有料，任誰看了都會覺得想要流口水的，但是我丈夫不讓我做這個生意，所以訂單就破滅了，但是你們要趕緊學起來哈，萬一以後這成為自己的生意了呢？就算不做生意，平常給自己帶個餐，那也比外面的食物乾淨，而且便宜，又好吃！如果喜歡吃肉，還可以加別的肉下去一起，真的是非常方便好吃。
美食小貼士：飯糰裡的材料可以根據自己的口味和喜好來準備。
好了，本期蘿媽的分享就到這裡了，歡迎關注、留言，蘿媽教你創意的美食創作，品味各地的美食風采。