一日之計在於晨，經過一夜的休整，人的精力在上午大概是一天時間中最好的時刻了，但同時由於吃過晚餐後連續十好幾個小時沒有任何的進食，所以身體是處於極度飢餓的階段，這就需要我們在早餐中給予補足充分的營養物質供身體吸收。小編以前一個人時，大抵是睡得太晚，早上總想多賴一會床，所以從來沒自己動手做過早餐，都是匆匆忙忙在早餐店路邊攤買點墊巴肚子的，這些地方的早餐就談不上味道怎麼樣了，特別是不管是2塊還是3塊的豆漿，都跟水一樣，非常難喝，害小編相當長時間以為豆漿就是那個味兒的，直到有次去閨蜜家玩耍太晚留宿，第二天閨蜜親自做的早餐，其中就有豆漿，非常香濃好喝，一改小編心中豆漿的不好印象。閨蜜跟小編說她都是自己做的早餐，營養健康，豆漿更是常備，豆漿裡主料就是黃豆，它蛋白質是豬肉2倍，雞蛋的2.5倍，女性要常吃，腰細了，臉色紅潤潤。
一日之計在於晨，經過一夜的休整，人的精力在上午大概是一天時間中最好的時刻了，但同時由於吃過晚餐後連續十好幾個小時沒有任何的進食，所以身體是處於極度飢餓的階段，這就需要我們在早餐中給予補足充分的營養物質供身體吸收。小編以前一個人時，大抵是睡得太晚，早上總想多賴一會床，所以從來沒自己動手做過早餐，都是匆匆忙忙在早餐店路邊攤買點墊巴肚子的，這些地方的早餐就談不上味道怎麼樣了，特別是不管是2塊還是3塊的豆漿，都跟水一樣，非常難喝，害小編相當長時間以為豆漿就是那個味兒的，直到有次去閨蜜家玩耍太晚留宿，第二天閨蜜親自做的早餐，其中就有豆漿，非常香濃好喝，一改小編心中豆漿的不好印象。閨蜜跟小編說她都是自己做的早餐，營養健康，豆漿更是常備，豆漿裡主料就是黃豆，它蛋白質是豬肉2倍，雞蛋的2.5倍，女性要常吃，腰細了，臉色紅潤潤。
小編跟閨蜜認識很多年了，這麼多年閨蜜好像一直都沒有太多的變化，一直都是那麼好看苗條，臉色也水潤粉嫩，不像有的女孩子美則美矣，就是臉色有些蒼白。以前沒太在意，直到在她家吃過早餐一番聊天才發現，這麼多年她都堅持吃早餐，而且只要有時間，基本都是自己在家做的，清粥、海鮮粥等各種粥類，豆漿搭配油條，或者捲餅、雞蛋餅之類的都是她經常吃的挺不錯的早餐。特別是豆漿，是她家早餐常備的，不止有純豆漿，還有很多跟其它食材搭配的豆漿，味道依舊醇濃，還兼顧了一些其它的功效，閨蜜早餐常吃“它”，補鈣助消化，腰肢細了，皮膚越來越水潤。
一日之計在於晨，經過一夜的休整，人的精力在上午大概是一天時間中最好的時刻了，但同時由於吃過晚餐後連續十好幾個小時沒有任何的進食，所以身體是處於極度飢餓的階段，這就需要我們在早餐中給予補足充分的營養物質供身體吸收。小編以前一個人時，大抵是睡得太晚，早上總想多賴一會床，所以從來沒自己動手做過早餐，都是匆匆忙忙在早餐店路邊攤買點墊巴肚子的，這些地方的早餐就談不上味道怎麼樣了，特別是不管是2塊還是3塊的豆漿，都跟水一樣，非常難喝，害小編相當長時間以為豆漿就是那個味兒的，直到有次去閨蜜家玩耍太晚留宿，第二天閨蜜親自做的早餐，其中就有豆漿，非常香濃好喝，一改小編心中豆漿的不好印象。閨蜜跟小編說她都是自己做的早餐，營養健康，豆漿更是常備，豆漿裡主料就是黃豆，它蛋白質是豬肉2倍，雞蛋的2.5倍，女性要常吃，腰細了，臉色紅潤潤。
小編跟閨蜜認識很多年了，這麼多年閨蜜好像一直都沒有太多的變化，一直都是那麼好看苗條，臉色也水潤粉嫩，不像有的女孩子美則美矣，就是臉色有些蒼白。以前沒太在意，直到在她家吃過早餐一番聊天才發現，這麼多年她都堅持吃早餐，而且只要有時間，基本都是自己在家做的，清粥、海鮮粥等各種粥類，豆漿搭配油條，或者捲餅、雞蛋餅之類的都是她經常吃的挺不錯的早餐。特別是豆漿，是她家早餐常備的，不止有純豆漿，還有很多跟其它食材搭配的豆漿，味道依舊醇濃，還兼顧了一些其它的功效，閨蜜早餐常吃“它”，補鈣助消化，腰肢細了，皮膚越來越水潤。
黃豆富含植物雌激素，能調節內分泌，是天然黃體酮，維持體內激素平衡，由黃豆研磨而成的豆漿富含蛋白質、磷鐵、鈣，維生素以及核黃素等，對增強體質有很大的好處，豆漿性質平和，補虛潤燥，所含亞油酸可以抑制皮膚中和色素的合成和沉著，美白護膚。單純的豆漿可能很多人喝多了也不太喜歡一直喝，隨便給你們搭配兩款小編閨蜜教的她經常喝的，一款養顏紅棗燕麥豆漿，一款健脾利水、消暑健胃的蕎麥薏米豆漿，紅棗補血潤膚，燕麥潤腸通便；薏米消暑解毒，健脾祛溼，都是非常好的食材，做法簡單的跟大家分享下，給各位一個參考。
一日之計在於晨，經過一夜的休整，人的精力在上午大概是一天時間中最好的時刻了，但同時由於吃過晚餐後連續十好幾個小時沒有任何的進食，所以身體是處於極度飢餓的階段，這就需要我們在早餐中給予補足充分的營養物質供身體吸收。小編以前一個人時，大抵是睡得太晚，早上總想多賴一會床，所以從來沒自己動手做過早餐，都是匆匆忙忙在早餐店路邊攤買點墊巴肚子的，這些地方的早餐就談不上味道怎麼樣了，特別是不管是2塊還是3塊的豆漿，都跟水一樣，非常難喝，害小編相當長時間以為豆漿就是那個味兒的，直到有次去閨蜜家玩耍太晚留宿，第二天閨蜜親自做的早餐，其中就有豆漿，非常香濃好喝，一改小編心中豆漿的不好印象。閨蜜跟小編說她都是自己做的早餐，營養健康，豆漿更是常備，豆漿裡主料就是黃豆，它蛋白質是豬肉2倍，雞蛋的2.5倍，女性要常吃，腰細了，臉色紅潤潤。
小編跟閨蜜認識很多年了，這麼多年閨蜜好像一直都沒有太多的變化，一直都是那麼好看苗條，臉色也水潤粉嫩，不像有的女孩子美則美矣，就是臉色有些蒼白。以前沒太在意，直到在她家吃過早餐一番聊天才發現，這麼多年她都堅持吃早餐，而且只要有時間，基本都是自己在家做的，清粥、海鮮粥等各種粥類，豆漿搭配油條，或者捲餅、雞蛋餅之類的都是她經常吃的挺不錯的早餐。特別是豆漿，是她家早餐常備的，不止有純豆漿，還有很多跟其它食材搭配的豆漿，味道依舊醇濃，還兼顧了一些其它的功效，閨蜜早餐常吃“它”，補鈣助消化，腰肢細了，皮膚越來越水潤。
黃豆富含植物雌激素，能調節內分泌，是天然黃體酮，維持體內激素平衡，由黃豆研磨而成的豆漿富含蛋白質、磷鐵、鈣，維生素以及核黃素等，對增強體質有很大的好處，豆漿性質平和，補虛潤燥，所含亞油酸可以抑制皮膚中和色素的合成和沉著，美白護膚。單純的豆漿可能很多人喝多了也不太喜歡一直喝，隨便給你們搭配兩款小編閨蜜教的她經常喝的，一款養顏紅棗燕麥豆漿，一款健脾利水、消暑健胃的蕎麥薏米豆漿，紅棗補血潤膚，燕麥潤腸通便；薏米消暑解毒，健脾祛溼，都是非常好的食材，做法簡單的跟大家分享下，給各位一個參考。
【蕎麥薏米豆漿】
食材：苦蕎米15g、黃豆50g、薏米25g
做法：黃豆提前洗淨泡水發漲，薏米洗淨泡發，苦蕎麥洗淨，然後依次將三者一起放進破壁機或者是豆漿機裡，加入清水至刻度線，啟動豆漿功能，程序停止，如果是破壁機會打得很細膩，都不用過濾了，直接倒碗裡、杯子裡就可以趁熱喝新鮮的蕎麥薏米豆漿了。
一日之計在於晨，經過一夜的休整，人的精力在上午大概是一天時間中最好的時刻了，但同時由於吃過晚餐後連續十好幾個小時沒有任何的進食，所以身體是處於極度飢餓的階段，這就需要我們在早餐中給予補足充分的營養物質供身體吸收。小編以前一個人時，大抵是睡得太晚，早上總想多賴一會床，所以從來沒自己動手做過早餐，都是匆匆忙忙在早餐店路邊攤買點墊巴肚子的，這些地方的早餐就談不上味道怎麼樣了，特別是不管是2塊還是3塊的豆漿，都跟水一樣，非常難喝，害小編相當長時間以為豆漿就是那個味兒的，直到有次去閨蜜家玩耍太晚留宿，第二天閨蜜親自做的早餐，其中就有豆漿，非常香濃好喝，一改小編心中豆漿的不好印象。閨蜜跟小編說她都是自己做的早餐，營養健康，豆漿更是常備，豆漿裡主料就是黃豆，它蛋白質是豬肉2倍，雞蛋的2.5倍，女性要常吃，腰細了，臉色紅潤潤。
小編跟閨蜜認識很多年了，這麼多年閨蜜好像一直都沒有太多的變化，一直都是那麼好看苗條，臉色也水潤粉嫩，不像有的女孩子美則美矣，就是臉色有些蒼白。以前沒太在意，直到在她家吃過早餐一番聊天才發現，這麼多年她都堅持吃早餐，而且只要有時間，基本都是自己在家做的，清粥、海鮮粥等各種粥類，豆漿搭配油條，或者捲餅、雞蛋餅之類的都是她經常吃的挺不錯的早餐。特別是豆漿，是她家早餐常備的，不止有純豆漿，還有很多跟其它食材搭配的豆漿，味道依舊醇濃，還兼顧了一些其它的功效，閨蜜早餐常吃“它”，補鈣助消化，腰肢細了，皮膚越來越水潤。
黃豆富含植物雌激素，能調節內分泌，是天然黃體酮，維持體內激素平衡，由黃豆研磨而成的豆漿富含蛋白質、磷鐵、鈣，維生素以及核黃素等，對增強體質有很大的好處，豆漿性質平和，補虛潤燥，所含亞油酸可以抑制皮膚中和色素的合成和沉著，美白護膚。單純的豆漿可能很多人喝多了也不太喜歡一直喝，隨便給你們搭配兩款小編閨蜜教的她經常喝的，一款養顏紅棗燕麥豆漿，一款健脾利水、消暑健胃的蕎麥薏米豆漿，紅棗補血潤膚，燕麥潤腸通便；薏米消暑解毒，健脾祛溼，都是非常好的食材，做法簡單的跟大家分享下，給各位一個參考。
【蕎麥薏米豆漿】
食材：苦蕎米15g、黃豆50g、薏米25g
做法：黃豆提前洗淨泡水發漲，薏米洗淨泡發，苦蕎麥洗淨，然後依次將三者一起放進破壁機或者是豆漿機裡，加入清水至刻度線，啟動豆漿功能，程序停止，如果是破壁機會打得很細膩，都不用過濾了，直接倒碗裡、杯子裡就可以趁熱喝新鮮的蕎麥薏米豆漿了。
【紅棗燕麥豆漿】
食材：幹黃豆70克、大紅棗25克、燕麥片10克
做法：準備食材，黃豆同樣提前洗淨泡發了，燕麥片清水洗淨，如果是那種即食的燕麥片就不用洗了，紅棗洗淨去籽剪碎，然後將食材全部放到豆漿機的杯體裡面，加入適量的清水，有刻度的看刻度線，然後啟動電源鍵，選豆漿或者是老豆漿的程序，這時可以去煎蛋或者做其它的配餐，等個二三十分鐘程序停止了，豆漿也就做好了，有渣的過濾，無渣的直接倒入合適的器皿裡開喝就可以了。
一日之計在於晨，經過一夜的休整，人的精力在上午大概是一天時間中最好的時刻了，但同時由於吃過晚餐後連續十好幾個小時沒有任何的進食，所以身體是處於極度飢餓的階段，這就需要我們在早餐中給予補足充分的營養物質供身體吸收。小編以前一個人時，大抵是睡得太晚，早上總想多賴一會床，所以從來沒自己動手做過早餐，都是匆匆忙忙在早餐店路邊攤買點墊巴肚子的，這些地方的早餐就談不上味道怎麼樣了，特別是不管是2塊還是3塊的豆漿，都跟水一樣，非常難喝，害小編相當長時間以為豆漿就是那個味兒的，直到有次去閨蜜家玩耍太晚留宿，第二天閨蜜親自做的早餐，其中就有豆漿，非常香濃好喝，一改小編心中豆漿的不好印象。閨蜜跟小編說她都是自己做的早餐，營養健康，豆漿更是常備，豆漿裡主料就是黃豆，它蛋白質是豬肉2倍，雞蛋的2.5倍，女性要常吃，腰細了，臉色紅潤潤。
小編跟閨蜜認識很多年了，這麼多年閨蜜好像一直都沒有太多的變化，一直都是那麼好看苗條，臉色也水潤粉嫩，不像有的女孩子美則美矣，就是臉色有些蒼白。以前沒太在意，直到在她家吃過早餐一番聊天才發現，這麼多年她都堅持吃早餐，而且只要有時間，基本都是自己在家做的，清粥、海鮮粥等各種粥類，豆漿搭配油條，或者捲餅、雞蛋餅之類的都是她經常吃的挺不錯的早餐。特別是豆漿，是她家早餐常備的，不止有純豆漿，還有很多跟其它食材搭配的豆漿，味道依舊醇濃，還兼顧了一些其它的功效，閨蜜早餐常吃“它”，補鈣助消化，腰肢細了，皮膚越來越水潤。
黃豆富含植物雌激素，能調節內分泌，是天然黃體酮，維持體內激素平衡，由黃豆研磨而成的豆漿富含蛋白質、磷鐵、鈣，維生素以及核黃素等，對增強體質有很大的好處，豆漿性質平和，補虛潤燥，所含亞油酸可以抑制皮膚中和色素的合成和沉著，美白護膚。單純的豆漿可能很多人喝多了也不太喜歡一直喝，隨便給你們搭配兩款小編閨蜜教的她經常喝的，一款養顏紅棗燕麥豆漿，一款健脾利水、消暑健胃的蕎麥薏米豆漿，紅棗補血潤膚，燕麥潤腸通便；薏米消暑解毒，健脾祛溼，都是非常好的食材，做法簡單的跟大家分享下，給各位一個參考。
【蕎麥薏米豆漿】
食材：苦蕎米15g、黃豆50g、薏米25g
做法：黃豆提前洗淨泡水發漲，薏米洗淨泡發，苦蕎麥洗淨，然後依次將三者一起放進破壁機或者是豆漿機裡，加入清水至刻度線，啟動豆漿功能，程序停止，如果是破壁機會打得很細膩，都不用過濾了，直接倒碗裡、杯子裡就可以趁熱喝新鮮的蕎麥薏米豆漿了。
【紅棗燕麥豆漿】
食材：幹黃豆70克、大紅棗25克、燕麥片10克
做法：準備食材，黃豆同樣提前洗淨泡發了，燕麥片清水洗淨，如果是那種即食的燕麥片就不用洗了，紅棗洗淨去籽剪碎，然後將食材全部放到豆漿機的杯體裡面，加入適量的清水，有刻度的看刻度線，然後啟動電源鍵，選豆漿或者是老豆漿的程序，這時可以去煎蛋或者做其它的配餐，等個二三十分鐘程序停止了，豆漿也就做好了，有渣的過濾，無渣的直接倒入合適的器皿裡開喝就可以了。
注意事項：不管是做哪一種的豆漿，其實做法都是大同小異的，首先就是選擇要製作豆漿的好材料，這個是第一步，第二步是材料的處理，就是該清洗清洗，該泡發泡發，大部分的家用豆漿機都還是需要將豆子泡發後使用的，如果是那種破壁機之類的能直接加幹豆子製作的，那就省了這一步驟，不過小編還是覺得泡發了的製作出來可能會更香濃，而且相對在磨豆漿這一步的耗時上就會少。
一日之計在於晨，經過一夜的休整，人的精力在上午大概是一天時間中最好的時刻了，但同時由於吃過晚餐後連續十好幾個小時沒有任何的進食，所以身體是處於極度飢餓的階段，這就需要我們在早餐中給予補足充分的營養物質供身體吸收。小編以前一個人時，大抵是睡得太晚，早上總想多賴一會床，所以從來沒自己動手做過早餐，都是匆匆忙忙在早餐店路邊攤買點墊巴肚子的，這些地方的早餐就談不上味道怎麼樣了，特別是不管是2塊還是3塊的豆漿，都跟水一樣，非常難喝，害小編相當長時間以為豆漿就是那個味兒的，直到有次去閨蜜家玩耍太晚留宿，第二天閨蜜親自做的早餐，其中就有豆漿，非常香濃好喝，一改小編心中豆漿的不好印象。閨蜜跟小編說她都是自己做的早餐，營養健康，豆漿更是常備，豆漿裡主料就是黃豆，它蛋白質是豬肉2倍，雞蛋的2.5倍，女性要常吃，腰細了，臉色紅潤潤。
小編跟閨蜜認識很多年了，這麼多年閨蜜好像一直都沒有太多的變化，一直都是那麼好看苗條，臉色也水潤粉嫩，不像有的女孩子美則美矣，就是臉色有些蒼白。以前沒太在意，直到在她家吃過早餐一番聊天才發現，這麼多年她都堅持吃早餐，而且只要有時間，基本都是自己在家做的，清粥、海鮮粥等各種粥類，豆漿搭配油條，或者捲餅、雞蛋餅之類的都是她經常吃的挺不錯的早餐。特別是豆漿，是她家早餐常備的，不止有純豆漿，還有很多跟其它食材搭配的豆漿，味道依舊醇濃，還兼顧了一些其它的功效，閨蜜早餐常吃“它”，補鈣助消化，腰肢細了，皮膚越來越水潤。
黃豆富含植物雌激素，能調節內分泌，是天然黃體酮，維持體內激素平衡，由黃豆研磨而成的豆漿富含蛋白質、磷鐵、鈣，維生素以及核黃素等，對增強體質有很大的好處，豆漿性質平和，補虛潤燥，所含亞油酸可以抑制皮膚中和色素的合成和沉著，美白護膚。單純的豆漿可能很多人喝多了也不太喜歡一直喝，隨便給你們搭配兩款小編閨蜜教的她經常喝的，一款養顏紅棗燕麥豆漿，一款健脾利水、消暑健胃的蕎麥薏米豆漿，紅棗補血潤膚，燕麥潤腸通便；薏米消暑解毒，健脾祛溼，都是非常好的食材，做法簡單的跟大家分享下，給各位一個參考。
【蕎麥薏米豆漿】
食材：苦蕎米15g、黃豆50g、薏米25g
做法：黃豆提前洗淨泡水發漲，薏米洗淨泡發，苦蕎麥洗淨，然後依次將三者一起放進破壁機或者是豆漿機裡，加入清水至刻度線，啟動豆漿功能，程序停止，如果是破壁機會打得很細膩，都不用過濾了，直接倒碗裡、杯子裡就可以趁熱喝新鮮的蕎麥薏米豆漿了。
【紅棗燕麥豆漿】
食材：幹黃豆70克、大紅棗25克、燕麥片10克
做法：準備食材，黃豆同樣提前洗淨泡發了，燕麥片清水洗淨，如果是那種即食的燕麥片就不用洗了，紅棗洗淨去籽剪碎，然後將食材全部放到豆漿機的杯體裡面，加入適量的清水，有刻度的看刻度線，然後啟動電源鍵，選豆漿或者是老豆漿的程序，這時可以去煎蛋或者做其它的配餐，等個二三十分鐘程序停止了，豆漿也就做好了，有渣的過濾，無渣的直接倒入合適的器皿裡開喝就可以了。
注意事項：不管是做哪一種的豆漿，其實做法都是大同小異的，首先就是選擇要製作豆漿的好材料，這個是第一步，第二步是材料的處理，就是該清洗清洗，該泡發泡發，大部分的家用豆漿機都還是需要將豆子泡發後使用的，如果是那種破壁機之類的能直接加幹豆子製作的，那就省了這一步驟，不過小編還是覺得泡發了的製作出來可能會更香濃，而且相對在磨豆漿這一步的耗時上就會少。
豆漿的製作大體上就這麼多了，就是首先要有一個豆漿機，或者能製作豆漿的破壁機之類的機器，然後就是處理好食材後按照配比將食材和水放進去，接通電源等待完成就可以了，有渣的過濾，無渣的直接喝，沒有什麼複雜的操作，所以這篇文章就是告訴大家早餐要寄的吃，豆漿可以多喝喝，多嘗試一些材料的組合，對身體蠻有好處的，大家記得一定要吃早餐哦。