秋天來了，女性朋友可以多喝這個水，皮膚能得到很好的滋潤，還有美白效果，連面膜都省了。
"
秋天來了，女性朋友可以多喝這個水，皮膚能得到很好的滋潤，還有美白效果，連面膜都省了。
入秋後，氣候也變得乾燥了，尤其是皮膚，總是感覺乾乾的，甚至還起皮，塗粉都不那麼貼合了，看來這個季節一定是要補水的，尤其是一些連面膜都懶得敷的朋友，想要讓皮膚恢復滋潤的狀態，除了及時補充水分外，我們平時得多喝一些湯羹。
"
秋天來了，女性朋友可以多喝這個水，皮膚能得到很好的滋潤，還有美白效果，連面膜都省了。
入秋後，氣候也變得乾燥了，尤其是皮膚，總是感覺乾乾的，甚至還起皮，塗粉都不那麼貼合了，看來這個季節一定是要補水的，尤其是一些連面膜都懶得敷的朋友，想要讓皮膚恢復滋潤的狀態，除了及時補充水分外，我們平時得多喝一些湯羹。
同時，入秋了受氣候影響，還容易導致咳嗽。所以建議大家多喝這個水，關於這個營養水的成分，我大概的說明一下。用了蓮子，蓮子可以安神，讓我們的睡眠更好，薏米有消水去腫的功效，而且還能防治肥胖。百合更是能清心潤肺，緩解秋燥，預防咳嗽，還搭配了紅皮花生，和燕麥，營養更加的均衡。經常喝，能改善肌膚狀態，變得光滑又滋潤。
而且這些食材也是我們平時經常見的到了，還不貴，比起大品牌的高端化妝品，食補才更加的安全。尤其是這樣搭配，屬於相對低熱量的飲品，口感十分的絲滑，還有淡淡的花生香味，早餐喝一杯，全身都舒服。而且製作簡單，來看看如何製作吧。
"
秋天來了，女性朋友可以多喝這個水，皮膚能得到很好的滋潤，還有美白效果，連面膜都省了。
入秋後，氣候也變得乾燥了，尤其是皮膚，總是感覺乾乾的，甚至還起皮，塗粉都不那麼貼合了，看來這個季節一定是要補水的，尤其是一些連面膜都懶得敷的朋友，想要讓皮膚恢復滋潤的狀態，除了及時補充水分外，我們平時得多喝一些湯羹。
同時，入秋了受氣候影響，還容易導致咳嗽。所以建議大家多喝這個水，關於這個營養水的成分，我大概的說明一下。用了蓮子，蓮子可以安神，讓我們的睡眠更好，薏米有消水去腫的功效，而且還能防治肥胖。百合更是能清心潤肺，緩解秋燥，預防咳嗽，還搭配了紅皮花生，和燕麥，營養更加的均衡。經常喝，能改善肌膚狀態，變得光滑又滋潤。
而且這些食材也是我們平時經常見的到了，還不貴，比起大品牌的高端化妝品，食補才更加的安全。尤其是這樣搭配，屬於相對低熱量的飲品，口感十分的絲滑，還有淡淡的花生香味，早餐喝一杯，全身都舒服。而且製作簡單，來看看如何製作吧。
【食材】
熟紅皮花生33克，薏米23克，燕麥28克，幹百合10克，幹蓮子10克，水1000毫升。
"
秋天來了，女性朋友可以多喝這個水，皮膚能得到很好的滋潤，還有美白效果，連面膜都省了。
入秋後，氣候也變得乾燥了，尤其是皮膚，總是感覺乾乾的，甚至還起皮，塗粉都不那麼貼合了，看來這個季節一定是要補水的，尤其是一些連面膜都懶得敷的朋友，想要讓皮膚恢復滋潤的狀態，除了及時補充水分外，我們平時得多喝一些湯羹。
同時，入秋了受氣候影響，還容易導致咳嗽。所以建議大家多喝這個水，關於這個營養水的成分，我大概的說明一下。用了蓮子，蓮子可以安神，讓我們的睡眠更好，薏米有消水去腫的功效，而且還能防治肥胖。百合更是能清心潤肺，緩解秋燥，預防咳嗽，還搭配了紅皮花生，和燕麥，營養更加的均衡。經常喝，能改善肌膚狀態，變得光滑又滋潤。
而且這些食材也是我們平時經常見的到了，還不貴，比起大品牌的高端化妝品，食補才更加的安全。尤其是這樣搭配，屬於相對低熱量的飲品，口感十分的絲滑，還有淡淡的花生香味，早餐喝一杯，全身都舒服。而且製作簡單，來看看如何製作吧。
【食材】
熟紅皮花生33克，薏米23克，燕麥28克，幹百合10克，幹蓮子10克，水1000毫升。
【製作步驟】1、食材分別沖洗乾淨後，浸泡大約1.5小時，花生的話，不要浸泡，建議最好用熟的花生，這樣做出來的飲品，十分的香。
2、注意蓮子要去心，否則會發苦。然後把準備好的所有食材，都放到破壁機中。
3、加入純淨水，這個量的食材，加入約1000毫升，稠稀適中，口感比較好。
4、用米糊功能製作就可以了，如果沒有破壁機的朋友，可以用豆漿機制作，想要細膩絲滑口感的，可以單獨在開啟攪打功能，多打幾次。追求更好口感的，還可以過濾。
程序結束後，就可以喝了，尤其是早上，製作一杯，還能當早餐。
"
秋天來了，女性朋友可以多喝這個水，皮膚能得到很好的滋潤，還有美白效果，連面膜都省了。
入秋後，氣候也變得乾燥了，尤其是皮膚，總是感覺乾乾的，甚至還起皮，塗粉都不那麼貼合了，看來這個季節一定是要補水的，尤其是一些連面膜都懶得敷的朋友，想要讓皮膚恢復滋潤的狀態，除了及時補充水分外，我們平時得多喝一些湯羹。
同時，入秋了受氣候影響，還容易導致咳嗽。所以建議大家多喝這個水，關於這個營養水的成分，我大概的說明一下。用了蓮子，蓮子可以安神，讓我們的睡眠更好，薏米有消水去腫的功效，而且還能防治肥胖。百合更是能清心潤肺，緩解秋燥，預防咳嗽，還搭配了紅皮花生，和燕麥，營養更加的均衡。經常喝，能改善肌膚狀態，變得光滑又滋潤。
而且這些食材也是我們平時經常見的到了，還不貴，比起大品牌的高端化妝品，食補才更加的安全。尤其是這樣搭配，屬於相對低熱量的飲品，口感十分的絲滑，還有淡淡的花生香味，早餐喝一杯，全身都舒服。而且製作簡單，來看看如何製作吧。
【食材】
熟紅皮花生33克，薏米23克，燕麥28克，幹百合10克，幹蓮子10克，水1000毫升。
【製作步驟】1、食材分別沖洗乾淨後，浸泡大約1.5小時，花生的話，不要浸泡，建議最好用熟的花生，這樣做出來的飲品，十分的香。
2、注意蓮子要去心，否則會發苦。然後把準備好的所有食材，都放到破壁機中。
3、加入純淨水，這個量的食材，加入約1000毫升，稠稀適中，口感比較好。
4、用米糊功能製作就可以了，如果沒有破壁機的朋友，可以用豆漿機制作，想要細膩絲滑口感的，可以單獨在開啟攪打功能，多打幾次。追求更好口感的，還可以過濾。
程序結束後，就可以喝了，尤其是早上，製作一杯，還能當早餐。
學會了嗎？真簡單的一道營養水，秋天來了，補水同時補充多種營養，愛美的女性別錯過。