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豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有"植物肉"之美稱。大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。
今天就為大家分享一道燒豆腐的家常做法,學會後讓你天天想吃,喜歡的朋友趕緊學習一下吧。
【燒豆腐泡】
1.首先,我們準備一下食材,豆腐泡100克,生活超市都有賣的放在盤中備用。
2.小蔥切成段,生薑切成比較小的菱形片,大蒜也切成片,放在一起備用。
3.紅椒半個,斜切成片,青椒一個,去籽後,也切成片,青椒紅椒主要用來配色。
4.鍋內燒油,把油燒至6成熱,倒入豆腐泡過油炸一下,開中火炸20秒鐘,把豆腐泡炸至表皮變硬,即可倒出控油。
5.下面,我們開始烹飪,鍋內留底油,倒入蔥薑蒜紅幹椒爆出香味,起鍋加入辣妹子辣椒醬,炒出辣椒醬的紅油,再倒入青紅椒片,翻炒一下後,加入一點點清水,然後倒入一點蠔油,滴幾滴老抽,用勺子把老抽的顏色翻炒均勻。
6.倒入豆腐泡,翻幾下後,加入食鹽2克、雞粉1.5克、白糖2克、翻炒化開調料,勾入一點水澱粉,水澱粉起到增稠湯汁的作用,能把味道很容易掛在菜餚上,吃起來比較有味道,開大火把湯汁收粘稠以後,起鍋裝盤。
好了這道簡單又好吃的燒豆腐泡就做好了,喜歡的朋友趕緊動手試一下吧。
我是阿飛,感謝大家對第一美食的支持,我們每天都有幾道家常菜供大家參考,喜歡做飯的朋友別忘記點關注,阿飛謝謝大家觀看。
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