我們的身體需要大量的蛋白質和鈣,很多的食物都含有這些物質,只是含量的多少不同而已,今天小編就為大家強烈地推薦一種食物,它就是豆腐乾,眾所周知,豆腐乾是一種豆製品,含有很高的蛋白質和鈣質,常吃能夠一定程度低地補充營養物質,下面就為大家詳細地介紹一下:它的營養堪比豬肉,物美價廉,對身體十分有益,大家別錯過!希望大家通過這篇文章能夠更加地瞭解這種食物!並且將這種做法分享給身邊的朋友,此外,豆腐乾也是一種常見的美食,無論是在超市,還是在菜市場,都可以看見它!
豆腐乾炒辣椒
我們的身體需要大量的蛋白質和鈣,很多的食物都含有這些物質,只是含量的多少不同而已,今天小編就為大家強烈地推薦一種食物,它就是豆腐乾,眾所周知,豆腐乾是一種豆製品,含有很高的蛋白質和鈣質,常吃能夠一定程度低地補充營養物質,下面就為大家詳細地介紹一下:它的營養堪比豬肉,物美價廉,對身體十分有益,大家別錯過!希望大家通過這篇文章能夠更加地瞭解這種食物!並且將這種做法分享給身邊的朋友,此外,豆腐乾也是一種常見的美食,無論是在超市,還是在菜市場,都可以看見它!
豆腐乾炒辣椒
By 小馬美食廚房
配料:
豆腐 適量、辣椒 適量、調料 適量
烹飪步驟:
1.先把豆腐切小塊,把生薑和蔥準備好。
我們的身體需要大量的蛋白質和鈣,很多的食物都含有這些物質,只是含量的多少不同而已,今天小編就為大家強烈地推薦一種食物,它就是豆腐乾,眾所周知,豆腐乾是一種豆製品,含有很高的蛋白質和鈣質,常吃能夠一定程度低地補充營養物質,下面就為大家詳細地介紹一下:它的營養堪比豬肉,物美價廉,對身體十分有益,大家別錯過!希望大家通過這篇文章能夠更加地瞭解這種食物!並且將這種做法分享給身邊的朋友,此外,豆腐乾也是一種常見的美食,無論是在超市,還是在菜市場,都可以看見它!
豆腐乾炒辣椒
By 小馬美食廚房
配料:
豆腐 適量、辣椒 適量、調料 適量
烹飪步驟:
1.先把豆腐切小塊,把生薑和蔥準備好。
2.把青辣椒洗乾淨以後,切成小塊裝碗裡。
我們的身體需要大量的蛋白質和鈣,很多的食物都含有這些物質,只是含量的多少不同而已,今天小編就為大家強烈地推薦一種食物,它就是豆腐乾,眾所周知,豆腐乾是一種豆製品,含有很高的蛋白質和鈣質,常吃能夠一定程度低地補充營養物質,下面就為大家詳細地介紹一下:它的營養堪比豬肉,物美價廉,對身體十分有益,大家別錯過!希望大家通過這篇文章能夠更加地瞭解這種食物!並且將這種做法分享給身邊的朋友,此外,豆腐乾也是一種常見的美食,無論是在超市,還是在菜市場,都可以看見它!
豆腐乾炒辣椒
By 小馬美食廚房
配料:
豆腐 適量、辣椒 適量、調料 適量
烹飪步驟:
1.先把豆腐切小塊,把生薑和蔥準備好。
2.把青辣椒洗乾淨以後,切成小塊裝碗裡。
3.放少許澱粉加少量水,在碗裡攪勻。
我們的身體需要大量的蛋白質和鈣,很多的食物都含有這些物質,只是含量的多少不同而已,今天小編就為大家強烈地推薦一種食物,它就是豆腐乾,眾所周知,豆腐乾是一種豆製品,含有很高的蛋白質和鈣質,常吃能夠一定程度低地補充營養物質,下面就為大家詳細地介紹一下:它的營養堪比豬肉,物美價廉,對身體十分有益,大家別錯過!希望大家通過這篇文章能夠更加地瞭解這種食物!並且將這種做法分享給身邊的朋友,此外,豆腐乾也是一種常見的美食,無論是在超市,還是在菜市場,都可以看見它!
豆腐乾炒辣椒
By 小馬美食廚房
配料:
豆腐 適量、辣椒 適量、調料 適量
烹飪步驟:
1.先把豆腐切小塊,把生薑和蔥準備好。
2.把青辣椒洗乾淨以後,切成小塊裝碗裡。
3.放少許澱粉加少量水,在碗裡攪勻。
4.在鍋裡倒入適量花生油,等油七八分熟以後倒入切好的豆腐,把豆腐在油鍋裡翻炒,翻炒至兩面焦黃。
我們的身體需要大量的蛋白質和鈣,很多的食物都含有這些物質,只是含量的多少不同而已,今天小編就為大家強烈地推薦一種食物,它就是豆腐乾,眾所周知,豆腐乾是一種豆製品,含有很高的蛋白質和鈣質,常吃能夠一定程度低地補充營養物質,下面就為大家詳細地介紹一下:它的營養堪比豬肉,物美價廉,對身體十分有益,大家別錯過!希望大家通過這篇文章能夠更加地瞭解這種食物!並且將這種做法分享給身邊的朋友,此外,豆腐乾也是一種常見的美食,無論是在超市,還是在菜市場,都可以看見它!
豆腐乾炒辣椒
By 小馬美食廚房
配料:
豆腐 適量、辣椒 適量、調料 適量
烹飪步驟:
1.先把豆腐切小塊,把生薑和蔥準備好。
2.把青辣椒洗乾淨以後,切成小塊裝碗裡。
3.放少許澱粉加少量水,在碗裡攪勻。
4.在鍋裡倒入適量花生油,等油七八分熟以後倒入切好的豆腐,把豆腐在油鍋裡翻炒,翻炒至兩面焦黃。
5.加入生薑和蔥,翻炒一會,倒入青椒,繼續翻炒。
我們的身體需要大量的蛋白質和鈣,很多的食物都含有這些物質,只是含量的多少不同而已,今天小編就為大家強烈地推薦一種食物,它就是豆腐乾,眾所周知,豆腐乾是一種豆製品,含有很高的蛋白質和鈣質,常吃能夠一定程度低地補充營養物質,下面就為大家詳細地介紹一下:它的營養堪比豬肉,物美價廉,對身體十分有益,大家別錯過!希望大家通過這篇文章能夠更加地瞭解這種食物!並且將這種做法分享給身邊的朋友,此外,豆腐乾也是一種常見的美食,無論是在超市,還是在菜市場,都可以看見它!
豆腐乾炒辣椒
By 小馬美食廚房
配料:
豆腐 適量、辣椒 適量、調料 適量
烹飪步驟:
1.先把豆腐切小塊,把生薑和蔥準備好。
2.把青辣椒洗乾淨以後,切成小塊裝碗裡。
3.放少許澱粉加少量水,在碗裡攪勻。
4.在鍋裡倒入適量花生油,等油七八分熟以後倒入切好的豆腐,把豆腐在油鍋裡翻炒,翻炒至兩面焦黃。
5.加入生薑和蔥,翻炒一會,倒入青椒,繼續翻炒。
6.鐵鍋裡倒入攪拌均勻的澱粉,繼續翻炒一兩分鐘。
我們的身體需要大量的蛋白質和鈣,很多的食物都含有這些物質,只是含量的多少不同而已,今天小編就為大家強烈地推薦一種食物,它就是豆腐乾,眾所周知,豆腐乾是一種豆製品,含有很高的蛋白質和鈣質,常吃能夠一定程度低地補充營養物質,下面就為大家詳細地介紹一下:它的營養堪比豬肉,物美價廉,對身體十分有益,大家別錯過!希望大家通過這篇文章能夠更加地瞭解這種食物!並且將這種做法分享給身邊的朋友,此外,豆腐乾也是一種常見的美食,無論是在超市,還是在菜市場,都可以看見它!
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配料:
豆腐 適量、辣椒 適量、調料 適量
烹飪步驟:
1.先把豆腐切小塊,把生薑和蔥準備好。
2.把青辣椒洗乾淨以後,切成小塊裝碗裡。
3.放少許澱粉加少量水,在碗裡攪勻。
4.在鍋裡倒入適量花生油,等油七八分熟以後倒入切好的豆腐,把豆腐在油鍋裡翻炒,翻炒至兩面焦黃。
5.加入生薑和蔥,翻炒一會,倒入青椒,繼續翻炒。
6.鐵鍋裡倒入攪拌均勻的澱粉,繼續翻炒一兩分鐘。
7.加入適量的鹽和雞精,就可以起鍋了。一道美味的豆腐炒青椒就完成了。
我們的身體需要大量的蛋白質和鈣,很多的食物都含有這些物質,只是含量的多少不同而已,今天小編就為大家強烈地推薦一種食物,它就是豆腐乾,眾所周知,豆腐乾是一種豆製品,含有很高的蛋白質和鈣質,常吃能夠一定程度低地補充營養物質,下面就為大家詳細地介紹一下:它的營養堪比豬肉,物美價廉,對身體十分有益,大家別錯過!希望大家通過這篇文章能夠更加地瞭解這種食物!並且將這種做法分享給身邊的朋友,此外,豆腐乾也是一種常見的美食,無論是在超市,還是在菜市場,都可以看見它!
豆腐乾炒辣椒
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配料:
豆腐 適量、辣椒 適量、調料 適量
烹飪步驟:
1.先把豆腐切小塊,把生薑和蔥準備好。
2.把青辣椒洗乾淨以後,切成小塊裝碗裡。
3.放少許澱粉加少量水,在碗裡攪勻。
4.在鍋裡倒入適量花生油,等油七八分熟以後倒入切好的豆腐,把豆腐在油鍋裡翻炒,翻炒至兩面焦黃。
5.加入生薑和蔥,翻炒一會,倒入青椒,繼續翻炒。
6.鐵鍋裡倒入攪拌均勻的澱粉,繼續翻炒一兩分鐘。
7.加入適量的鹽和雞精,就可以起鍋了。一道美味的豆腐炒青椒就完成了。
烹飪小貼士:
1.豆腐乾,漢族傳統豆製品之一,是豆腐的再加工製品。鹹香爽口,硬中帶韌,久放不壞,是中國各大菜系中都有一道美食。
2.豆腐乾營養豐富,含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。豆腐乾在製作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、乾薑等調料,既香又鮮,久吃不厭,被譽為"素火腿"。
3.豆腐乾是江口縣人民的傳統食品之一,色香味別具一格,製作獨特。其製作過程一般要經過泡豆、磨漿、濾漿、煮漿、點漿、上箱、過滷、切塊、上扦、晾乾等十道工序,才能做成產品,用棕葉每百穿成一串。
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