彩蔬燒雲吐司
食材:吐司2片、雞蛋2個、培根2片、奶酪適量、西藍花少許、什錦菜適量、黑胡椒少許
1、準備好食材
2、什錦菜和培根放入不粘鍋炒熟,盛出晾涼備用
3、雞蛋蛋白分到容器裡,蛋黃備用
4、蛋白用打蛋器打到溼性發泡
5、在打發的蛋白里加入炒好的什錦菜、培根和奶酪
6、拌勻
7、把拌好的蛋白分成2份放在吐司上用勺子在中心壓個坑
8、烤箱180度預熱放入蛋白吐司烤3分鐘左右,讓蛋白定型
9、拿出吐司,把蛋黃放入事先做好的坑中,再放入烤箱烤5分鐘左右即可
10、撒些西蘭花碎和少許黑胡椒提味,營養豐富又美味的早餐
香煎饅頭片
食材:饅頭適量、雞蛋2個、牛奶適量、鹽適量
1、饅頭切片。
2、雞蛋打散,放入適量牛奶和鹽。
3、將切好的饅頭片裹上蛋液。
4、電餅鐺加入少量油,油熱後,將裹好蛋液的饅頭片放入。
5、煎至兩面金黃。
豬肝疙瘩湯
食材:麵粉20克、黃豆粉40克、番茄1個、洋蔥1/4個、豬肝30克、料酒2勺、生粉10克、鹽少許
1、豬肝洗淨,切小小塊。(買超市有質檢的豬肝,會貴一點,但吃著放心)
2、加點料酒和生粉,攪拌均勻,醃製一下。
3、準備好的麵粉,水流開到最小,一點點往下滴水,一邊滴一邊用筷子攪拌,直到麵粉全部呈顆粒狀,無干麵粉;(這一步決定了疙瘩大小,切莫一下加很多水,搞很多大面團,當然了,大寶寶是無所謂的)。tips.由於精白麵營養較低,這裡大部分用了黃豆粉。
4、提前煮了根玉米,豬肝疙瘩湯和玉米就是小柚子的午餐。西紅柿開十字,放煮完玉米的水裡燙2分鐘。
5、去皮,切小塊。洋蔥也切小丁。
6、鍋熱後倒一點點油,加洋蔥翻炒。(炒菜時,油倒入後可以立馬倒菜進去,如果油已經冒煙,已經有致癌物產生了。)
7、洋蔥香味迅速出來了,豬肝倒入翻炒幾下。
8、西紅柿丁可以倒入了。
9、炒幾下可以加水漫過這些菜丁,大火燒開。
10、鍋中水開後繼續保持大火,加入小麵疙瘩,用筷子快速攪拌,將麵疙瘩在鍋中散開不要黏住。(如果麵疙瘩比較多,要分次加入,每加一次進去快速攪開。)
11、再開鍋後轉成中小火,加少許鹽,3分鐘麵疙瘩就好了。
過橋豆腐
食材:豆腐1塊、豬肉沫100克、鮮雞蛋1個、雙黃鹹鴨蛋1個、蔥1棵、油1湯匙、鹽3茶匙
1、原材料
2、肉沫放油、少許鹽、少許料酒和澱粉拌勻,用濃鹽水泡豆腐可以去豆腥,還能自然入少許鹹味
3、用手均勻把肉沫分佈於盤底
4、鹽水中直接取出豆腐切厚片,在中間擺成橋的樣子
5、一邊先打入鮮雞蛋
6、另一邊打入鹹鴨蛋,用一部分鹹鴨蛋清澆於豆腐和鮮蛋上,就不需要另外放鹽了。然後大火蒸15分鐘出鍋。
7、撒上蔥花,有沒有“一湖春色”關不住的感覺,哈哈哈…
雞蛋卷餅
步驟:1、麵粉加入適量清水調成稀糊狀。
2、平底煎鍋倒入少許油,用紙巾抹勻。
3、開小火,倒入稀麵糊。
4、用刮板將麵糊向四周均勻的攤開,象攤煎餅那樣。
5、待麵糊凝固,打入雞蛋。
6、用刮板將雞蛋液向四周均勻攤開。
7、待蛋液稍微凝固時翻面。
8、抹上醬料。
9、放上蔥末和香菜末。
10、再將油條和火腿腸放在中間。
11、撒上熟芝麻和孜然粉。