六道佛系菜餚,每一道都是家常做法,適合養生

東坡豆腐

六道佛系菜餚,每一道都是家常做法,適合養生

材料:

主料:豆腐兩塊,熟火腿片少許

佐料:白菜芯、香菇、熟冬筍片、蔥、薑末、麵粉、料酒、味素、鹽

做法:

1、豆腐切成長方塊,撒點鹽、麵粉,放入油鍋中炸成金黃色,撈出瀝乾;

2、鍋裡放油,煎開後,放入蔥、姜、料酒、鹽豆腐、香菇、冬筍、火腿,添上半勺湯,用小火煨燜,再用大火燒乾湯汁,出鍋裝盤即成。

乾煸菜花

六道佛系菜餚,每一道都是家常做法,適合養生

材料:

菜花一顆、郫縣辣醬1勺、蔥1小段、姜3片、蒜3粒、橄欖油1.5勺、醬油1小勺、鹽1小勺、糖半勺

做法:

1、菜花用淡鹽水浸泡15分鐘後用清水冼淨,用刀切成小朵備用。

2、蔥、姜、蒜切好備用。

3、熱鍋熱油,放入菜花,中小火煸炒。

4、炒至微微變色,加入辣醬及蔥、姜、蒜,炒出香味。

5、炒勻出鍋裝盤即可。

土豆燉芸豆

六道佛系菜餚,每一道都是家常做法,適合養生

材料:

土豆1個、豆角200克、薑末、蒜末各5克、鹽3克、醬油5克

做法:

1、土豆洗淨,去皮,切長條;豆角擇洗乾淨切段。

2、炒鍋上火將油燒熱,放入薑末、蒜末爆香,倒入豆角翻炒至變色。

3、倒入土豆繼續翻炒, 醬油,加水蓋上鍋蓋燜至土豆和豆角熟爛,最後放鹽和味精即可。

香乾豆腐

六道佛系菜餚,每一道都是家常做法,適合養生

材料:

鮮韭菜200克、豆腐乾,200克,精鹽、麻油各適量

做法:

1、將韭菜扦洗乾淨,切成段,盛入盤內。

2、將豆腐乾切成粗絲,放人沸水中稍煮撈出,待用。

3、將韭菜、豆腐乾一起放人盤內,加入精鹽、麻油拌勻即成。

香椿豆腐

六道佛系菜餚,每一道都是家常做法,適合養生

材料:

北豆腐、醃香椿、生抽、糖

做法:

1、北豆腐切成一釐米的厚片

2、鍋燒熱下少許油,把切好的豆腐整齊碼入鍋中,中火煎,一面變得金黃再翻過來煎另一面

3、豆腐煎好後用鍋鏟推到一邊,下入1大匙醃香椿炒香,然後與豆腐一起翻炒。

4、煎過的豆腐不易碎,繼續加小半碗水,生抽,糖調味收汁即可

青椒豆腐泡

六道佛系菜餚,每一道都是家常做法,適合養生

材料:

油豆腐、青菜椒、幹辣椒

做法:

1、買回來的豆腐泡用水沖洗一下,青菜椒切塊。

2、起鍋熱油,放入幾個幹辣椒和菜椒爆炒,再放入豆腐泡翻炒幾下後再用鹽、雞精調味,即可出鍋。

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