豆腐有高蛋白,低脂肪,降血壓,降血脂,降膽固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,養生攝生、益壽延年的美食佳品。今天我們分享一道家常菜:紅燒豆腐!
材料:
北豆腐一塊
油、鹽適量
蔥、姜少許
豆瓣醬、醬油、雞精、糖適量
水澱粉適量
步驟:
1.豆腐洗淨切成小塊,放入淡鹽水浸泡10分鐘,撈出控幹水分。
2.蔥切末,姜切末備用。
3.將兩勺醬油、半勺白糖、少許雞精、鹽放到碗裡調成汁備用。
3.鍋里加入少許油,燒熱,一片一片下入豆腐,煎至兩面發黃即可,盛出備用。
4.鍋底放油,將蔥姜小火爆香。
5.放入一勺豆瓣醬,小火炒香,然後放入煎好的豆腐。
7.加入少許水,不要太多,不沒過豆腐為宜。
8.大火燒開,轉小火,燉5分鐘,轉中火,收幹湯汁,加入少許水澱粉勾薄芡,出鍋裝盤即可。
注意湯汁不要收的太乾,出鍋時要保留部分湯汁,因為豆腐吸水性很強,沒有湯汁出鍋後豆腐會發幹。
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