夏季出汗多吃這道菜，去溼排毒，1元1斤，許多人不愛吃，太虧！一到夏天，許多人就喜歡待在家裡吹空調，天氣實在是太熱了，在外面不動都要出汗，許多小夥伴有這樣的困擾，夏季出虛汗，沒食慾，一到下午就開始犯困，到了晚上格外精神，今天，小編給大家分享一種美食療法，那就是冬瓜，冬瓜性寒，多汁脆爽，含有豐富的維生素和碳水化合物，冬瓜不含有一點脂肪，還可以把體內的糖類給化解掉，可以說是名副其實的減肥神器，並且價格便宜，許多人都不喜歡吃，其實它才是真正的減肥蔬菜！
蝦米炒冬瓜
夏季出汗多吃這道菜，去溼排毒，1元1斤，許多人不愛吃，太虧！一到夏天，許多人就喜歡待在家裡吹空調，天氣實在是太熱了，在外面不動都要出汗，許多小夥伴有這樣的困擾，夏季出虛汗，沒食慾，一到下午就開始犯困，到了晚上格外精神，今天，小編給大家分享一種美食療法，那就是冬瓜，冬瓜性寒，多汁脆爽，含有豐富的維生素和碳水化合物，冬瓜不含有一點脂肪，還可以把體內的糖類給化解掉，可以說是名副其實的減肥神器，並且價格便宜，許多人都不喜歡吃，其實它才是真正的減肥蔬菜！
蝦米炒冬瓜
By 百合花開
配料：
蝦米 適量、冬瓜 適量、小蔥 適量、薑片 5片、精鹽 適量、雞精 適量
烹飪步驟：
1.準備食材，冬瓜去皮洗乾淨後切片，蝦米提前泡一下，薑片去皮後洗乾淨後切片（這個沒拍照），鍋燒熱後給油，給薑片炒出香味
夏季出汗多吃這道菜，去溼排毒，1元1斤，許多人不愛吃，太虧！一到夏天，許多人就喜歡待在家裡吹空調，天氣實在是太熱了，在外面不動都要出汗，許多小夥伴有這樣的困擾，夏季出虛汗，沒食慾，一到下午就開始犯困，到了晚上格外精神，今天，小編給大家分享一種美食療法，那就是冬瓜，冬瓜性寒，多汁脆爽，含有豐富的維生素和碳水化合物，冬瓜不含有一點脂肪，還可以把體內的糖類給化解掉，可以說是名副其實的減肥神器，並且價格便宜，許多人都不喜歡吃，其實它才是真正的減肥蔬菜！
蝦米炒冬瓜
By 百合花開
配料：
蝦米 適量、冬瓜 適量、小蔥 適量、薑片 5片、精鹽 適量、雞精 適量
烹飪步驟：
1.準備食材，冬瓜去皮洗乾淨後切片，蝦米提前泡一下，薑片去皮後洗乾淨後切片（這個沒拍照），鍋燒熱後給油，給薑片炒出香味
2.下冬瓜進去炒，翻炒幾下
夏季出汗多吃這道菜，去溼排毒，1元1斤，許多人不愛吃，太虧！一到夏天，許多人就喜歡待在家裡吹空調，天氣實在是太熱了，在外面不動都要出汗，許多小夥伴有這樣的困擾，夏季出虛汗，沒食慾，一到下午就開始犯困，到了晚上格外精神，今天，小編給大家分享一種美食療法，那就是冬瓜，冬瓜性寒，多汁脆爽，含有豐富的維生素和碳水化合物，冬瓜不含有一點脂肪，還可以把體內的糖類給化解掉，可以說是名副其實的減肥神器，並且價格便宜，許多人都不喜歡吃，其實它才是真正的減肥蔬菜！
蝦米炒冬瓜
By 百合花開
配料：
蝦米 適量、冬瓜 適量、小蔥 適量、薑片 5片、精鹽 適量、雞精 適量
烹飪步驟：
1.準備食材，冬瓜去皮洗乾淨後切片，蝦米提前泡一下，薑片去皮後洗乾淨後切片（這個沒拍照），鍋燒熱後給油，給薑片炒出香味
2.下冬瓜進去炒，翻炒幾下
3.給蝦米（連泡蝦米的水都倒進鍋裡），翻炒均勻
夏季出汗多吃這道菜，去溼排毒，1元1斤，許多人不愛吃，太虧！一到夏天，許多人就喜歡待在家裡吹空調，天氣實在是太熱了，在外面不動都要出汗，許多小夥伴有這樣的困擾，夏季出虛汗，沒食慾，一到下午就開始犯困，到了晚上格外精神，今天，小編給大家分享一種美食療法，那就是冬瓜，冬瓜性寒，多汁脆爽，含有豐富的維生素和碳水化合物，冬瓜不含有一點脂肪，還可以把體內的糖類給化解掉，可以說是名副其實的減肥神器，並且價格便宜，許多人都不喜歡吃，其實它才是真正的減肥蔬菜！
蝦米炒冬瓜
By 百合花開
配料：
蝦米 適量、冬瓜 適量、小蔥 適量、薑片 5片、精鹽 適量、雞精 適量
烹飪步驟：
1.準備食材，冬瓜去皮洗乾淨後切片，蝦米提前泡一下，薑片去皮後洗乾淨後切片（這個沒拍照），鍋燒熱後給油，給薑片炒出香味
2.下冬瓜進去炒，翻炒幾下
3.給蝦米（連泡蝦米的水都倒進鍋裡），翻炒均勻
4.給鹽，給雞精
夏季出汗多吃這道菜，去溼排毒，1元1斤，許多人不愛吃，太虧！一到夏天，許多人就喜歡待在家裡吹空調，天氣實在是太熱了，在外面不動都要出汗，許多小夥伴有這樣的困擾，夏季出虛汗，沒食慾，一到下午就開始犯困，到了晚上格外精神，今天，小編給大家分享一種美食療法，那就是冬瓜，冬瓜性寒，多汁脆爽，含有豐富的維生素和碳水化合物，冬瓜不含有一點脂肪，還可以把體內的糖類給化解掉，可以說是名副其實的減肥神器，並且價格便宜，許多人都不喜歡吃，其實它才是真正的減肥蔬菜！
蝦米炒冬瓜
By 百合花開
配料：
蝦米 適量、冬瓜 適量、小蔥 適量、薑片 5片、精鹽 適量、雞精 適量
烹飪步驟：
1.準備食材，冬瓜去皮洗乾淨後切片，蝦米提前泡一下，薑片去皮後洗乾淨後切片（這個沒拍照），鍋燒熱後給油，給薑片炒出香味
2.下冬瓜進去炒，翻炒幾下
3.給蝦米（連泡蝦米的水都倒進鍋裡），翻炒均勻
4.給鹽，給雞精
5.翻炒均勻，最後給小蔥
夏季出汗多吃這道菜，去溼排毒，1元1斤，許多人不愛吃，太虧！一到夏天，許多人就喜歡待在家裡吹空調，天氣實在是太熱了，在外面不動都要出汗，許多小夥伴有這樣的困擾，夏季出虛汗，沒食慾，一到下午就開始犯困，到了晚上格外精神，今天，小編給大家分享一種美食療法，那就是冬瓜，冬瓜性寒，多汁脆爽，含有豐富的維生素和碳水化合物，冬瓜不含有一點脂肪，還可以把體內的糖類給化解掉，可以說是名副其實的減肥神器，並且價格便宜，許多人都不喜歡吃，其實它才是真正的減肥蔬菜！
蝦米炒冬瓜
By 百合花開
配料：
蝦米 適量、冬瓜 適量、小蔥 適量、薑片 5片、精鹽 適量、雞精 適量
烹飪步驟：
1.準備食材，冬瓜去皮洗乾淨後切片，蝦米提前泡一下，薑片去皮後洗乾淨後切片（這個沒拍照），鍋燒熱後給油，給薑片炒出香味
2.下冬瓜進去炒，翻炒幾下
3.給蝦米（連泡蝦米的水都倒進鍋裡），翻炒均勻
4.給鹽，給雞精
5.翻炒均勻，最後給小蔥
6.完成
夏季出汗多吃這道菜，去溼排毒，1元1斤，許多人不愛吃，太虧！一到夏天，許多人就喜歡待在家裡吹空調，天氣實在是太熱了，在外面不動都要出汗，許多小夥伴有這樣的困擾，夏季出虛汗，沒食慾，一到下午就開始犯困，到了晚上格外精神，今天，小編給大家分享一種美食療法，那就是冬瓜，冬瓜性寒，多汁脆爽，含有豐富的維生素和碳水化合物，冬瓜不含有一點脂肪，還可以把體內的糖類給化解掉，可以說是名副其實的減肥神器，並且價格便宜，許多人都不喜歡吃，其實它才是真正的減肥蔬菜！
蝦米炒冬瓜
By 百合花開
配料：
蝦米 適量、冬瓜 適量、小蔥 適量、薑片 5片、精鹽 適量、雞精 適量
烹飪步驟：
1.準備食材，冬瓜去皮洗乾淨後切片，蝦米提前泡一下，薑片去皮後洗乾淨後切片（這個沒拍照），鍋燒熱後給油，給薑片炒出香味
2.下冬瓜進去炒，翻炒幾下
3.給蝦米（連泡蝦米的水都倒進鍋裡），翻炒均勻
4.給鹽，給雞精
5.翻炒均勻，最後給小蔥
6.完成
烹飪小貼士：
1、的外皮很薄，所以很容易留下劃痕。大家在挑選的時候，主要看看有沒有深的痕跡。挑選表面光滑，沒有坑包的。
2、瓜的顏色，大多數冬瓜都是墨綠色的。大家多挑選墨綠色的就可以。
3、瓜的大小，一般都是很大的冬瓜，切成片片狀來賣。大家挑選的時候按照自己家庭的飯量，挑選1片左右就可以了。
4、瓜的軟硬，切開的冬瓜片，大家可以用手指輕輕碰一下。如果感覺很軟，那麼估計是時間稍久的了，挑選稍硬一些的。
5、瓜的重量，挑選的時候可以兩片對比一下。哪塊重並且稍硬的就是不錯的。
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