俗話說“胃病三分靠治，七分靠養”，然而不要說是養胃，很多現代人都不能保證能夠做到飲食規律節制，以此導致胃病的發病率不斷在提高，胃病患者的數量也在不斷的增多。下面和51養生網小編一起來了解一下吧。
花生營養十分豐富，其中的不飽和脂肪酸是人體必需的脂肪酸，可以降低血中膽固醇、甘油三酯，還能降低血液黏稠度，改善血液微循環、提高腦細胞活性，增強記憶力。此外，花生對血小板減少的人也很有好處。
不過需要注意的是，花生吃多了會脹肚，特別是未經水泡的生花生。不經常吃的人第一次吃多了可能會大便稀，要從少量開始，比如10粒，吃一段時間胃腸適應了，再逐漸加量。
花生拌黑木耳
這是一道清腸養胃的小菜，黑木耳口感清爽，具有清腸排毒的功效，花生含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，具有強健腸道、養胃潤燥的作用，還能降低膽固醇，延緩衰老。這兩種食材搭配，營養豐富，是胃黏膜的天然修理工。堅持吃，對老胃病很有好處。
1、最養胃的，是麵條；米中含酸多，所以少吃米飯
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃。
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