注意：減肥瘦身？早餐做到“三不吃”，讓你輕鬆減掉游泳圈
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愛的守望
1/8 早餐是一天的工作中最重要的一餐。調查顯示，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易減肥。但是這3種早餐不吃，對減肥有很大幫助。
2/8 油條：是我國傳統的大眾化食品之一，它不僅價格低廉，而且香脆可口，老少皆宜。特別是杭州一帶。熱量和脂肪含量極高，且油炸食品含大量致癌物質，想減肥一定不能吃。
3/8 漢堡：許多上班族會去麥當勞或者肯德基買漢堡當早餐，漢堡的熱量大約在225 大卡左右(100克)。誘人的甜甜圈和鬆餅、薯條、漢堡這些高熱量食物，早餐千萬不能吃。
4/8 魔芋纖維代餐粉，通過調整和均衡身體中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質和微量元素的攝入，不飢餓、不乏力、不腹瀉、不反彈。
5/8 藕粉原材料採製微山湖藕粉原料，配料精挑細選。藕粉羹有十幾種食材混合而成。省去了煮飯的功夫，而且五穀雜糧營養價值還是高的呢。
6/8 麵食：中式早餐中麵食也是佔很大一部分，炒麵的熱量中，油佔據了很大一部分，在有些炒麵裡甚至超過60%，再加上本身就是精製麵食出身的麵條，熱量可想而知。
7/8 一款看著就覺得是有機的，顏色新鮮，嚐起來味道還是不錯的大麥若葉粉是很讚的代餐粉呢，不只是早上，忙碌的時候泡上一杯，讓自己整天都是能量滿滿的呢。
8/8 女性早餐越來越傾向選擇含脂肪少的食品，她們更喜歡吃代餐粉，紅豆薏米減肥對瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不錯的功效，可以讓菇涼們產生飽腹感，不會感到飢餓，也不會流失營養。
2017-08-26

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