祛溼、平復大肚子別隻知道吃紅豆薏米？這樣吃才能月瘦甩掉溼毒

這個推薦有點高

1/7 很多人身體溼氣重就會馬上想到吃紅豆薏米，會在家裡面煲一些紅豆薏米粥，或者是吃一些紅豆薏米代餐粉，但是關於紅豆薏米你真的吃對了嗎？

2/7 錯誤吃用紅豆薏米反而可能讓你越吃越溼，溼氣增加，進而水腫性肥胖，頭髮臉部出油，身體疲憊等溼氣重的現象日益嚴重。

3/7 其實真正祛溼的並不是紅豆，而是赤小豆，因為外形很相似，所以很多人都將它們混淆，事實上它們也不難區分，看看下圖就知道了（左邊的是赤小豆，右邊的是紅豆）。

4/7 赤小豆含有皁草甙物質，具有通便、利尿和消腫的作用，因此具有祛溼的功效，紅豆則並不具有同樣的功效。這個紅豆薏米茶裡面的紅豆實際上是赤小豆來，另外還含有薏米、茯苓、荷葉、陳皮等祛溼好物，經過低溫烘焙而成，祛溼效果好。

5/7 除了紅豆薏米茶，祛溼的好物還有蒲公英茶，蒲公英微苦，具有清熱解毒，利水退黃，通淋止痛的功效，對溼氣重導致皮膚出油，易長痘的情況，都具有一定緩解作用，祛溼，消炎效果佳。

6/7 夏天來了，冬瓜荷葉茶多喝一杯，冬瓜消暑利尿，荷葉中含有荷葉鹼，排毒功效好，兩者結合，順利排出體內溼氣，還具有很好的減肥功效。

7/7 想要祛溼效果事半功倍，除了可以多吃赤小豆，薏米，冬瓜，荷葉，紅糖薑絲等的祛溼好物，平時不想體內積聚溼氣，也要注意多運動，少喝冷飲和吃冷食，這樣才能祛溼好，減肥快。

2017-06-18

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