頭號“吸脂王”來了，每天吃點，體重慢慢下降不反彈

美食大搜羅

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2/12 據統計，每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1\/3，低脂肪低卡，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收。

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4/12 陳皮普洱茶經過獨特發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。

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6/12 大麥若葉餅乾，粗糧成分最多的還是一些不溶性的粗纖維，這樣的纖維肯定不容易被人體吸收，自然也就能夠減肥了。

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8/12 夏天熱，山楂冬瓜荷葉茶是很多減肥人士的最愛，可以幫助去油膩，排毒，特別是吃過油膩食物再喝一杯，非常舒服。

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10/12 泡山楂幹還可以很好的幫助體內平衡血液值中的酸鹼成分，不斷的幫助脾胃健康消化，促進機體的新陳代謝，從而達到減肥的功效。

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12/12 經常冬瓜荷葉茶，不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別是身體肥胖者，經常喝點這款茶，可以使人體瘦輕健。

2017-06-08

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"去年江疏影晒出菜單：一把鹽，一杯水，上了熱搜。很多人也因此就鹽吃多了到底會不會長胖？吃鹽到底能不能減肥而討論了起來。事實上，鹽還真的不會讓人發胖。因為食鹽中不含有脂肪類的物質，也不含熱量，除了能使人的血壓增高外，是不會使人發胖的。雖然吃鹽不會讓人發胖，但也不會瘦，反而會讓...

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'吃不起肉的有福了，這道美食不到5塊錢一斤，做出來比肉更好。'

"不知道有多少人跟老週一樣窮。窮的現在連肉都買不起了。看著那排骨五花肉。我摸了摸自己空空如也的錢包。哎，還是算了吧。什麼減肥什麼？我最近不想吃肉，什麼感覺肉裡面油脂好大。通通都是理由一個字窮。一定要少吃肉，多吃菜，我經常這樣安慰自己。其實都是太窮了。不過最近我發現了一個食材...

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減肥木耳香菇甘藍蔬菜孢子便祕牛奶捲心菜不完美媽媽 2019-07-26

'“天然吸脂王”就是這菜，媳婦產後天天吃，重新奪回“小蠻腰”'

"“天然吸脂王”就是它，媳婦產後天天吃，重新奪回“小蠻腰”！有一些食材不僅好吃，而且有利於減肥。比如在減肥的時候，大家經常推薦的紫薯、地瓜、玉米、大蝦、牛肉等等。不僅可以讓人吃飽，脂肪還低，所以如果想要減肥的話，挑選的食物很重要。冬瓜作為一種常用的食材，是減肥去脂的好幫手。...

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關於粗糧蔬果？你真的吃對了嗎？巧搭配，七類做法每天不重樣

現在越來越多的人關注健康問題，好多人都知道要多吃粗糧，可是你真的吃對了嗎？在《吃對食物健康來》書中指出：粗糧與細糧的均衡搭配，是保持我們吃對食物的基本原則...

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好吃不胖，低脂蔬菜雞肉餅減肥餐必備10分鐘就可以完成，學會了嗎

碎碎念：人的一生，總是難免有浮沉，不會永遠如旭日東昇，也不會永遠痛苦潦倒。反覆地一浮一沉，對於一個人來說，正是磨練。因此浮在上面的，不必驕傲，沉在底下的，...

減肥胡蘿蔔美食玉米粒生抽蔬菜西藍花蠔油玉米跳槽那些事兒 2019-07-10

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