“天然吸脂王”就是它，媳婦產後天天吃，重新奪回“小蠻腰”！有一些食材不僅好吃，而且有利於減肥。比如在減肥的時候，大家經常推薦的紫薯、地瓜、玉米、大蝦、牛肉等等。不僅可以讓人吃飽，脂肪還低，所以如果想要減肥的話，挑選的食物很重要。冬瓜作為一種常用的食材，是減肥去脂的好幫手。如果你想要的減肥的話，千萬不要錯過它!今天向大家推薦冬瓜的一種吃法。冬瓜和肉搭配，好吃美味又解膩，而且作為夏天的食材又很可口。
冬瓜肉卷
“天然吸脂王”就是它，媳婦產後天天吃，重新奪回“小蠻腰”！有一些食材不僅好吃，而且有利於減肥。比如在減肥的時候，大家經常推薦的紫薯、地瓜、玉米、大蝦、牛肉等等。不僅可以讓人吃飽，脂肪還低，所以如果想要減肥的話，挑選的食物很重要。冬瓜作為一種常用的食材，是減肥去脂的好幫手。如果你想要的減肥的話，千萬不要錯過它!今天向大家推薦冬瓜的一種吃法。冬瓜和肉搭配，好吃美味又解膩，而且作為夏天的食材又很可口。
冬瓜肉卷
By 顕實冭徦
配料：
肉餡 200克、冬瓜 300克、生菜 適量、白蘿蔔 適量、蔥 適量、姜 適量、料酒 少許、精鹽 少許、雞精 少許、五香粉 適量、耗油 20克、老抽 15克、水澱粉 適量
烹飪步驟：
1.肉餡加入所有調料拌勻備用。
“天然吸脂王”就是它，媳婦產後天天吃，重新奪回“小蠻腰”！有一些食材不僅好吃，而且有利於減肥。比如在減肥的時候，大家經常推薦的紫薯、地瓜、玉米、大蝦、牛肉等等。不僅可以讓人吃飽，脂肪還低，所以如果想要減肥的話，挑選的食物很重要。冬瓜作為一種常用的食材，是減肥去脂的好幫手。如果你想要的減肥的話，千萬不要錯過它!今天向大家推薦冬瓜的一種吃法。冬瓜和肉搭配，好吃美味又解膩，而且作為夏天的食材又很可口。
冬瓜肉卷
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配料：
肉餡 200克、冬瓜 300克、生菜 適量、白蘿蔔 適量、蔥 適量、姜 適量、料酒 少許、精鹽 少許、雞精 少許、五香粉 適量、耗油 20克、老抽 15克、水澱粉 適量
烹飪步驟：
1.肉餡加入所有調料拌勻備用。
2.冬瓜切薄片
“天然吸脂王”就是它，媳婦產後天天吃，重新奪回“小蠻腰”！有一些食材不僅好吃，而且有利於減肥。比如在減肥的時候，大家經常推薦的紫薯、地瓜、玉米、大蝦、牛肉等等。不僅可以讓人吃飽，脂肪還低，所以如果想要減肥的話，挑選的食物很重要。冬瓜作為一種常用的食材，是減肥去脂的好幫手。如果你想要的減肥的話，千萬不要錯過它!今天向大家推薦冬瓜的一種吃法。冬瓜和肉搭配，好吃美味又解膩，而且作為夏天的食材又很可口。
冬瓜肉卷
By 顕實冭徦
配料：
肉餡 200克、冬瓜 300克、生菜 適量、白蘿蔔 適量、蔥 適量、姜 適量、料酒 少許、精鹽 少許、雞精 少許、五香粉 適量、耗油 20克、老抽 15克、水澱粉 適量
烹飪步驟：
1.肉餡加入所有調料拌勻備用。
2.冬瓜切薄片
3.過水，水開即可，放冷水衝一下
“天然吸脂王”就是它，媳婦產後天天吃，重新奪回“小蠻腰”！有一些食材不僅好吃，而且有利於減肥。比如在減肥的時候，大家經常推薦的紫薯、地瓜、玉米、大蝦、牛肉等等。不僅可以讓人吃飽，脂肪還低，所以如果想要減肥的話，挑選的食物很重要。冬瓜作為一種常用的食材，是減肥去脂的好幫手。如果你想要的減肥的話，千萬不要錯過它!今天向大家推薦冬瓜的一種吃法。冬瓜和肉搭配，好吃美味又解膩，而且作為夏天的食材又很可口。
冬瓜肉卷
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配料：
肉餡 200克、冬瓜 300克、生菜 適量、白蘿蔔 適量、蔥 適量、姜 適量、料酒 少許、精鹽 少許、雞精 少許、五香粉 適量、耗油 20克、老抽 15克、水澱粉 適量
烹飪步驟：
1.肉餡加入所有調料拌勻備用。
2.冬瓜切薄片
3.過水，水開即可，放冷水衝一下
4.肉餡放入冬瓜片裡包起來
“天然吸脂王”就是它，媳婦產後天天吃，重新奪回“小蠻腰”！有一些食材不僅好吃，而且有利於減肥。比如在減肥的時候，大家經常推薦的紫薯、地瓜、玉米、大蝦、牛肉等等。不僅可以讓人吃飽，脂肪還低，所以如果想要減肥的話，挑選的食物很重要。冬瓜作為一種常用的食材，是減肥去脂的好幫手。如果你想要的減肥的話，千萬不要錯過它!今天向大家推薦冬瓜的一種吃法。冬瓜和肉搭配，好吃美味又解膩，而且作為夏天的食材又很可口。
冬瓜肉卷
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配料：
肉餡 200克、冬瓜 300克、生菜 適量、白蘿蔔 適量、蔥 適量、姜 適量、料酒 少許、精鹽 少許、雞精 少許、五香粉 適量、耗油 20克、老抽 15克、水澱粉 適量
烹飪步驟：
1.肉餡加入所有調料拌勻備用。
2.冬瓜切薄片
3.過水，水開即可，放冷水衝一下
4.肉餡放入冬瓜片裡包起來
5.如圖包好
“天然吸脂王”就是它，媳婦產後天天吃，重新奪回“小蠻腰”！有一些食材不僅好吃，而且有利於減肥。比如在減肥的時候，大家經常推薦的紫薯、地瓜、玉米、大蝦、牛肉等等。不僅可以讓人吃飽，脂肪還低，所以如果想要減肥的話，挑選的食物很重要。冬瓜作為一種常用的食材，是減肥去脂的好幫手。如果你想要的減肥的話，千萬不要錯過它!今天向大家推薦冬瓜的一種吃法。冬瓜和肉搭配，好吃美味又解膩，而且作為夏天的食材又很可口。
冬瓜肉卷
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配料：
肉餡 200克、冬瓜 300克、生菜 適量、白蘿蔔 適量、蔥 適量、姜 適量、料酒 少許、精鹽 少許、雞精 少許、五香粉 適量、耗油 20克、老抽 15克、水澱粉 適量
烹飪步驟：
1.肉餡加入所有調料拌勻備用。
2.冬瓜切薄片
3.過水，水開即可，放冷水衝一下
4.肉餡放入冬瓜片裡包起來
5.如圖包好
6.上鍋大火蒸8分鐘即可
“天然吸脂王”就是它，媳婦產後天天吃，重新奪回“小蠻腰”！有一些食材不僅好吃，而且有利於減肥。比如在減肥的時候，大家經常推薦的紫薯、地瓜、玉米、大蝦、牛肉等等。不僅可以讓人吃飽，脂肪還低，所以如果想要減肥的話，挑選的食物很重要。冬瓜作為一種常用的食材，是減肥去脂的好幫手。如果你想要的減肥的話，千萬不要錯過它!今天向大家推薦冬瓜的一種吃法。冬瓜和肉搭配，好吃美味又解膩，而且作為夏天的食材又很可口。
冬瓜肉卷
By 顕實冭徦
配料：
肉餡 200克、冬瓜 300克、生菜 適量、白蘿蔔 適量、蔥 適量、姜 適量、料酒 少許、精鹽 少許、雞精 少許、五香粉 適量、耗油 20克、老抽 15克、水澱粉 適量
烹飪步驟：
1.肉餡加入所有調料拌勻備用。
2.冬瓜切薄片
3.過水，水開即可，放冷水衝一下
4.肉餡放入冬瓜片裡包起來
5.如圖包好
6.上鍋大火蒸8分鐘即可
7.把蒸好的冬瓜肉卷取出，把裡面的湯汁倒入鍋內加少許水，鹽
“天然吸脂王”就是它，媳婦產後天天吃，重新奪回“小蠻腰”！有一些食材不僅好吃，而且有利於減肥。比如在減肥的時候，大家經常推薦的紫薯、地瓜、玉米、大蝦、牛肉等等。不僅可以讓人吃飽，脂肪還低，所以如果想要減肥的話，挑選的食物很重要。冬瓜作為一種常用的食材，是減肥去脂的好幫手。如果你想要的減肥的話，千萬不要錯過它!今天向大家推薦冬瓜的一種吃法。冬瓜和肉搭配，好吃美味又解膩，而且作為夏天的食材又很可口。
冬瓜肉卷
By 顕實冭徦
配料：
肉餡 200克、冬瓜 300克、生菜 適量、白蘿蔔 適量、蔥 適量、姜 適量、料酒 少許、精鹽 少許、雞精 少許、五香粉 適量、耗油 20克、老抽 15克、水澱粉 適量
烹飪步驟：
1.肉餡加入所有調料拌勻備用。
2.冬瓜切薄片
3.過水，水開即可，放冷水衝一下
4.肉餡放入冬瓜片裡包起來
5.如圖包好
6.上鍋大火蒸8分鐘即可
7.把蒸好的冬瓜肉卷取出，把裡面的湯汁倒入鍋內加少許水，鹽
8.勾芡淋入冬瓜肉卷即可
“天然吸脂王”就是它，媳婦產後天天吃，重新奪回“小蠻腰”！有一些食材不僅好吃，而且有利於減肥。比如在減肥的時候，大家經常推薦的紫薯、地瓜、玉米、大蝦、牛肉等等。不僅可以讓人吃飽，脂肪還低，所以如果想要減肥的話，挑選的食物很重要。冬瓜作為一種常用的食材，是減肥去脂的好幫手。如果你想要的減肥的話，千萬不要錯過它!今天向大家推薦冬瓜的一種吃法。冬瓜和肉搭配，好吃美味又解膩，而且作為夏天的食材又很可口。
冬瓜肉卷
By 顕實冭徦
配料：
肉餡 200克、冬瓜 300克、生菜 適量、白蘿蔔 適量、蔥 適量、姜 適量、料酒 少許、精鹽 少許、雞精 少許、五香粉 適量、耗油 20克、老抽 15克、水澱粉 適量
烹飪步驟：
1.肉餡加入所有調料拌勻備用。
2.冬瓜切薄片
3.過水，水開即可，放冷水衝一下
4.肉餡放入冬瓜片裡包起來
5.如圖包好
6.上鍋大火蒸8分鐘即可
7.把蒸好的冬瓜肉卷取出，把裡面的湯汁倒入鍋內加少許水，鹽
8.勾芡淋入冬瓜肉卷即可
9.成品
“天然吸脂王”就是它，媳婦產後天天吃，重新奪回“小蠻腰”！有一些食材不僅好吃，而且有利於減肥。比如在減肥的時候，大家經常推薦的紫薯、地瓜、玉米、大蝦、牛肉等等。不僅可以讓人吃飽，脂肪還低，所以如果想要減肥的話，挑選的食物很重要。冬瓜作為一種常用的食材，是減肥去脂的好幫手。如果你想要的減肥的話，千萬不要錯過它!今天向大家推薦冬瓜的一種吃法。冬瓜和肉搭配，好吃美味又解膩，而且作為夏天的食材又很可口。
冬瓜肉卷
By 顕實冭徦
配料：
肉餡 200克、冬瓜 300克、生菜 適量、白蘿蔔 適量、蔥 適量、姜 適量、料酒 少許、精鹽 少許、雞精 少許、五香粉 適量、耗油 20克、老抽 15克、水澱粉 適量
烹飪步驟：
1.肉餡加入所有調料拌勻備用。
2.冬瓜切薄片
3.過水，水開即可，放冷水衝一下
4.肉餡放入冬瓜片裡包起來
5.如圖包好
6.上鍋大火蒸8分鐘即可
7.把蒸好的冬瓜肉卷取出，把裡面的湯汁倒入鍋內加少許水，鹽
8.勾芡淋入冬瓜肉卷即可
9.成品
烹飪小貼士：
冬瓜的挑選
1、首先看看你冬瓜表面的白霜程度，白霜越多越完整，代表冬瓜質量越好。
2、再看冬瓜表面是否勻稱以及圓滑程度，尤其是看看表面有沒有黴斑。
3、如果是切開的冬瓜，則是要看看瓜瓤的厚度，太厚的口感不好。
4、還有就是種子，自然成熟的冬瓜種子是黃褐色的。
5、再有就是整體的重量以及瓜皮的軟硬程度，我們要挑選瓜皮較硬、重量較重的冬瓜。
6、最後就是在市場買冬瓜的時候，要注意冬瓜的表皮顏色，但是由於市場環境的昏暗或者天氣較黑，自己不容易挑選。建議在週末的中午或者趕大集的時候購買。
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