玉米粗糧,做些好吃的讓腸道動起來

玉米 農業 牛奶 奶酪 菜譜 吃味譜 2019-02-02

玉米煎餅

玉米粗糧,做些好吃的讓腸道動起來

材料:細玉米麵100克、雞蛋1個、水70克、玉米油5克、細鹽一小撮

步驟:

1、在玉米麵中加入雞蛋、清水、油,加一點點鹽,攪拌均勻。

2、預熱蛋卷機,然後盛一小勺麵糊入鍋中央,合上機子。

3、中小火加熱,中間翻動蛋卷機,讓其兩面分別受熱。

4、至煎餅成熟變得兩面都脆後,取出即可。

芝士玉米粒

玉米粗糧,做些好吃的讓腸道動起來

材料:玉米粒450克、白砂糖兩勺、馬蘇裡拉芝士

步驟:

1、將玉米粒平鋪在烤盤中,撒上兩勺白砂糖,拌勻。

2、將少量芝士碎與玉米粒攪拌均勻,表面鋪一層芝士碎。

3、烤箱180度,10分鐘左右。

玉米粒餅

玉米粗糧,做些好吃的讓腸道動起來

材料:麵粉、甜玉米粒、牛奶、雞蛋1個、糖、水

步驟:

1、麵粉中加入水和牛奶調成稀麵糊。

2、雞蛋打散後倒入麵糊中,攪拌均勻。

3、加入甜玉米粒,加入一點糖調味,攪拌均勻。

4、平底鍋抹一層油,小火,倒入麵糊,左右轉動平底鍋,使麵糊均勻。

5、待表面略微凝固,翻面,煎制兩面金黃即可。

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