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圖片來源於網絡
黃河新聞網食品安全頻道訊（記者 劉娜）舉頭望明月，低頭吃月餅。中秋節的腳步越來越近了，商場裡的月餅也是造型各異、百花齊放，很是誘人。可是要知道，吃月餅也是不能隨便吃的哦! 月餅是高油高糖高熱量的食物，不宜多吃，吃也是要有講究的吃，健康的吃，吃月餅要注意一些事項。
要知食物的兩面性 如月餅低糖相對保存時要縮短，甜味劑並非沒有副作用，低糖、低脂不是進了保險箱等。
月餅宜早不宜晚 吃月餅最好是在早上或中午，晚上應少吃或不吃，特別是老年人更應如此，否則，有可能成為血液凝固、形成血栓的某些因素。
餅宜塊小細嚼 吃月餅時，最好將月餅切成小塊兒，這樣月餅餡分佈比較均勻，能多少食，而且要細嚼慢嚥，有助於消化。
月餅宜鮮不宜陳 吃鮮莫吃陳，因為月餅含脂肪較多，存放過久，容易發生變質。新鮮月餅圓正飽滿，感觀好，鮮味濃，味美可口。陳月餅油脂已氧化酸敗，失去原有風味，已經有“哈喇”味，更不利於健康，最好是現買現吃。
月餅宜少不宜多 月餅含油脂、蔗糖較多，即使低脂、低糖仍存麵粉諸成分，過量食用會產生滑膩感，易致胃滿、腹脹，引起消化不良，食慾減退，血糖升高，熱量高。對於糖尿病、高血脂、高血壓、肥胖的民眾要小心為妙。糖尿病患者最忌甜食，不能將月餅當成正餐吃，避免血糖升高。老年人、兒童更不宜多吃，否則會引起腹痛、腹瀉或嘔吐，消化不良。
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