'月餅吃不完怎麼辦?這樣吃,健康又美味'
中秋節已經過完了~
家裡的月餅有沒有吃完呢?
中秋節已經過完了~
家裡的月餅有沒有吃完呢?
爸爸喜歡五仁月餅
媽媽喜歡雙黃月餅
我喜歡冰皮月餅、水晶月餅、火腿月餅、
麻薯月餅、流沙月餅、水果月餅.......
中秋節已經過完了~
家裡的月餅有沒有吃完呢?
爸爸喜歡五仁月餅
媽媽喜歡雙黃月餅
我喜歡冰皮月餅、水晶月餅、火腿月餅、
麻薯月餅、流沙月餅、水果月餅.......
要滿足家裡每個人的愛好
中秋節的月餅就總吃不完
吃不完
這可怎麼辦呢?!
不如試著以下做法
說不定會有驚喜哦
中秋節已經過完了~
家裡的月餅有沒有吃完呢?
爸爸喜歡五仁月餅
媽媽喜歡雙黃月餅
我喜歡冰皮月餅、水晶月餅、火腿月餅、
麻薯月餅、流沙月餅、水果月餅.......
要滿足家裡每個人的愛好
中秋節的月餅就總吃不完
吃不完
這可怎麼辦呢?!
不如試著以下做法
說不定會有驚喜哦
月餅八寶粥
★
方法:
把月餅切成小丁,放在煮好的八寶粥或紫米粥等上面,配合粥一起吃,滋味無窮。適合作為晚餐,配合涼拌蔬菜食用。
★
說明:
秋涼時節吃一碗熱乎乎的月餅八寶粥可以暖胃,八寶粥富含膳食纖維,配合少量月餅食用,有利於取長補短,增加營養的同時,也利於吸收。但是這種做法偏甜,糖尿病患者最好在醫生或者營養師的指導下食用。
適合品種
任意品種月餅都可以。
月餅三明治
中秋節已經過完了~
家裡的月餅有沒有吃完呢?
爸爸喜歡五仁月餅
媽媽喜歡雙黃月餅
我喜歡冰皮月餅、水晶月餅、火腿月餅、
麻薯月餅、流沙月餅、水果月餅.......
要滿足家裡每個人的愛好
中秋節的月餅就總吃不完
吃不完
這可怎麼辦呢?!
不如試著以下做法
說不定會有驚喜哦
月餅八寶粥
★
方法:
把月餅切成小丁,放在煮好的八寶粥或紫米粥等上面,配合粥一起吃,滋味無窮。適合作為晚餐,配合涼拌蔬菜食用。
★
說明:
秋涼時節吃一碗熱乎乎的月餅八寶粥可以暖胃,八寶粥富含膳食纖維,配合少量月餅食用,有利於取長補短,增加營養的同時,也利於吸收。但是這種做法偏甜,糖尿病患者最好在醫生或者營養師的指導下食用。
適合品種
任意品種月餅都可以。
月餅三明治
★
方法:
把月餅切成薄片,選用生菜、培根或者火腿夾在中間,製成“月餅三明治”,配合低脂牛奶或豆漿食用,再加一份水果~
★
說明:
如此搭配可以讓早餐吃得飽一些,有利於控制午餐的食量。
適合品種
以五仁、蛋黃或鹹肉為餡料的月餅。
月餅豆漿
中秋節已經過完了~
家裡的月餅有沒有吃完呢?
爸爸喜歡五仁月餅
媽媽喜歡雙黃月餅
我喜歡冰皮月餅、水晶月餅、火腿月餅、
麻薯月餅、流沙月餅、水果月餅.......
要滿足家裡每個人的愛好
中秋節的月餅就總吃不完
吃不完
這可怎麼辦呢?!
不如試著以下做法
說不定會有驚喜哦
月餅八寶粥
★
方法:
把月餅切成小丁,放在煮好的八寶粥或紫米粥等上面,配合粥一起吃,滋味無窮。適合作為晚餐,配合涼拌蔬菜食用。
★
說明:
秋涼時節吃一碗熱乎乎的月餅八寶粥可以暖胃,八寶粥富含膳食纖維,配合少量月餅食用,有利於取長補短,增加營養的同時,也利於吸收。但是這種做法偏甜,糖尿病患者最好在醫生或者營養師的指導下食用。
適合品種
任意品種月餅都可以。
月餅三明治
★
方法:
把月餅切成薄片,選用生菜、培根或者火腿夾在中間,製成“月餅三明治”,配合低脂牛奶或豆漿食用,再加一份水果~
★
說明:
如此搭配可以讓早餐吃得飽一些,有利於控制午餐的食量。
適合品種
以五仁、蛋黃或鹹肉為餡料的月餅。
月餅豆漿
★
方法:
把月餅切成小丁,在打豆漿的時候一起放入打漿機。無論是五穀豆漿還是普通豆漿,都可以添加月餅餡料。打出來的豆漿帶有香甜氣息,口感不錯。
★
說明:
很多人喝豆漿要加糖,這種月餅豆漿不需要另外加糖便增加了豆漿的甘甜口感。糖尿病患者最好在醫生或者營養師的指導下食用。
適合品種
以豆沙、蓮蓉、五仁、水果為餡料的月餅。
炸月餅
中秋節已經過完了~
家裡的月餅有沒有吃完呢?
爸爸喜歡五仁月餅
媽媽喜歡雙黃月餅
我喜歡冰皮月餅、水晶月餅、火腿月餅、
麻薯月餅、流沙月餅、水果月餅.......
要滿足家裡每個人的愛好
中秋節的月餅就總吃不完
吃不完
這可怎麼辦呢?!
不如試著以下做法
說不定會有驚喜哦
月餅八寶粥
★
方法:
把月餅切成小丁,放在煮好的八寶粥或紫米粥等上面,配合粥一起吃,滋味無窮。適合作為晚餐,配合涼拌蔬菜食用。
★
說明:
秋涼時節吃一碗熱乎乎的月餅八寶粥可以暖胃,八寶粥富含膳食纖維,配合少量月餅食用,有利於取長補短,增加營養的同時,也利於吸收。但是這種做法偏甜,糖尿病患者最好在醫生或者營養師的指導下食用。
適合品種
任意品種月餅都可以。
月餅三明治
★
方法:
把月餅切成薄片,選用生菜、培根或者火腿夾在中間,製成“月餅三明治”,配合低脂牛奶或豆漿食用,再加一份水果~
★
說明:
如此搭配可以讓早餐吃得飽一些,有利於控制午餐的食量。
適合品種
以五仁、蛋黃或鹹肉為餡料的月餅。
月餅豆漿
★
方法:
把月餅切成小丁,在打豆漿的時候一起放入打漿機。無論是五穀豆漿還是普通豆漿,都可以添加月餅餡料。打出來的豆漿帶有香甜氣息,口感不錯。
★
說明:
很多人喝豆漿要加糖,這種月餅豆漿不需要另外加糖便增加了豆漿的甘甜口感。糖尿病患者最好在醫生或者營養師的指導下食用。
適合品種
以豆沙、蓮蓉、五仁、水果為餡料的月餅。
炸月餅
★
方法:
把月餅先放到冰箱裡冰凍,半凍狀態時拿出來用刀切成兩片,在油中炸至黃色,然後盛出來,稍冷片刻食用。
★
說明:
蓮蓉等軟餡類的月餅比較適合這種做法,蛋黃、肉鬆等類型的使用這種做法太過油膩。這種做法的月餅雖然皮酥可口,但畢竟是油炸食品,一次吃上一兩片即可。
適合品種
豆沙、蓮蓉等軟餡類的月餅。
月餅沙拉
中秋節已經過完了~
家裡的月餅有沒有吃完呢?
爸爸喜歡五仁月餅
媽媽喜歡雙黃月餅
我喜歡冰皮月餅、水晶月餅、火腿月餅、
麻薯月餅、流沙月餅、水果月餅.......
要滿足家裡每個人的愛好
中秋節的月餅就總吃不完
吃不完
這可怎麼辦呢?!
不如試著以下做法
說不定會有驚喜哦
月餅八寶粥
★
方法:
把月餅切成小丁,放在煮好的八寶粥或紫米粥等上面,配合粥一起吃,滋味無窮。適合作為晚餐,配合涼拌蔬菜食用。
★
說明:
秋涼時節吃一碗熱乎乎的月餅八寶粥可以暖胃,八寶粥富含膳食纖維,配合少量月餅食用,有利於取長補短,增加營養的同時,也利於吸收。但是這種做法偏甜,糖尿病患者最好在醫生或者營養師的指導下食用。
適合品種
任意品種月餅都可以。
月餅三明治
★
方法:
把月餅切成薄片,選用生菜、培根或者火腿夾在中間,製成“月餅三明治”,配合低脂牛奶或豆漿食用,再加一份水果~
★
說明:
如此搭配可以讓早餐吃得飽一些,有利於控制午餐的食量。
適合品種
以五仁、蛋黃或鹹肉為餡料的月餅。
月餅豆漿
★
方法:
把月餅切成小丁,在打豆漿的時候一起放入打漿機。無論是五穀豆漿還是普通豆漿,都可以添加月餅餡料。打出來的豆漿帶有香甜氣息,口感不錯。
★
說明:
很多人喝豆漿要加糖,這種月餅豆漿不需要另外加糖便增加了豆漿的甘甜口感。糖尿病患者最好在醫生或者營養師的指導下食用。
適合品種
以豆沙、蓮蓉、五仁、水果為餡料的月餅。
炸月餅
★
方法:
把月餅先放到冰箱裡冰凍,半凍狀態時拿出來用刀切成兩片,在油中炸至黃色,然後盛出來,稍冷片刻食用。
★
說明:
蓮蓉等軟餡類的月餅比較適合這種做法,蛋黃、肉鬆等類型的使用這種做法太過油膩。這種做法的月餅雖然皮酥可口,但畢竟是油炸食品,一次吃上一兩片即可。
適合品種
豆沙、蓮蓉等軟餡類的月餅。
月餅沙拉
★
方法:
將所有的水果切成大小相似的方塊,先混合所有水果,再加入切好的月餅,最後放入沙拉醬,攪拌。
★
說明:
要特別注意的是,不要選擇水分過多的水果哦!否則瀉出的水分容易將月餅變成漿糊,將非常影響口感和整體觀感。
適合品種
豆沙餡、蛋黃餡等,甜味的月餅。
這些創意做法你學會了嗎?
還是說你還有其他的創意吃法呢?
-END-
來源 | 網絡營養學堂、揭陽文明網
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家裡的月餅有沒有吃完呢?
爸爸喜歡五仁月餅
媽媽喜歡雙黃月餅
我喜歡冰皮月餅、水晶月餅、火腿月餅、
麻薯月餅、流沙月餅、水果月餅.......
要滿足家裡每個人的愛好
中秋節的月餅就總吃不完
吃不完
這可怎麼辦呢?!
不如試著以下做法
說不定會有驚喜哦
月餅八寶粥
★
方法:
把月餅切成小丁,放在煮好的八寶粥或紫米粥等上面,配合粥一起吃,滋味無窮。適合作為晚餐,配合涼拌蔬菜食用。
★
說明:
秋涼時節吃一碗熱乎乎的月餅八寶粥可以暖胃,八寶粥富含膳食纖維,配合少量月餅食用,有利於取長補短,增加營養的同時,也利於吸收。但是這種做法偏甜,糖尿病患者最好在醫生或者營養師的指導下食用。
適合品種
任意品種月餅都可以。
月餅三明治
★
方法:
把月餅切成薄片,選用生菜、培根或者火腿夾在中間,製成“月餅三明治”,配合低脂牛奶或豆漿食用,再加一份水果~
★
說明:
如此搭配可以讓早餐吃得飽一些,有利於控制午餐的食量。
適合品種
以五仁、蛋黃或鹹肉為餡料的月餅。
月餅豆漿
★
方法:
把月餅切成小丁,在打豆漿的時候一起放入打漿機。無論是五穀豆漿還是普通豆漿,都可以添加月餅餡料。打出來的豆漿帶有香甜氣息,口感不錯。
★
說明:
很多人喝豆漿要加糖,這種月餅豆漿不需要另外加糖便增加了豆漿的甘甜口感。糖尿病患者最好在醫生或者營養師的指導下食用。
適合品種
以豆沙、蓮蓉、五仁、水果為餡料的月餅。
炸月餅
★
方法:
把月餅先放到冰箱裡冰凍,半凍狀態時拿出來用刀切成兩片,在油中炸至黃色,然後盛出來,稍冷片刻食用。
★
說明:
蓮蓉等軟餡類的月餅比較適合這種做法,蛋黃、肉鬆等類型的使用這種做法太過油膩。這種做法的月餅雖然皮酥可口,但畢竟是油炸食品,一次吃上一兩片即可。
適合品種
豆沙、蓮蓉等軟餡類的月餅。
月餅沙拉
★
方法:
將所有的水果切成大小相似的方塊,先混合所有水果,再加入切好的月餅,最後放入沙拉醬,攪拌。
★
說明:
要特別注意的是,不要選擇水分過多的水果哦!否則瀉出的水分容易將月餅變成漿糊,將非常影響口感和整體觀感。
適合品種
豆沙餡、蛋黃餡等,甜味的月餅。
這些創意做法你學會了嗎?
還是說你還有其他的創意吃法呢?
-END-
來源 | 網絡營養學堂、揭陽文明網