小小枸杞,大大作用 分享6種枸杞的做法

飲食健康 枸杞 高血壓 腹瀉 糖尿病 健康中醫李大夫 2018-12-13
小小枸杞,大大作用 分享6種枸杞的做法

枸杞治病的飲食禁忌

不要過量食用

現在,很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明,枸杞子是非常安全的食物,裡面不含任何毒素,可以長期食用,但任何滋補品都不要過量食用,枸杞子也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適,如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。

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直接嚼著吃效果更好

用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效並不能完全發揮出來,由於受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼, 對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮枸杞的保健效果,但嚼服枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。

什麼人最適合吃枸杞

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。脾胃虛弱有寒溼、洩瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子,否則會雪上加霜。枸杞子溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

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6則枸杞治病小偏方

1、高血壓,糖尿病

每日用枸杞子15克,煎湯代茶,常服有效。

2、夜盲,視力衰退

枸杞子6克,白菊花6克,泡水代茶。

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3、用來治療老人夜間口渴

每晚取枸杞子30克洗淨後嚼服,連服10天一般有效,必要時可連續服用。

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4、肝虛眼痛,見風流淚,雲清遮眼,白內障等症

枸杞子250克,黃酒適量,浸於壇中,密封1-2個月後,每日食後適量飲,一日2次。

5、枸杞安神可用枸杞桂圓粥

取枸杞10克,桂圓肉15克,紅棗4枚,粳米100克,洗淨加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。

6、用於治療男性不育症

每晚取枸杞子15克洗淨嚼服,以連服一個月為一療程,也可持續服用幾個療程,服藥期間應適當地節戒房事。

相信通過閱讀本文,您對枸杞有哪些飲食禁忌以及治病的小偏方有了一定的瞭解,所以枸杞雖好,也要注意食用的方式方法。

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