枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞子藥食同源的歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材，早在《神農本草經》中就被列為上品，稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”，有延衰抗老保健的功效。
枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞子藥食同源的歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材，早在《神農本草經》中就被列為上品，稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”，有延衰抗老保健的功效。
很流行著一句話：“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。”這句看似玩笑的話，卻道出出了中年人群的保養。人到中年，身體免疫系統的下降，需要一些外來助力讓身體調養和恢復到一個正常的水平。
食補、藥補、加強鍛鍊、健康作息都是人們總結出來的方法。所以很多有功效的食材無疑成為了人們生活中必需品。
枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞子藥食同源的歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材，早在《神農本草經》中就被列為上品，稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”，有延衰抗老保健的功效。
很流行著一句話：“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。”這句看似玩笑的話，卻道出出了中年人群的保養。人到中年，身體免疫系統的下降，需要一些外來助力讓身體調養和恢復到一個正常的水平。
食補、藥補、加強鍛鍊、健康作息都是人們總結出來的方法。所以很多有功效的食材無疑成為了人們生活中必需品。
枸杞性質比較溫和，適合所有人食用。用眼過度者及老人更加適宜。經常飲用枸杞泡泡水可以補充腎精，陰陽能滋養腎精。吃枸杞最好的方法是每天泡水後吃枸杞。
枸杞溫熱身體效果很強，有高血壓的人，性情太急躁的人，最好不要吃。還要注意，枸杞不宜大量堆積庫存，需經常取出於陽光下晾晒，避免陰暗潮溼處，否則容易變質粘黏。
枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞子藥食同源的歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材，早在《神農本草經》中就被列為上品，稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”，有延衰抗老保健的功效。
很流行著一句話：“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。”這句看似玩笑的話，卻道出出了中年人群的保養。人到中年，身體免疫系統的下降，需要一些外來助力讓身體調養和恢復到一個正常的水平。
食補、藥補、加強鍛鍊、健康作息都是人們總結出來的方法。所以很多有功效的食材無疑成為了人們生活中必需品。
枸杞性質比較溫和，適合所有人食用。用眼過度者及老人更加適宜。經常飲用枸杞泡泡水可以補充腎精，陰陽能滋養腎精。吃枸杞最好的方法是每天泡水後吃枸杞。
枸杞溫熱身體效果很強，有高血壓的人，性情太急躁的人，最好不要吃。還要注意，枸杞不宜大量堆積庫存，需經常取出於陽光下晾晒，避免陰暗潮溼處，否則容易變質粘黏。
枸杞對女人來說是也是很好的食物，平時在辦公室沒事來幾顆，美容養顏、滋補肝腎。枸杞泡的次數也不要太多，最多3次就要倒掉，這樣才能保證營養的吸收。當然，食用枸杞時也有一些禁忌需要留心，防止適得其反。
枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞子藥食同源的歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材，早在《神農本草經》中就被列為上品，稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”，有延衰抗老保健的功效。
很流行著一句話：“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。”這句看似玩笑的話，卻道出出了中年人群的保養。人到中年，身體免疫系統的下降，需要一些外來助力讓身體調養和恢復到一個正常的水平。
食補、藥補、加強鍛鍊、健康作息都是人們總結出來的方法。所以很多有功效的食材無疑成為了人們生活中必需品。
枸杞性質比較溫和，適合所有人食用。用眼過度者及老人更加適宜。經常飲用枸杞泡泡水可以補充腎精，陰陽能滋養腎精。吃枸杞最好的方法是每天泡水後吃枸杞。
枸杞溫熱身體效果很強，有高血壓的人，性情太急躁的人，最好不要吃。還要注意，枸杞不宜大量堆積庫存，需經常取出於陽光下晾晒，避免陰暗潮溼處，否則容易變質粘黏。
枸杞對女人來說是也是很好的食物，平時在辦公室沒事來幾顆，美容養顏、滋補肝腎。枸杞泡的次數也不要太多，最多3次就要倒掉，這樣才能保證營養的吸收。當然，食用枸杞時也有一些禁忌需要留心，防止適得其反。
1. 脾胃較虛弱的人
常食用枸杞，容易降低胃腸道的消化功能。若是本身脾胃較為虛弱，有加重的可能性。身體表現為食慾不振、胃反酸等的情況。
2.身體炎症不宜食用
如果是在感冒情況下，身體出現炎症，腹瀉和其他疾病的病人就不應在疾病發作期間吃枸杞。
3. 不宜和綠茶一起泡
生活中，不少的人喜歡在白開水中加入枸杞、菊花、羅漢果等的食物一起泡成茶飲用。但是不是枸杞不適合和綠茶一起泡水飲用。綠茶中含有一種叫鞣酸的物質，其具有收斂和吸附的作用，可能會影響身體吸收枸杞中的微量元素。
枸杞日常經常被用來煮粥、泡茶時食用，其具有潤肺明目、滋補肝腎的作用。平時可買點枸杞放在家裡，燉湯都可以少量放點。這樣無形中也就給自己的養生食譜中添加了一味健康的食材。