枸杞泡水喝養生？專家指出還不如這樣吃，美容養生效果加倍！枸杞是中國傳統的滋補藥材，而且是藥食同源的藥材。現在流行養生，很多人喜歡用枸杞泡茶喝，保健作用非常多。但是在現實當中，很多人發現，喝了一段時間的枸杞茶，也沒發現有什麼特殊的作用。那麼枸杞泡茶喝到底有沒有營養呢？客觀來講，枸杞泡茶喝的營養和養生保健價值都是非常有限的。原因非常簡單：量太少了。泡水以後枸杞本身的效果發揮並不大，要是想用枸杞養生，那其實不如直接吃一把枸杞，也可以把枸杞煮到粥裡，和著粥一起吃下去，效果也比較好。
枸杞子二米粥
枸杞泡水喝養生？專家指出還不如這樣吃，美容養生效果加倍！枸杞是中國傳統的滋補藥材，而且是藥食同源的藥材。現在流行養生，很多人喜歡用枸杞泡茶喝，保健作用非常多。但是在現實當中，很多人發現，喝了一段時間的枸杞茶，也沒發現有什麼特殊的作用。那麼枸杞泡茶喝到底有沒有營養呢？客觀來講，枸杞泡茶喝的營養和養生保健價值都是非常有限的。原因非常簡單：量太少了。泡水以後枸杞本身的效果發揮並不大，要是想用枸杞養生，那其實不如直接吃一把枸杞，也可以把枸杞煮到粥裡，和著粥一起吃下去，效果也比較好。
枸杞子二米粥
By 冬兒媽媽
配料：
大米 適量、小米 適量、枸杞 適量
烹飪步驟：
1.準備米
枸杞泡水喝養生？專家指出還不如這樣吃，美容養生效果加倍！枸杞是中國傳統的滋補藥材，而且是藥食同源的藥材。現在流行養生，很多人喜歡用枸杞泡茶喝，保健作用非常多。但是在現實當中，很多人發現，喝了一段時間的枸杞茶，也沒發現有什麼特殊的作用。那麼枸杞泡茶喝到底有沒有營養呢？客觀來講，枸杞泡茶喝的營養和養生保健價值都是非常有限的。原因非常簡單：量太少了。泡水以後枸杞本身的效果發揮並不大，要是想用枸杞養生，那其實不如直接吃一把枸杞，也可以把枸杞煮到粥裡，和著粥一起吃下去，效果也比較好。
枸杞子二米粥
By 冬兒媽媽
配料：
大米 適量、小米 適量、枸杞 適量
烹飪步驟：
1.準備米
2.泡半個小時
枸杞泡水喝養生？專家指出還不如這樣吃，美容養生效果加倍！枸杞是中國傳統的滋補藥材，而且是藥食同源的藥材。現在流行養生，很多人喜歡用枸杞泡茶喝，保健作用非常多。但是在現實當中，很多人發現，喝了一段時間的枸杞茶，也沒發現有什麼特殊的作用。那麼枸杞泡茶喝到底有沒有營養呢？客觀來講，枸杞泡茶喝的營養和養生保健價值都是非常有限的。原因非常簡單：量太少了。泡水以後枸杞本身的效果發揮並不大，要是想用枸杞養生，那其實不如直接吃一把枸杞，也可以把枸杞煮到粥裡，和著粥一起吃下去，效果也比較好。
枸杞子二米粥
By 冬兒媽媽
配料：
大米 適量、小米 適量、枸杞 適量
烹飪步驟：
1.準備米
2.泡半個小時
3.倒入鍋中煮開
枸杞泡水喝養生？專家指出還不如這樣吃，美容養生效果加倍！枸杞是中國傳統的滋補藥材，而且是藥食同源的藥材。現在流行養生，很多人喜歡用枸杞泡茶喝，保健作用非常多。但是在現實當中，很多人發現，喝了一段時間的枸杞茶，也沒發現有什麼特殊的作用。那麼枸杞泡茶喝到底有沒有營養呢？客觀來講，枸杞泡茶喝的營養和養生保健價值都是非常有限的。原因非常簡單：量太少了。泡水以後枸杞本身的效果發揮並不大，要是想用枸杞養生，那其實不如直接吃一把枸杞，也可以把枸杞煮到粥裡，和著粥一起吃下去，效果也比較好。
枸杞子二米粥
By 冬兒媽媽
配料：
大米 適量、小米 適量、枸杞 適量
烹飪步驟：
1.準備米
2.泡半個小時
3.倒入鍋中煮開
4.煮制八成熟
枸杞泡水喝養生？專家指出還不如這樣吃，美容養生效果加倍！枸杞是中國傳統的滋補藥材，而且是藥食同源的藥材。現在流行養生，很多人喜歡用枸杞泡茶喝，保健作用非常多。但是在現實當中，很多人發現，喝了一段時間的枸杞茶，也沒發現有什麼特殊的作用。那麼枸杞泡茶喝到底有沒有營養呢？客觀來講，枸杞泡茶喝的營養和養生保健價值都是非常有限的。原因非常簡單：量太少了。泡水以後枸杞本身的效果發揮並不大，要是想用枸杞養生，那其實不如直接吃一把枸杞，也可以把枸杞煮到粥裡，和著粥一起吃下去，效果也比較好。
枸杞子二米粥
By 冬兒媽媽
配料：
大米 適量、小米 適量、枸杞 適量
烹飪步驟：
1.準備米
2.泡半個小時
3.倒入鍋中煮開
4.煮制八成熟
5.放入枸杞子
枸杞泡水喝養生？專家指出還不如這樣吃，美容養生效果加倍！枸杞是中國傳統的滋補藥材，而且是藥食同源的藥材。現在流行養生，很多人喜歡用枸杞泡茶喝，保健作用非常多。但是在現實當中，很多人發現，喝了一段時間的枸杞茶，也沒發現有什麼特殊的作用。那麼枸杞泡茶喝到底有沒有營養呢？客觀來講，枸杞泡茶喝的營養和養生保健價值都是非常有限的。原因非常簡單：量太少了。泡水以後枸杞本身的效果發揮並不大，要是想用枸杞養生，那其實不如直接吃一把枸杞，也可以把枸杞煮到粥裡，和著粥一起吃下去，效果也比較好。
枸杞子二米粥
By 冬兒媽媽
配料：
大米 適量、小米 適量、枸杞 適量
烹飪步驟：
1.準備米
2.泡半個小時
3.倒入鍋中煮開
4.煮制八成熟
5.放入枸杞子
6.煮5分鐘關火，燜10分鐘。
枸杞泡水喝養生？專家指出還不如這樣吃，美容養生效果加倍！枸杞是中國傳統的滋補藥材，而且是藥食同源的藥材。現在流行養生，很多人喜歡用枸杞泡茶喝，保健作用非常多。但是在現實當中，很多人發現，喝了一段時間的枸杞茶，也沒發現有什麼特殊的作用。那麼枸杞泡茶喝到底有沒有營養呢？客觀來講，枸杞泡茶喝的營養和養生保健價值都是非常有限的。原因非常簡單：量太少了。泡水以後枸杞本身的效果發揮並不大，要是想用枸杞養生，那其實不如直接吃一把枸杞，也可以把枸杞煮到粥裡，和著粥一起吃下去，效果也比較好。
枸杞子二米粥
By 冬兒媽媽
配料：
大米 適量、小米 適量、枸杞 適量
烹飪步驟：
1.準備米
2.泡半個小時
3.倒入鍋中煮開
4.煮制八成熟
5.放入枸杞子
6.煮5分鐘關火，燜10分鐘。
7.二米粥就做好了
枸杞泡水喝養生？專家指出還不如這樣吃，美容養生效果加倍！枸杞是中國傳統的滋補藥材，而且是藥食同源的藥材。現在流行養生，很多人喜歡用枸杞泡茶喝，保健作用非常多。但是在現實當中，很多人發現，喝了一段時間的枸杞茶，也沒發現有什麼特殊的作用。那麼枸杞泡茶喝到底有沒有營養呢？客觀來講，枸杞泡茶喝的營養和養生保健價值都是非常有限的。原因非常簡單：量太少了。泡水以後枸杞本身的效果發揮並不大，要是想用枸杞養生，那其實不如直接吃一把枸杞，也可以把枸杞煮到粥裡，和著粥一起吃下去，效果也比較好。
枸杞子二米粥
By 冬兒媽媽
配料：
大米 適量、小米 適量、枸杞 適量
烹飪步驟：
1.準備米
2.泡半個小時
3.倒入鍋中煮開
4.煮制八成熟
5.放入枸杞子
6.煮5分鐘關火，燜10分鐘。
7.二米粥就做好了
烹飪小貼士：
小米的選購方法：小米看大小，優質的小米，大小是一致的，因為在裝袋的時候，會過篩子，這樣，把大小不均勻的給篩掉。看顏色，顏色，也是均勻的，例如，抓一把，鋪開，不會有白或者是黃顏色的區分，這個，就是優質的。一般是乳白色或者是黃色。再看小米的光澤。正常的小米的顏色是有一層光澤的，這個在太陽底下，你能看到許許閃光，就是優質的。優質的小米是沒有碎米粒的，還有，就是沒有病蟲害，沒有其他的雜質，這樣才是最好的。
大家還有哪些吃枸杞的方法呢？
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