媽媽說,燉雞湯這樣做最好喝,營養均衡增強免疫力,家人都喝不夠

營養學 雞湯 香菇 生薑 辛味坊 辛味坊 2017-09-18

雞湯特別是老母雞湯向來以美味著稱,“補虛”的功效也為人所知曉。雞湯還可以起到緩解感冒症狀,提高人體的免疫功能的作用。媽媽常說,燉雞湯這樣做最好喝,營養均衡增強免疫力,全家人都愛喝。

媽媽說,燉雞湯這樣做最好喝,營養均衡增強免疫力,家人都喝不夠

香菇紅棗燉雞湯

製作材料:

雞1只,香菇700克,紅棗50克,生薑1塊,肉蔻3個,鹽1勺,雞精1勺,八角2顆,香菜2顆,香蔥適量。

媽媽說,燉雞湯這樣做最好喝,營養均衡增強免疫力,家人都喝不夠

製作步驟:

1. 雞清洗乾淨後切成小塊兒備用!

2. 雞冷水下鍋,慢慢的浸出血水,焯水2分鐘左右撈出備用!

3. 焯水後的雞肉用清水沖洗幾遍,洗去雞肉上面的浮末!撈出瀝乾水分放在電壓力鍋內膽中!

4. 水燒開放入幾滴油和少許鹽,把香菇放進去焯水後用冷水沖洗一下,撈出擠幹水分備用!

媽媽說,燉雞湯這樣做最好喝,營養均衡增強免疫力,家人都喝不夠

5. 把香菇放進高壓鍋內膽中,再放入紅棗,八角,生薑和肉蔻!

6. 放入一勺鹽,一勺雞精加入適量的開水!(把鹽和雞精一起放進去再燉出來的湯格外的鮮美,連雞肉都很入味)

7. 插上電源,蓋好蓋子,啟動開關

8. 等到電壓力鍋指示燈跳到保溫鍵後,氣壓閥落下後,打開蓋子(根據個人喜好決定是否放香菜)

9. 做好的香菇紅棗燉雞湯,滿屋子飄蕩著雞肉的香味兒!

10. 加了紅棗的雞湯更滋補哦,趕緊盛一碗嚐嚐吧!

媽媽說,燉雞湯這樣做最好喝,營養均衡增強免疫力,家人都喝不夠

溫馨提示:

1.雞精在燉湯的時候放進去,雞肉更入味兒,雞湯更鮮美。

2.香菇焯水的時候加一點油和鹽可以使香菇更嫩滑。

3.雞湯雖然味美,但是高血壓,高血脂等人群不適宜。

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