懶床有辦法！5分鐘解決早餐的6款即食麥片，營養全面又方便

美食大搜羅

1/10 現在很多上班族們都不願意早起做早飯，多睡十幾分鍾也是享受，但不吃早飯的危害極大，所以省時省力的沖泡早飯就是你們的救星。

2/10 添加進口堅果巧克力符合新時代的口味，低溫烘焙非油炸，健康營養，豐富的內容讓你一口吃下去都是享受。

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5/10 家樂氏品牌的保證，多種穀物纖維的組合，滿足對多種營養的要求，早上喝一杯，立刻元氣滿滿，一天都是幹勁。

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8/10 美國寶氏的蜂蜜杏仁燕麥片，香脆可口，拒絕油炸，食用方便，只需十秒就可以變成美味的早餐，美味有保障。

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2017-04-06

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'我家的早餐很接地氣，這3樣做法簡單卻花了心思，營養全面味道贊'

"今天已經是週四了，昨天晚上收到幾個朋友給我留言，提醒我有三天沒有發早餐了，沒看到我家有點不習慣。有朋友關心和惦記真是一件幸福的事情，我整理了一下這週週二的早餐，週二的早餐純中式的早餐，簡簡單單的3樣，我花了一些心思來製作，我在做早餐的過程中，還拍了詳細製作過程，這樣的早餐...

聖女果燕麥片藜麥水果豆芽山藥燕麥雞蛋大豆調味品白糖糕點煉奶豆漿蒜茸不完美媽媽 10分鐘快手菜最in買手君 2019-09-15

'秋天早餐吃它能多睡10分鐘，簡單方便又營養，滋潤防秋燥還補鈣'

"紫薯玉米燕麥粥過兩天就是中秋了，我這裡還是那麼熱，我感覺空氣中缺乏水分，非常乾燥，秋天就是要多補充水分，除了平日多喝點白開水，在早晨可以吃粥滋潤解秋燥，早晨吃粥還可以健脾養胃，容易消化和吸收。前段時間，分享了多款適合秋天的營養粥，有的朋友說煮粥需要時間，有沒有一款粥在10...

玉米燕麥片玉米粒雞蛋蔬菜煉奶燕麥乳霜愛用牛奶中秋節 2019-09-14

'媽媽們最喜歡的快手早餐，5分鐘搞定，營養飽腹又健康，好吃'

"我家飲食算是比較多樣化了，除了中餐，平時也會做很多簡餐和西餐，小傢伙也是接觸了很多不同口味的飯菜，他還小一點兒的時候牛排、意麵、咖喱飯這些都吃，麵包、三明治、蛋糕是家常便飯的，甚至很多人吃不太習慣的全麥麵包他都能吃大半塊，我真的不覺得他挑食，他還算是很好養的，週末在家，早...

雞蛋麵包麵條關愛吃貨成長協會蛋糕三明治牛奶煎餅排骨牛肉麵牛排西餐酸奶蔬菜蛋餅豆漿咖哩玉米 2019-09-12

'給孩子做5天不一樣早餐，孩子有這些方便早餐，誰還會去外面吃'

"開學了，媽媽們又要開始忙碌起來，開動腦筋為孩子做各種有營養的早餐。上學的孩子很辛苦，有時候要完成老師佈置的作業，還要完成家長佈置的作業。要想孩子學習好，除了養成好的學習習慣外，還要保證充足的睡眠和三餐的營養，尤其是早餐。都說早餐很重要，早上時間緊，孩子要上學，家長要上班，...

麵條雞蛋洋蔥餛飩麵麵包餛飩西紅柿胡蘿蔔煎蛋生抽不完美媽媽胡椒粉冰箱 4月吃什麼牛奶豌豆水餃炒飯蝦仁藍莓蔬菜豆沙水果面片湯睡眠蝦皮一個勺子酸奶牛肉湯牛肉麵微波爐十三香 2019-09-12

'6款超快手早餐，10分鐘就能搞定，每天換著吃，營養足，吃不膩'

"超快手早餐，起床10分鐘就能搞定，寶貝上學老公上班都不會遲到，我家早餐基本上是各種雜糧豆漿的，家裡備有各種豆漿米糊粉的，再加上一些快手的蒸饅頭、水煮蛋、煎餅呀，或者剩飯加雞蛋雞肉煎成餅，超簡單快手每天早餐來一杯不同的雜糧豆漿，再加上各種的營養美食是最好的選擇，今天分享...

熱狗麵包薏米豆漿紅豆雞蛋牛奶香蕉芝麻水煮蛋魔芋煎餅吐司麵包機關愛吃貨成長協會燕麥片烘焙大豆棗子草莓奶粉 2019-09-12

'5款家常早餐，簡單不費事營養全面，家人愛吃，跟著做健康早餐吧'

"今天（2019年9月8日）是週日，9月份的第一個工作周結束，我很勤快地整理早餐圖片，女兒在外地上大學，家裡只有我和我老公兩個人，我們倆都很認真地生活，勤勤懇懇地工作，一日三餐都不會落下，把平凡的每一天過得有滋有味。這周我很用心地做了早餐，這些早餐做法簡單不費事，食材很普通...

香蕉奶昔牛奶豆漿機花生醬豆漿燕麥燕麥片紅豆西紅柿花生薏米吐司龍眼雞蛋紅糖三明治南瓜水餃棗子煎蛋藜麥哈密瓜鍋貼烘焙白糖薏苡山竹火龍果 2019-09-12

'別再四處找配方了！教你營養全面的5種自制狗狗鮮食'

"現在汪星人的生活水平越來越高。主人們對自己寵物的要求已經不僅僅是“吃飽”了，而是更加註重“吃好”，並且越來越注重營養、健康。很多寵物主人會自己製作糧食給寵物來食用，這種方法還是很不錯的，經濟、安全，是一種比較好的餵養方法。需要強調的一點是，製作狗糧需要營養搭配全面。一材料...

雞蛋胡蘿蔔豬肝捲心菜番茄醬海帶牛奶蒜茸蔬菜雞精狗魚電飯鍋 2019-09-12

'半根紅薯，1個雞蛋，5分鐘解決全家早餐，鍋蓋一掀開就流口水'

"由於現在的生活節奏很快，人們日常奔波於學習於工作，沒有過多的時間花在做飯上。因此人們日常的早餐，既要保證營養，也要保證速度。科學的早餐應是低熱能、營養均衡的，要含有碳水化合物、蛋白質、維生素、膳食纖維等。半根紅薯，1個雞蛋，5分鐘解決全家早餐，鍋蓋一掀開就流口水。紅薯也就...

紅薯雞蛋雞蛋餅牛奶烹飪技巧美食傑咖哩熱能蘋果鮮奶文章人生第一份工作 2019-09-08

'早餐吃它最養胃，5種營養快手粥，讓你早上多賴床10分鐘'

"每個清晨，叫醒我的，不是鬧鐘，是夢想......才怪早晨如果能多賴床一會就好了，想著想著就睡過了頭，早餐簡單對付一口就過去了，長此以往，脾胃可就要鬧脾氣了。醫生說，“想要脾胃好，早餐先吃好”粥應該是早餐的專屬，煮起來快手又簡單，這幾款早餐粥，就是屬於懶人神器，有了它，就能...

南瓜皮蛋香菇料酒調味品生薑電飯鍋芫荽燕麥我的第一部5G手機薏米小米粥燕麥片綠豆花生 2019-09-06

'便利店的爆款早餐！簡單又快手，5分鐘做好營養一餐'

"日式飯糰，通常需要先調醋味飯，再用雙手捏成團。但我今天要教你們做的這款飯糰，不需要調味，也不用捏，做起來格外方便。這種免捏飯糰（おにぎらず），從去年就開始流行，至今經久不衰。白米飯對餡料的包容度更高，而且包成方形的面積足夠大，可以吃到更有層次的餡料口感。做起來有點像漢堡包...

玉米粒蘆筍雞排海苔雞腿美食胡椒粉黃瓜沙拉醬蘿蔔蜂蜜牛奶調味品水果蔬菜 2019-09-06

'15道營養早餐的做法，每天早起半小時全都能做好，吃好一天有精神'

"兒童營養早餐|熊一家用料全麥麵包4片；香蕉2根；藍莓適量；無添加花生醬適量做法麵包可以預先烤下更香脆開始製作小熊一家吧：✿抹上花生醬✿放上香蕉（耳朵、鼻子）✿放上藍莓（bulingbuling大眼睛）營養壽司早餐用料米飯；雞蛋；胡蘿蔔，小青瓜，檸檬汁，白芝麻；海苔，壽司竹...

麵包胡蘿蔔蘑菇洋蔥香蕉雞蛋花生醬芝麻花椰菜檸檬西藍花西紅柿三明治麵條黃瓜荷包蛋鵪鶉蛋榨汁機漢堡水果番茄醬牛奶奶酪蛋餅藍莓銀耳壽司面片湯海苔南瓜萵苣堅果小米粥不完美媽媽微波爐棗子兔子冰糖 2019-09-06

'10分鐘快手早餐，省時省力有營養，每天多睡半小時，1周7天不重樣'

"開學了，分享6道快手早餐餅的做法，孩子吃得歡，媽媽不早起。孩子們開學了，忙碌的日子又要開始了。學生娃的早餐可不能馬虎，早上吃得好，才能有精力應對一天的學習。早上的時間都是很匆忙的，分享6道快手早餐餅的做法，1周7天不重樣。10分鐘就能做好，省時省力，營養滿分，孩子吃得歡，...

雞蛋豆漿胡蘿蔔朝鮮泡菜紅薯玉米糯米粉豆沙牛奶玉米粒紅豆沙不完美媽媽關愛吃貨成長協會烘焙胡椒粉芝麻鬆片五香粉小吃煎餅 2019-09-05

'3根香蕉2種做法，簡單快手5分鐘就上桌，這樣的早餐營養又健康'

"我是吃貨小築，一枚專注於烘焙的美食博主，歡迎來到吃貨的美食課堂！對於很多上班族來說，早餐吃什麼？是來自靈魂拷問的難題！Vivi一直習慣自己做早餐，曾經也被老公吐槽過“每天花這麼多心思來做吃的，不累麼？”。哈哈，不累，在吃貨的世界裡，不斷探尋美食也是件非常有趣的事情。你信不...

香蕉雞蛋吐司關愛吃貨成長協會奶酪烘焙牛奶蔬菜酸奶水果睡眠 2019-09-04

'麵食中營養價值較高的饅頭，加入這些食材，不但好看營養更加全面'

"米飯、饅頭都是我們大多數人平常補充能量的基礎食物。尤其是很多人都喜歡吃麵食，饅頭，可是遇到夏天沒胃口的時候，感覺這些食物都不愛吃了。所以我們還是要改變一下平時的製作方法，比如饅頭，我們就加入了更多的物質，除了視覺上更有食慾外，對於營養的補充也多一些。說道饅頭，其實它的主要...

南瓜麵條我在宮裡做廚師蛋糕牛奶糖尿病你好夏至高血壓 2019-09-01

'它是營養全面的新國糧，每天早餐喝一杯，比豆漿牛奶更養人'

"藜麥是這幾年逐漸熱門起來的一種新糧食，它營養全面，有人稱它“新國糧”。藜麥從以前七八十甚至上百塊錢一斤，到現在的二三十塊錢一斤，正慢慢地走進大眾家庭的餐桌。藜麥有白色藜麥和三色藜麥，相比三色藜麥，白色藜麥價錢會便宜一些。好一些的藜麥，蛋白質含量大概在16-22%左右，比牛...

牛奶藜麥豆漿果醬藍莓奶昔美食麵包蛋糕麵條蜂蜜不完美媽媽 2019-09-01

'花樣麵食，製作簡單，夾著菜餚，味美有營養，學生早餐首選'

"這款早餐做一次管三天，比漢堡簡單，味美營養，每次要吃兩個。今天27號了，大朋友、小朋友們也即將開學，為大家分享一款麵食早餐，我家每製作一次都可管三天早餐，蒸一蒸出鍋，比漢堡簡單，味美營養，每次都要吃上兩個。麵食作為早餐是我們中式早餐中較為歡迎的主食，花樣麵食更是備受歡迎，...

芝麻雞蛋奶粉漢堡酵母豆漿我和夏天最來電不完美媽媽蔬菜牛奶 2019-08-30

'一個人早餐也別將就，教你簡單早餐餅做法，手不沾面，5分鐘做好'

"早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃得好了，一整天都有勁，為了健康，就算是一個人的早餐也別將就，要好好對待噢。哈妹平時也是一個人吃早餐，不過都是外面隨便買一點，吃多了就吃膩了，而且衛生狀況也不能保證，有好幾回都吃了容易拉肚子。後面就選擇早起了在家做，隔三差五做一點不一樣，不僅...

雞蛋烹飪技巧蔬菜胡蘿蔔美食牛奶黃金 2019-08-29

'無需和麵，攪攪拌拌，5分鐘做出鬆軟可口，營養翻倍的早餐餅'

"作為一名煮婦，我非常注重家人的飲食健康，尤其是一天中最重要的早餐。都是親力親為安排妥當。很多人因為早上匆忙而忽略了早餐的重要性。沒時間做早餐？今天瑄媽就來分享一個5分鐘就能做好的一款蔬菜雞蛋餅，無需和麵，攪攪拌拌，鬆軟可口。營養美味一整天。胡蘿蔔含有豐富的維生素和胡蘿蔔素...

雞蛋胡蘿蔔美食雞蛋餅蔬菜十三香粥飲食健康牛奶調味品 2019-08-22

'我的輕食早餐，無糖低脂，10分鐘搞定，好吃營養還不長肉'

"我的輕食早餐，無糖低脂，10分鐘搞定，好吃營養還不長肉！說起來也有點不好意思，從夏天剛開始就說要準備減肥，但因為各種事，減肥這事兒停在了口頭上，一直沒有行動，再加上夏天天氣炎熱，更加懶得動，每天忙完各種事後只想在空調裡呆著了，這肥一直沒減成，好在，在吃的方面還能自己控制住...

藜麥牛奶水果奶昔減肥美食糖尿病奶油你好夏至原汁原味的德系SUV 2019-08-20

'5分鐘就能吃上的早餐，營養又管飽'

"#我要上頭條##餐廳菜在家做##這就是爆款##夏日時令美食# 樹綠風輕的春天，很容易讓人精神振奮，立下各種flag，什麼減肥啦，考級啦，早睡啦，夜跑啦。有一個朋友前幾天讓我幫忙推薦早餐食譜，她表示要早起進行早餐打卡，但是不能早起太久，最多10分鐘，15分鐘的那種…… 得...

雞蛋醬油豆腐玉米粒胡椒粉美食 4月吃什麼胡蘿蔔西藍花微波爐牛奶香菇玉米何潔的瘦身花路 2019-08-20

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