補鐵補鈣還開胃，這4道輔食讓寶寶在炎熱夏天多吃一碗飯！建議收藏
寶寶6個月左右你會發現，咱們吃飯的時候寶寶就睜著萌萌的眼睛挪不開眼了。
大多權威機構都建議，對於足月、健康的嬰兒，滿6個月添加輔食比較適宜。
但是，添加完嬰兒營養米粉之後，媽媽爸爸們就發愁了，接下來應該給寶寶做什麼輔食呢？
炎炎夏日，這四道寶寶輔食補鐵補鈣還開胃！寶媽寶爸們快來學學吧！
番茄奶酪蛋餅
番茄和綠葉青菜混合蛋液烙成蛋餅，補充了更多的維生素，而奶酪融化之後吃到嘴裡，像奶油一樣香濃可口，這奶酪不僅能夠給寶寶補鈣，還能調味。
食材：番茄、綠葉青菜、雞蛋、澱粉、奶酪
參考月齡：10個月以上
提示：週歲以下的寶寶添加奶酪，最好挑選含鹽量比較少的奶酪
步驟：
1、番茄去皮切碎（番茄的量千萬不要貪多，因為很多寶寶不喜歡番茄的酸味）
2、綠葉青菜焯30秒左右切碎備用。倒入蛋液、番茄、綠葉青菜和澱粉倒入清水均勻攪拌
3、 待鍋燒熱後，在鍋底均勻地刷一層油，倒入一半的蛋液，等到蛋餅表面凝固後，把奶酪放上去了，烙至奶酪溶化即可
雞絲油菜面
麵條提供碳水化合物，雞肉提供蛋白質，蔬菜提供維生素，雞絲油菜面可以做為單獨做為一餐飯給寶寶食用。
食材：雞肉，小油菜，麵條
參考月齡：10個月以上
提示：如果嚼不動雞肉絲，可以蒸熟後打成泥狀，加到麵條裡
步驟：
1、雞肉下鍋撇去浮沫。高壓鍋燜40分鐘左右，加兩片姜提味去腥
2、小油菜焯熟切碎，雞湯煮麵。（熬好的雞湯需要把雞湯表面的油撇去，因為這層油的脂肪含量非常高）
3、燜好的雞肉去掉骨頭，雞絲、油菜、面攪拌均勻即可
南瓜山藥米粥
在大米粥的基礎上添加了燕麥，增加了雜糧的比例。添加了南瓜和山藥，還提高了它的營養密度。
吃了太多像白米粥這樣營養密度低的輔食，會影響寶寶每日所攝入的營養總量。
食材：大米，燕麥，南瓜，山藥
參考月齡：8個月以上
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。消化不好的寶寶要適當減少一到兩種食材
步驟：
1、山藥、南瓜去皮切段，蒸熟（山藥去皮戴一次性手套，因為山藥皮上有很多粘液，粘液所含的植物鹼如果碰到手上會非常癢）
2、電飯鍋煮粥模式30分鐘後加入燕麥，倒入蒸熟的山藥南瓜泥攪拌均勻即可
素版羅宋湯
“天氣熱，寶寶沒胃口，有沒有開胃的輔食啊”一起來喝羅宋湯！元氣滿滿的素版羅宋湯，
專為愛吃肉不愛吃菜的小朋友們製作，可以搭配很多蔬菜，補鈣補維生素。
食材：土豆，西紅柿，青椒，胡蘿蔔，洋蔥，茭瓜
參考月齡：12個月以上
步驟：
1、 土豆，胡蘿蔔、青椒、洋蔥、茭瓜切小塊（青椒要挑選皮厚的是不辣的，維生素C非常豐富的一種蔬菜）
2、西紅柿去皮切塊，放入切好的食材進行翻炒。 翻炒均勻後，倒入清水沒過蔬菜，燉煮20分鐘即可
