舌頭旅行：銀耳紅棗南瓜粥

舌頭旅行

1/9 舌頭旅行：銀耳紅棗南瓜粥

2/9 步驟一：食材準備銀耳、蓮子、紅棗、南瓜、等

3/9 步驟二：處理食材

4/9 步驟三：南瓜切塊

5/9 步驟四：銀耳、紅棗、蓮子及水加入鍋中

6/9 步驟五：大火煮開轉小火煮20分鐘

7/9 步驟六：加入南瓜繼續煲20分鐘

8/9 步驟七：加入冰糖枸杞5-10分鐘

9/9 養生的銀耳紅棗南瓜粥做成了，希望大家喜歡!

2017-11-06

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'天氣乾燥，客家一碗粥要常吃，清甜美味還養胃養顏，吃三碗還想吃'

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